Առողջ ձյութ եւ սնունդ Quiznos- ում

Պարզեք, թե որ մենյունը ամենալավն է կալորիաներում

Quiznos Subs- ը սենդվիչ խանութ է, որն առաջարկում է մի շարք թարմ սենդվիչներ եւ հրուշակեղեն: Չնայած ճաշացանկում կան մի շարք բարձրորակ սենդվիչներ, դուք կարող եք մի փոքրիկ պլանավորում ունենալ Quiznos- ում ցածր ջերմաստիճան կերակուր: Փաստորեն, դուք կարող եք հեշտորեն ուտել ամբողջ ճաշը, մինչեւ 500 կալորիա : Ահա մի քանի խորհուրդ եւ գաղափարներ, Quiznos- ում առողջ սնունդ ուտելու համար:

Quiznos սնուցման տեղեկություններ

Երբեւէ այցելել որեւէ ռեստորան, միշտ ցանկալի է ստուգել ճաշացանկը առցանց: Եթե ​​դուք սոված եք նախընտրում ձեր կերակուրը, ապա ձեզ ավելի շատ հավանական է գտնելու եւ մնալու համար `ցածր ջերմաստիճանի պլան: The Quiznos օնլայն մենյունը ներառում է սենդվիչների, աղցանների մի ամբողջ հատված եւ նույնիսկ 500 կգ կալորիաներով աղանդեր:

Ցավոք, սննդային տեղեկությունները անմիջապես կայքում չեն ստանում: Այսպիսով, եթե դուք ցանկանում եք հավաքել ամբողջական դիետիկ ընկերական սնունդ Quiznos հետ նիհար սպիտակուցի , լավ carbs եւ միայն առողջ յուղ, ապա դուք պետք է բեռնել եւ ուսումնասիրել ամբողջ Quiznos Սնուցման Info pdf. Այդ պլանավորման համար ժամանակ չուներ: Խնդիր չկա, պարզապես ընտրեք մի քանի առողջ, ցածր կալորիականությամբ մթերքների ցանկը, ստորեւ նշված, որպեսզի ձեր դիետան ուղեկցվի:

Առողջ Quiznos Subs եւ ցածր կալորիականությամբ սնունդ

Ցանկացած ռեստորանում կալորիականության մակարդակը ցածր պահելու համար միշտ պետք է նայեք այն մթերքներին, որոնք խորոված են (տապակված) եւ խնդրեք սոուսներ եւ սոուսներ, որոնք կտեղադրվեն կողմում:

Quiznos- ում սա նշանակում է, որ դուք պատվիրում եք «հիմք» ենթակետի սենդվիչ առանց պանրի եւ սոուսի:

Այս ցանկի փոփոխությունը կարող է փրկել մի քանի հարյուր կալորիա եւ անթիվ գրամ ճարպ: Դուք կստանաք նաեւ կալորիաներ, ձեր կերակուրով, եթե դուք ընտրեք ջուր փոխարեն սոդա խմելու համար: Այսպիսով, որոնք են լավագույն դիետիկ- բարեկամական մենյու կետերը Quiznos.

Փորձեք այս համակցություններից որեւէ մեկի համար, սրտանց եւ դիետիկորեն առողջ սնունդով:

հնդկահավ

• 4 «Sonoma Turkey Sub (բազային = 230 կալորիա)
• Half Peppercorn Caesar աղցան բալզամիկ Vinaigrette (170 կալորիա)
• Ընդամենը: 400 կալորիա

Flatbread- ը

• Կծու Monterey Flatbread (330 կալորիա)
• Փոքր բրոկկոլի պանրի ապուր 2 կոկտեյլով (110 կալորիա)
• Ընդամենը: 440 կալորիա

Սթեյք

• Սեւ Angus Steak Sub (բազային = 330 կալորիա)
• Փոքր տոմատի բիսք (130 կալորիա)
• Ընդամենը: 460 կալորիա

Հավ

• Հավանական հավի խտացրած ապուր (200 կալորիա)
• Կողմնակի այգի սաղավարտով հագնվելու (240 կալորիա)
• Ընդամենը: 460 կալորիա

Սննդամթերքը կխուսափի Quiznos- ում Եթե դուք դիետայի մեջ եք

Դիետիկները հաճախ ընտրում են բուսակերների սուսամբար կամ հավի աղցաններ կամ սենդվիչներ `արագ սննդի ռեստորանում կալորիականության հաշվառման համար: Բայց Quiznos- ում, դա կարող է հանգեցնել դիետայի աղետի: Որոշ հավի կամ վարագի վրա հիմնված մենյուի տարրերը շատ բարձր են ճարպային եւ կալորիաներով:

Օրինակ, ամենափոքր 4-դյույմ Veggie Guacamole Sub- ը 400 կալորիա եւ 23 գրամ ճարպ է ապահովում: 4-դյույմ Mesquite Chicken Sub պարունակում է 420 կալորիա եւ 21 գրամ յուղ: Եվ եթե դուք կերակուր եք բերում Apple Harvest Chicken Salad- ը `մեղրով մանանեխի սոուսով, դուք կստանաք 680 կալորիա:

Այսպիսով, միշտ հիշեք, որ դուք խելացի եք պատվիրել, երբ դուք գտնվում եք Quiznos- ում կամ ցանկացած արագ սննդի ռեստորանում:

Պահպանեք ձեր կերակուրը հնարավորինս պարզ, խմեք ջուր եւ բաց թողեք աղանդեր, որպեսզի ձեր կերակուրն ավելի ցածր կալորիաներով պահեք եւ ձեր դիետը պահեք:

_{Հոդվածը սկզբնապես հրապարակվել է 2008 թ. Ապրիլի 13-ին: Թարմացվել է Մալիա Ֆրիի կողմից}