Արդյոք առողջապահական նպաստների պահանջները բավարարում են ջուրը:
Հնարավոր է, դուք լսել եք, որ կարող եք «թափել տոքսիններ», կատարելով Bikram յոգայի կամ տաք յոգայի այլ ձեւեր: Փաստորեն, այդ տերմինը այնքան տարածված է դարձել, որ շատերը սկսել են գործնականում կիրառել բժշկական նպաստներ, որոնք, ըստ էության, այնտեղ չեն կարող լինել:
Հասկանալ քրտինքը եւ դետոքսիզացիան
Ձեր մարմինը յուրահատուկ փոքրիկ միավոր է, սեփական համակարգով, ձերբազատվեք այն բաներից, որոնք չեն կարող օգտագործվել կամ կարիք չունեն:
Մենք վերաբերում ենք այդ բաներին, որպես տոքսիններ:
Լյարդի կողմից կոտրվելուց հետո մեր արյան կամ քաղցկեղի տոքսինները զտվում են երիկամների կամ աղիների կողմից եւ արտանետվում են մեզի կամ վարագույրների մարմնից: Չնայած որ ոմանք կարող են ասել ձեզ, քրտինքն իսկապես հավասարության մաս չէ:
Քրտինքի գործառույթն այն է, որ ջուրը ցնցված է, երբ այն արդեն ջերմացվում է: Դա կարող է տեղի ունենալ ծանր աշխատանքի ժամանակ, երբ դուք գերհագեցած եք կամ հատկապես տաք ամառային օր: Ի վերջո, քրտինքի պատճառը չի ազդում իր բովանդակության վրա, գոնե ոչ թե շահավետ համարված:
Քրտինքը հիմնականում բաղկացած է քացախից, կաթնաթթվից եւ հանքանյութերից ջրի եւ հետքի քանակից: Ջրի բացառությամբ, այդ արտադրատեսակների ոչ մի հատվածը չի ներկրվում այնպիսի քանակություններում, որոնք փոխում կամ բարելավում են մարմնի նյութափոխանակության գործառույթը: Եթե ինչ - որ բան, չափազանց մեծ կորուստ է հեղուկ միջոցով քրտինքը կարող է վնասակար լինել, եթե այն հեշտությամբ փոխարինվի:
Նույնիսկ քրոմոսոմինացված նատրիումը շատ արագ վերածվում է մաշկի epithelial նատրիումային ուղիների միջոցով, ինչը քիչ է արյան մեջ փոխելու նատրիումի մակարդակը:
Բնապահպանական տոքսինների նվազեցում
Մեր մարմինները ամեն օր ենթարկվում են տոքսինների բոլոր տեսակների, ներառյալ օդում աղտոտվածության եւ թունաքիմիկատների, կերակուրների պահածոների եւ մեր մաշկի վրա տեղադրվող լվացող միջոցների եւ կոսմետիկայի մասին: Այս բաները վատ են մարմնի համար: Հավանաբար:
Այնուամենայնիվ, առաջարկելով, որ քրտնաջան աշխատանքը կարող է մեղմացնել այդ ազդեցությունները անհիմն:
Դա ենթադրում է, որ դուք կարող եք ձեռնարկել գործողությունների դեմ, որը դուք պետք է խուսափել առաջին հերթին: Քանի որ քիմիական նյութերը փորձում են «թափել», ձեր ենթարկված քիմիկատները նվազագույնի հասցնել ձեր առողջությունը, օգտագործելով բնական մաքրող նյութեր եւ կարդալ ցանկացած ապրանքի պիտակը, որը նախատեսում եք տեղադրել ձեր մարմնի վրա:
Տաք յոգայի սառեցման առավելությունները
Երբ խոսքը վերաբերում է «տոքսիններին տաքացնելուն» տաք յոգայի դասարանում, շատերը դա կվարվեն այն կանխավարկածի համաձայն, որ նրանք կարող են ազատվել վերջին գիշերվա մարտինից կամ չիլի պանրի կարտոֆիլից, որը գիտեին, որ նրանք չպետք է ուտեն: Ճշմարտությունը պետք է ասվի, մինչդեռ յոգան չի օգնի ձեզ քրտնել այդ բաները, պրակտիկան կարող է առաջարկել օգուտներ:
Ֆիզիկական վարժությունը մենակ կօգնի ձեզ այրել որոշ ճարպերի այրումը: Այնուամենայնիվ, այն հանգամանքը, որ ջերմաստիճանը բարձրացել է տաք յոգայի դասարանում, չի նշանակում, որ դուք կստանաք ավելի շատ ճարպ: Ընդհակառակը, այն վարժության պարզ գործելը, ձեր աթոռից դուրս գալը եւ աշխատելը, օգնում է այրել ճարպը, անկախ ձեր շրջապատի ջերմաստիճանից:
Այդպես ասելով, տաք յոգայի ընթացքում (կամ որեւէ այլ ուժեղ վարժանքով) տաքացնելը կարող է օգնել ձեզ խթանել, պահանջելով խմել ավելի շատ հեղուկներ: Սուր ջուրը խմելով , ձեր աղեստամոքսային, սրտանոթային եւ սրտանոթային համակարգերը ավելի լավ կաշխատեն, բնականաբար, հյուսվածքները եւ բջիջները մաքրելու եւ թափոնները ավելի հեշտությամբ մաքրելու մարմինից:
Տաք յոգայի այլ օգուտները ներառում են `
- Դուք հակված եք այրել ավելի շատ կալորիա, սրտի ավելացման եւ նյութափոխանակության ավելացման պատճառով:
- Արյան հոսքը դեպի ձեր ձեռքերն ու ոտքերը ավելանում են, ավելի շատ օքսիդացված արյուն է բերում մկանների համար:
- Մկանային տոնն ու ճկունությունը բարելավվում են:
- Սթրեսը ազատվում է, եւ ձեզնից ավելի լավ է զգում:
> Աղբյուրներ.
> Հանուկօղլու, I .; Բոգգուլա, Վ .; Vaknine, H. et al. «Էպիթելի նատրիումային ալիքի (ENaC) եւ CFTR- ի արտահայտումը մարդկային էպիդերմիսային եւ էպիդերմալ հավելվածներում»: Histo Cell Biol- ը : 2017; 147 (6): 733-48: DOI: 10.1007 / s00418-016-1535-3:
> Յոկոզեկին, Հ .; Muroto, H .; եւ Katayama, I. "Perspiration Research": Skin Pharmacol Physiol- ը: 2016; 29 (5) 231-80: ISSN: 1660-5527: