Ինչ պետք է իմանաք մարզասրահ միանալու մասին

Մարզասրահին միանալը մեծ պարտավորություն է: Իսկ որոշ մարդիկ, ովքեր կորցնում են քաշը , որոշումը վախեցնում է: Դուք պետք է պատրաստված որոշում կայացնեք եւ հաշվի առնեք որոշ կարեւոր գործոններ, նախքան ֆինանսական ներդրումները կատարեք, ստորագրեք կետավոր գիծը եւ միացեք մարզադահլիճ:

Որ մարզադպրոցը պետք է միանա:

Ճիշտ մարզասրահ ընտրելու ամենակարեւոր գործոնը գտնում է այն, ինչը համապատասխանում է ձեր անձնական կարիքներին եւ նպատակներին:

Պետք է մտածեք, թե ինչու եք ցանկանում առողջապահական ակումբին միանալ: Փորձում եք նիհարել: Դուք ղեկավարում եք ֆիզիկական վնասվածք: Փորձում եք կատարելագործել ձեր կատարողականը որոշ սպորտում:

Նայիր մի կառույց, որը առաջարկում է առավել դասեր եւ ծառայություններ `ձեր կարիքները բավարարելու համար: Օրինակ, եթե դուք ունեք արթրիտ, ապա ջրային աէրոբիկայի դասընթացներ առաջարկող օբյեկտը նախընտրելի է մեկից, որը չի գործում: Դուք կարող եք մարզասրահ, որը առաջարկում է անձնական ուսուցում կամ սննդի խորհրդատվություն քաշի կորստի համար: Համոզված եղեք, որ դուք ձեռք եք բերում լիարժեք շրջայց կատարելու եւ առաջարկվող ծառայությունների վերաբերյալ հարցեր:

Հարցեր, որ նախքան մարզվելը

Դուք կցանկանաք խնդրեք մի քանի կարեւոր հարցեր, երբ դուք ընտրում եք մարզադահլիճ:

• Անհատական ​​ուսուցիչները որակավորված են
  Շատ մարզադահլիճներ պահանջում են, որ իրենց մարզիչները հասնեն եւ պահեն սերտիֆիկացում այնպիսի գործակալությունից, ինչպիսին է սպորտային բժշկության ամերիկյան քոլեջը կամ Ամերիկյան խորհուրդը զորավարժություններ անցկացնելու համար:

  Հարցրեք, թե արդյոք դասընթացավարներն ու հրահանգիչները հավաստվում են այդ կազմակերպություններից մեկի կամ նմանատիպ մեկի կողմից: Կարող եք նաեւ խնդրել, արդյոք սննդային անձնակազմը որակյալ է: Գրանցված դիետոլոգը (RD) ձեր լավագույն ռեսուրսն է անհատականացված կերակուրային ծրագրեր ստանալու համար: Որակյալ անձնակազմ ունեցող մարզադահլիճ նախընտրելի է մեկի համար, որը չունի իր աշխատակազմի պահանջները:

• Ինչպես են դասերը աշխատում:
  Արդյոք դասերը ներառված են ձեր ամսական վճարում, կամ դուք պետք է լրացուցիչ վճար վճարեք նրանց համար, երբ դուք միանաք: Դուք պետք է նախօրոք պահեք տեղում: Արդյոք մարզադահլիճը առաջարկում է դասեր սկսնակների համար : Ինչպես են մարդաշատները դասերը: Դուք կարող եք նախընտրել դասընթացի դասը, նախքան մարզասրահ բացելը, եթե կարծում եք, որ դուք կօգտագործեք հաստատության խմբի ֆիթնես առաջարկները:
  

• Մարզասրահը մաքուր է
  Երբ դուք շրջագայել եք մարզադահլիճը, դուք կցանկանաք ստուգել մաքրությունը քաշային սենյակում, վարժարանները, լողավազանը եւ հատկապես դագաղը եւ լոգարանում:
  Համոզվեք, որ ուշադիր հետեւեք սարքավորումներին: Զտիչ մեքենաների տակ կամ ամբողջ վարագույտը լցվել է աղքատ սպասարկման հուսալի նշան: Ստուգեք սենյակները, ցնցուղների ներսում եւ լվացարանների եւ զուգարանների շուրջ, որպեսզի դրանք մաքրվեն կանոնավոր կերպով:
  
