Ընդհանուր սպորտային վնասվածքների միջին բուժման ժամանակահատվածները

Սպորտային վնասվածքներից բուժումը ժամանակ է պահանջում: Որպեսզի ձեր ժամանակն իջեցնեք ձեր շրջապատում, ցանկացած վնասվածք ստանալ անմիջապես առաջին բուժօգնություն ստանալու համար: Դա կնվազեցնի ձեր բուժման ժամանակն ու բարելավելու ձեր ընդհանուր վերականգնումը: Նախնական բորբոքումից եւ այտուցվածությունից հետո վերահսկվում է բուժումը:

Չնայած բուժման ժամանակները տարբերվում են անձից անձից, մարզիկները հակված են ավելի լավ արյան մատակարարման եւ ավելի արագ բուժելու, քան քրոնիկ հիվանդությամբ, ծխող կամ նստած ապրելակերպ ունեցող անձինք:

Լավ արյունը արագացնում է բժշկությունը սննդարար նյութերի, թթվածնի եւ վարակիչի դեմ պայքարող բջիջները վնասված տարածք տեղափոխելու միջոցով:

Հիշեք, որ դուք չեք կարող ստիպել ձեզ բժշկել, միայն թույլ տալ ձեզ բուժել: Հանգստանալը, քունը, համապատասխան փոփոխված գործողությունները եւ լավ սնուցումը կարեւոր են բուժման համար: Ֆիզիկական թերապիա կարող է նաեւ անհրաժեշտ լինել որոշակի վնասվածքներից բուժելու համար:

Միջին բուժման ժամանակաշրջան

Խելամիտ վիճակում գտնվող որեւէ մեկի համար, առանց որեւէ քրոնիկ հիվանդության, հետեւյալ ցանկը տրամադրում է որոշակի սպորտի վնասվածքներից վերականգնելու համար այն ժամանակի մասին:

Կոտրվածքներ / կոտրված ոսկորներ

• Պարզ կոտրվածքներ. Կծված ոսկոր, ընդհանուր առմամբ, վերականգնում է առնվազն վեց շաբաթ: Ցանկացած կաթվածը բուժելու համար կախված է կաթվածի տեսակից եւ որտեղ է գտնվում:
• Կոտրված մատը կամ քիթը. Այս կոտրվածքները սովորաբար բուժվում են երեք-հինգ շաբաթվա ընթացքում:
• Կեղտոտ Կլավիկլ (գլխուղեղ): Սա կարող է տեւել հինգից տասը շաբաթ, բուժելու համար:

Sprains եւ strains

• Ուղեղի ցնկոց . Փոքր աքլոսների ցնկոցները բուժվելու են հինգ օրվա ընթացքում, իսկ ավելի ծանր բորբոքում կարող է բուժվել 3-6 շաբաթից:

• Հորթի լարվածություն, քաշեք կամ արցունքաբեր. Փոքր (դասի 1) հորթի լարվածությունը կարող է բուժել երկու շաբաթ, իսկ ծանր (դասարանի 3) լարվածությունը կարող է պահանջել մինչեւ երեք ամիս կամ ավելի, ամբողջովին բուժելու համար:

Այլ սպորտային վնասվածքներ

• Կրճատումներ, խանգարումներ եւ վնասվածքներ . Կտրում եւ ջղաձգություն , մեկ շաբաթից մինչեւ մեկ ամիս, ամեն ամիս բուժելու համար, կախված վնասվածքների խորությունից եւ գտնվելու վայրից եւ ինչպես են այն բուժվում: Դուք կունենաք ավելի երկար բուժման ժամանակաշրջան խորքային կտրվածքի համար, հատկապես, եթե այն պահանջում է փորվածքներ:

• Մեղմ Կոնտուզիա կամ Բրուիզ : Դա հաճախ տեղի է ունենում ծանր հարվածից կամ նույնիսկ մեղմ ցնցումից դեպի մաշկը, որով արյան անոթները կոտրվում են: Մաշկը հաճախ հայտնվում է սեւ եւ կապույտ կամ մանուշակագույն կաթիլ, երբ արյունը թափվում է մաշկի վերին շերտերում: Contusions- ը ընդհանուր առմամբ բուժվում է մոտ հինգ օրվա ընթացքում:
• Մեղմ կաղապարի բաժանումը. Երկու շաբաթ տեւում է ուսի վերադարձից հետո ակտիվություն վերադառնալու համար:
• Achilles Tendon Rupture: Այն բանից հետո, որ սարսափելի «փոփ» դուք հավանաբար կկանգնեք վիրահատության համար Աքիլես ջիլ վերանորոգման. Դա կվերջանա չորս ամսից մինչեւ վեց ամիսը բուժելու համար: Դա լուրջ վնասվածք է:
• ACL Վերականգնում. ACL- ի ամբողջական վիրաբուժության վիրահատությունը հանգեցնում է բուժման եւ վերականգնման ամիսների: Դուք կշարունակեք քայլել հենակներով, ապա ոչ թե հենակներով, հաճախ շաբաթական 3-ով: Բայց դա տեւում է մոտ հինգ ամիս, ամբողջովին բուժելու համար:

Վնասվածքից հետո լիարժեք վերականգնման համար անհրաժեշտ ժամանակի չափը կախված է մի շարք գործոններից, սակայն օգտակար է լինել համբերատար եւ սովորել հաղթահարել վնասվածքները, մինչդեռ ձեր մարմինը թույլ է տալիս բուժել:

_{Աղբյուրը}

_{Վերադարձ դեպի խաղադրույք չափանիշներ. Սպորտային բժշկության ամերիկյան օրթոպեդիկ միություն: 2003 թ}

_{Վերադարձ դեպի սպորտային սկզբունքներ, վերականգնողական ծառայությունների բաժին, ֆունկցիոնալ առաջընթաց, սթրեսի վնասվածքից հետո, Բրիգամ եւ կանանց հիվանդանոց, 2007}