Ինչպես հասնել, երբ դուք դիետայի վրա եք

Փորձելով ճիշտ անձին հանդիպել, բավականաչափ դժվար է: Սակայն, եթե ինչ-որ բան եք փորձում նիհարել, երբ հարվածում եք ժամադրությունների տեսարանին: Եթե ​​դուք ավելաքաշ եք, կամ նույնիսկ եթե ձեր «կատարյալ» քաշը չէ, կարող եք ավելի խոցելի զգալ միայնակ շուկայում:

Անկախ նրանից, թե դուք առցանց եք ծանոթանում կամ փորձում եք հանդիպել ձեր խաղի հետ հին ձեւով, կան մի քանի բան, որը դուք պետք է իմանաք, մինչեւ ձեր ամսաթիվը, երբ դուք ավելաքաշ եք:

Օգտագործեք այս խորհուրդները լավ զգալու համար, վայելեք փորձը եւ զվարճացեք գործընթացում:

Որքան է ծանրաբեռնվածությունը ամսաթվով:

Անհրաժեշտ է ձեր քաշը խուսափել ձեր ժամադրության ժամանակ: Հավատացեք, թե ոչ, ձեր ամսաթիվը կարող է նույնիսկ հոգ տանել ձեր քաշի մասին: Եվ նույնիսկ եթե նա հոգ է տանում, թերեւս թերեւս ավելի քիչ է նրա համար, քան դա դա անում է:

Ես խնդրեցի dating- ի փորձագետ Ethan Fixell- ը, այն մասին, թե ինչն է կարեւոր, երբ տղան հանդիպում է առաջին անգամ: Նա տալիս է մաշկը, թե տղամարդիկ, իրոք, մտածում են ձեր քաշի մասին: Եվ ինչ կիմանաս: Կան շատ այլ բաներ, որոնք ավելի շատ են ձեր տղայի համար, քան ձեր որովայնի դիակները կամ ձեր հիպերին:

Բայց եթե դեռեւս մտահոգված եք, թե ինչպես եք նայում, մի անհանգստացեք: Նորմալ է, որ ցանկանում եք ներկայացնել ձեր լավագույն ինքնությունը, երբ դուք ժամադրեք: Եվ եթե դուք չեք ձեր նպատակակետը քաշը, դա կարող է մարտահրավեր լինել: Բայց կան բաներ, որոնք դուք կարող եք անել ձեր վստահությունը բարձրացնելու եւ ձեր լավագույն ոտքը առաջ:

Ինչպես եք ամսաթիվը, երբ ավելորդ քաշը

Կանխարգելման կանոնները, երբ դուք ավելորդ քաշքշում եք, չեք տարբերվում կանոնադրության կանոններից, երբ դուք ձեր նպատակակետում եք:

Բայց կան 3 բաներ, մասնավորապես, որ դուք չպետք է անեք, եթե դուք, թե արդյոք դուք dating եւ ավելաքաշ:

1. Մի նվազեք:

Կարեւոր չէ, որ դուք չեք ձեր կատարյալ քաշի մեջ, քանի որ ոչ ոք կատարյալ չէ: Եվ նույնիսկ եթե որեւէ մեկը կատարյալ էր, ապա, հավանաբար, կցանկանար, որ օր օրի ընկած ցավը լինի: Այսպիսով, խաղաղության մեջ լինեք, թե ով եք դուք հիմա:

Եվ նույնիսկ եթե դու այդպես չես զգում, կեղծեք:

Այսպիսով, ինչպես եք վստահում ձեզ, եթե ձեր սիրտը լիարժեք չի դրան: Գործընթացը սկսվում է մինչ օրս երբեւէ տեղի ունենալու: Նախ, ազնիվ (եւ հպարտ) լինեք ձեր մասին: Եթե ​​օգտվում եք առցանց ծառայությունից, ապա պատկերացրեք պատկերներ, որոնք արտացոլում են ձեր մարմինը: Ընտրեք կրակոցներ, որոնք ընդգծում են ձեր լավագույն հատկանիշները, բայց չեն ցուցադրում հնացած կամ ֆոտոշոփված «կեղտոտ» պատկերներ, եթե դրանք չեն արտացոլում ձեր ընթացիկ չափը:

Հաջորդը, նախապատրաստեք ձեր ամսաթվին, ձեր առավել վստահ եւ սեքսուալ ինքնագիտակցությամբ: Իհարկե, դա չի նշանակում, որ դուք պետք է հագնվեք պարկուճով, բայց հագած ոտնահարդարման ներքնազգեստը կարող է օգնել ձեզ զգալ ռոմանտիկ: «Հագուստի հանդեպ հարմար զգացողությունը եւ ներքնազգեստը այն է, ինչ միշտ կօգնի ձեր վստահությանը», - ասում է ներքնազգեստի մասնագետ Մարի Ռեդդինգը:

