Ինչու եք կորցնում շագանակագույն ճարպը նախ South Beach Diet- ում:

Ձեռք բերելով քաշը եւ կրճատելով ձեր ուսին

Կորցնում է կարագի ճարպը առաջինը որոշակի գումար է նրանց համար, ովքեր հետեւում են South Beach Diet- ին : Փուլ 1 -ից հետո, դուք կտեսնեք, որ ձեր շալվարը բավականին թուլացած է: Պետք է գցեք գոտին մի տախտակ, պտտեք յոգայի շալվարները, կամ նույնիսկ ստիպված լինեք գնումներ կատարել նորերի համար: Ինչպես կարող է դիետան որոշակի տարածքում կորցնել քաշը:

Տեխնիկապես դա ձեր մարմնի արձագանքը դիետա է, ոչ թե դիետան, ինչը հանգեցնում է ստամոքսի ճարպի կրճատմանը, որը նաեւ հայտնի է որպես սիբիրախտ:

Շատ դրդապատճառ է դիետայի առաջին շաբաթվա ընթացքում ձեր մարմնի դրական փոփոխությունները տեսնելը: Այս վաղվա հաջողությունը լավատեսություն է ցուցաբերում, ինչպես նաեւ սանդղակի գլուխը ներքեւ տեսնելը կարող է ձեզ հավատարիմ մնալ դիետային ուղեցույցներին:

Ինչպես է Հարավային լողափը դիետան նվազեցնում է բորբոքված ճարպը

Դոկտոր Ագատստոնը բացատրում է դիետայի քաղցկեղի նվազեցման մեխանիզմը South Beach Diet գրքում: Նա ասում է, որ նիհար շաքարով եւ այլ «վատ» ածխաջրերով բարձր սննդակարգեր ուտում են ձեր արյան շաքարը, ինչը հանգեցնում է ձեր մարմնի ավելի բարձր ինսուլինային մակարդակին: Ավելի բարձր ինսուլինի մակարդակները առաջացնում են ճարպը ավելի մեծ տարածվածությամբ ձեր որովայնում, քան մարմնի այլ տարածքներում:

Քանի որ South Beach Diet- ը բոլորը վերահսկում են ինսուլինի մակարդակները `կենտրոնանալով« լավ »կարբների վրա եւ վատնում են, դանդաղեցնելով փոփոխությունները, դարձնելով այն նվազեցման իրան:

Արդյոք South Beach Diet- ը իսկապես նվազեցնում է շագանակագեղձի ճարպը:

Դոկտոր Ագատստոնը կարող է այս հայցը ներկայացնել, քանի որ նա աջակցել է ներքին դեղերի արխիվներում տպագրված գիտական ​​ուսումնասիրության հետ:

Նրա ուսումնասիրությունը համեմատեց South Beach Diet- ի հետ, որը խորհուրդ տվեց ավելի ցածր խոլեստերինի, որը չի սահմանափակել ածխաջրերը: South Beach Diet- ի խումբը զգալիորեն նվազել է ձագուկի կաթված հարաբերակցությամբ եւ բարելավել արյան շաքարի մակարդակը եւ գրեթե կրկնակի քաշի կորուստը, որպես այլ դիետիկ խումբ:

Սա շատ ավելին է դիետայի ծրագրի վալիդացման մասին, որը բնորոշ է դիետիկ գրքի համար:

Ներքին բժշկության արխիվը հրատարակում է լուրջ բժշկական հետազոտություն եւ այն ամենից ճանաչված եւ հարգված բժշկական ամսագրերից մեկն է: Այն ունի խիստ ուղեցույցներ, թե ինչ է հրապարակելու: Շատ քիչ այլ դիետա գրքեր կարող են նույն պնդումները դարձնել Հարավային Beach Diet- ը: Նրանք, ընդհանուր առմամբ, որոշում են վկայություններ եւ, առավելապես, ավելի քիչ ամսագրերում, որոնք ունեն ավելի քիչ խիզախ գործընկերների վերանայման գործընթաց:

Կենտրոնական սաստիկ վտանգները

Ոչ միայն դա ձեր դրդապատճառն է տալիս դիետայի վաղ շրջանում խթանումը, այն նաեւ ապահովում է առողջության օգուտներ. Belly ճարպը ապացուցված է այնպես, ինչպես կանանց եւ տղամարդկանց սրտի հիվանդության բարձրացման ռիսկը: Այն կապված է ինսուլինի դիմադրության եւ բորբոքման ավելի բարձր մակարդակի հետ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ բարձր լյարդի ճարպային զանգվածը կապված է նախիադեպի եւ տիպի 2 շաքարային դիաբետի ռիսկի հետ:

Աղբյուրները.

> Ագաթստոն, Արթուր, MD: The South Beach Diet- ի համեղ, բժիշկ-դիզայներական, անհամապատասխան պլան արագ եւ առողջ քաշի կորուստ, Սբ. Մարտին Գրիֆին:

_{Aude YW, Agatston AS, Lopez-Jimenez F, Lieberman EH, Մարի Ալմոն, Hansen M, Rojas G, Lamas GA, Hennekens CH- ը: «Ազգային խոլեստերինի կրթության ծրագիրը դիետիկ է, ածխաթթուներով եւ բարձր բանջարեղենով դիետա, եւ սպիտակուցի եւ միատարրացված ճարպը. Ռադանդալիզացված դատավարություն»: Arch Intern Med . 2004 Հոկ 25; 164 (19): 2141-6:}

_{Neeland IJ, Turer AT, Ayers CR, Powell-Wiley TM, Vega GL, Farzaneh-Far R, Grundy SM, Khera A, McGuire DK, de Lemos JA: «Դիսֆունկցիոնալ կպչունություն եւ կանխարգելման եւ տիպի 2 շաքարային դիաբետի ռիսկը գերության մեջ»: ՋԱՄԱ. 2012 Սեպ 19, 308 (11): 1150-9:}