• Որոնք են Peak Times մարզադահլիճում:
  Եթե ​​դուք նախատեսում եք օբյեկտների օգտագործումը մոտավորապես նույն օրը , ամեն օր , դուք կարող եք շրջանցել իրավիճակը նախքան միանալը: Ավտոկայանատեղը համալրված է ձեր ցանկալի մարզասրահում: Արդյոք կա մի գիծ, ​​որն օգտագործելու է վազքուղիները: Մասնակցել մարզադահլիճին, ձեզ չի հաջողվի, եթե չկարողանաք օգտագործել մեքենաները:
  

Նախքան մարզադահլիճ մուտք գործելը

Նախքան մարզասրահին անդամակցելը, դա չի խանգարում ձեր տեղական Բիզնես Բյուրոյի հետ ստուգել, ​​որպեսզի համոզվեք, որ մարզասրահի մասին որեւէ բողոք չեք ունեցել: Այս լրացուցիչ քայլը կարող է խնայել ձեզ երկարաժամկետ հեռանկարում:

Հատկապես օգտակար է շրջագայել խանութներին եւ համեմատել պայմանագրերը, հատուկ առաջարկները եւ սահմանափակումները ձեր տարածքում տարբեր մարզադահլիճներում: Ուշադիր եղեք ուսանողներին, ուսուցիչներին կամ ավագ քաղաքացիների զեղչերին, եթե դուք ընկնեք այդ կատեգորիաներից մեկում:

Բացի այդ, խնդրեք ձեր գործատուին կամ առողջապահական ապահովագրական ընկերությանը, եթե դուք իրավունք ունեք ցանկացած մարզասրահի նպաստների համար:

Հաջորդը, երբ դուք ներկայացված եք պայմանագրով, մի ստորագրեք այն տեղում: Դիմադրեք բարձր ճնշման վաճառքի տեխնիկան եւ ոչինչ չեք ստորագրում, մինչեւ դուք հնարավորություն ունեք տուն գնալ կամ այլ հանգիստ վայր եւ վերանայել պայմանները: Նույնիսկ ավելի լավ է, որ մեկ ուրիշը կարդացվի դրա վրա, եթե նրանք ինչ-որ բան տեսնեն:

Մարզական պայմանագրերի մեծ մասը անթույլատրելի է: Թեեւ մի քանի բացառություններով կարելի է թույլ տալ, որ դուք դադարեցնեք մարզադահլիճի անդամակցության պայմանագիրը, սովորաբար դա շատ հեշտ չէ չեղյալ համարել, երբ դուք ստորագրել եք կետավոր գծում: Ձեր անդամությունը պետք է վճարվի, թե արդյոք դուք օգտագործում եք հաստատությունը, թե ոչ:

Հարցրեք չեղյալ հայտարարելու դեպքում, եթե դուք պետք է հեռանաք առողջապահական ակումբից:

Վերջապես, զգույշ եղեք երկարատեւ պայմանագիր կնքելու մասին: Նախապես վճարելով, հավանաբար, ձեզ ավելի լավ կստանա, շատ փորձագետներ համաձայն են, որ նախընտրելի է ամսավճարը վճարել:

Գնալով մարզասրահ առաջին անգամ

Երբ դուք միացել եք սպորտդահլիճին, եկել է ձեր սպորտային սպորտային սպորտային սպորտը եւ սկսում է աշխատել: Մի անհանգստացեք, եթե առաջին անգամ եք պատրաստվում մարզասրահին: Դժվար է նման ձեւով նայել, եթե գիտեք, թե ինչ պետք է անեք եւ ինչ անեք: Մի վախեցեք հարցեր տալ եւ օգտվել նորանոր ծառայություններից օգտվելուց:

Ձեր մարզասրահի անդամակցությունը ձեր առողջությանն է: Ժամանակին վերցրեք երկարատեւ առողջության եւ առողջության համար խելացի որոշում կայացնելու համար:

_{* Կատարված է Մալիա Ֆրիի, .com Weight Loss Expert}