Վերջապես, ցույց տալ ձեր ամսաթվերի համար եւ նուրբ եւ առասպել զգալ: Ասելը հեշտ է, անելն է դժվար? Ոչ, իրականում: Հավատացեք այն, թե ոչ, կանգնած բարձրահասակ պարզ գործողությունը մեծ տարբերություն է առաջացնում: Հետազոտողները լավ կադրեր են ուսումնասիրել եւ պարզել, որ դա մեծ տարբերություն է ստեղծում մեր զգացողության եւ մեր ընկալման ձեւի մեջ: Այսպիսով , ժպտացեք եւ սեքսուալ դիրքորոշում, երբ դուք դուրս եք գալիս քաղաքի վրա:

2. Մի օրվա ընթացքում մի շտապեք:

Ոչ ոք (կամ կինը) արժանի չէ ձեր նպատակներից հրաժարվելը: Այսպիսով, ձեր կերակրատեսակն այնպես արեք, քանի որ ձեր ամսաթիվը խելացի է կամ այն ​​պատճառով, որ դուք ճնշում եք զգում ճարպերի վրա : Եթե ​​ձեր ամսաթվերը ներառում է ռեստորանում ուտում, պլանավորեք, եւ որ դուք կարողանաք ողջամիտ ընտրություններ կատարել, որոնք գերազանցում են ձեր առաջնահերթությունները: Կան ռեստորանում ավելի քիչ ուտելու բազմաթիվ եղանակներ , ինչպիսիք են ձեր սեղանի համար ճիշտ տեղում ընտրելը կամ լավ ընտրացանկ ընտրելը: Դուք նաեւ կարող եք օգտվել 80/20 կանոնից `առանց վտանգի ենթարկելու մի քանի անուղղելի վայելելու համար:

Բացի այդ, հաշվի առնելով ձեր ալկոհոլի ընդունումը: Ձեր ամսաթիվը կարող է չմտահոգել ձեր քաշի մասին, բայց նա, հավանաբար, հոգ է տանում, եթե նա ստիպված է քեզ վերցնել հատակից եւ երեկոյան վերջում քառակուսու մղել:

Ալկոհոլը նաեւ դիետայի կործանման լավագույն միջոցն է : Այսպիսով, վայելեք խմիչքը, եթե ցանկանում եք, բայց խելացի խոհարար ընտրություններ կատարել, ձեր դիետը պահպանելու համար, եւ ձեր ամսաթիվը `ուղու վրա:

3. Մի խոսեք օրվա ձեր քաշի մասին:

Եթե ​​ձեր ամսաթիվը չի հետաքրքրում ձեր քաշի, նա հավանաբար նաեւ չի հետաքրքրում ձեր սննդակարգի մասին: Ուստի դիետայի մանրամասների հետ կապված ձեր ամսաթվերը չեն բերում, եթե դա նորմալ խոսակցության մեջ չլինի: Եթե ​​դուք բողոքում եք կամ քարոզում ձեր մաքուր ուտելիքի պլանի մասին, կարող եք նրան վատ զգալ իր սննդի ընտրության վերաբերյալ:

Դուք նույնպես կարող եք խուսափել ձեր չափերի մասին անհարմար քննարկումներից: «Ճարպի» նման բառեր չպետք է հասնեն օրվան, նրա բերանից կամ ձերնից: Անհրաժեշտ չէ բացատրել ձեր քաշը, այն փոխելու ձեր պլանը կամ դիետայի ձեր պատմությունը: Եթե ​​նրա համար այդքան կարեւոր է, ապա դա կարող է լինել նշան, որ դու սխալ տղամարդու հետ ես:

Վերջապես, եթե չես գտնում, որ քեզ հարմարավետություն է զգում, ինչու չփորձեք ձեզ ծանոթների համար հատուկ մշակված ժամադրավայր: WeightlessDate.com- ը քաղցկեղի կորստի ընթացքում կամ կորցրել է զգալի քանակությամբ քաշի մեջ գտնվող զույգերի համար: Կայքը կարող է լինել լավագույն առցանց ժամադրությունների կայքը ձեզ համար, եթե քաշը կորուստ է եղել կամ ձեր կյանքի մեծ մասը:

Հիշեք, որ dating- ը լավ հարստություն գտնելու մասին է, ձեզ եւ ձեր գործընկերոջ համար: Եթե ​​դուք պատմում եք, թե երբ եք ավելորդ քաշը կամ փորձելով նիհարել, դա նշանակում է, որ գտնել մի կողակից, ով գնահատում է ձեզ ամեն գործընթացի ընթացքում: Զվարճացիր, բայց գրանցվեք ինքներդ ձեզ եւ ձեր առողջ նպատակներին: