Մենք բոլորս գիտենք, որ կանաչ բանջարեղենը մեզ համար լավն է, բայց ինչ վերաբերում է կանաչ թեյին: Դուք հավանաբար կարդացել եք, որ կանաչ թեյը կարող է օգնել որոշ թափանցիկ ֆունտ: Բայց կա արդյոք որեւէ ճշմարտություն պահանջի համար:
Հայցումի ծագումը հետեւյալն է, որ կանաչ թեյը պաշտպանում է քաշի կորուստը երկու ձեւով.
- Կոֆեինը, չնայած սահմանափակ է, ասվում է, որ օգնի այրել այրվածքները եւ բարելավել վարժությունների կատարումը, ինչը կարող է հանգեցնել ավելացված կալորիականության այրմանը:
- Կանաչ թեյում հայտնաբերված antioxidant EGCG- ը հայտնի է իր նյութափոխանակության խթանման ունակությամբ:
Թեեւ բարձր կոֆեինի ընդունման եւ քաշի կորուստի միջեւ կապ կա, մի բաժակ կանաչ թեյ ունի ընդամենը մոտ 40 մգ կոֆեինի, այսինքն `մեկ բաժակ սուրճի մեկ երրորդը: Նմանապես, առնվազն հինգ բաժակ կանաչ թեյ տեւում է, որպեսզի EGCG- ը բավարարի ձեր նյութափոխանակության վրա: Նույնիսկ եթե դուք հաջողությամբ ստացել եք կոֆեինի եւ EGCG- ի զգալի դոզան, ամբողջ օրը կանաչ թեյ չգալով, ապա, հավանաբար, կփորձեք ճարպերի զանգվածային գործով:
Այսպիսով, երբ կանաչ թեյը չի կարող լինել ճարպային այրող մեքենա, այն ճեղքված է, ինչը չի նշանակում, որ այն չի կարող օգտակար լինել քաշի կորստի համար: Ի վերջո, անուշահոտ կանաչ թեյը խելացի խմիչքներից մեկն է: Այն անվճար է կալորիաներից, ճարպից եւ շաքարավազից `շատ ավելի լավ է, քան 140 կալորիականությամբ սոդա: Քանի որ սովորական է սոված ծարավը շփոթեցնելը, որոշ կանաչ թեյի սոուսը կարող է օգնել պահպանել սննդամթերքի խառնուրդը:
Բայց կանաչ թեյը գալիս է գաղտնի վտանգով: Քանի որ ճաշակը մեղմ է, բայց շատ երկրային է, այն հաճախ ծառայում է շատ շաքարավազի եւ կաթի հետ, որը կարող է հարյուրավոր կալորիաներ ավելացնել: Իսկ հարյուրավոր հավելյալ կալորիաներ սպառողը վստահելի եղանակ է քաշի ձեռքբերման համար: Այսպիսով, դուք պետք է զգույշ լինեք, թե ինչպես եք վայելում այն:
Սուրճի խանութները կարող են մղձավանջ լինել:
Դուք հանդիպում եք ձեր ընկերոջը, «սուրճի» համար, եւ նախքան այն իմանալը, դուք կես կես օրվա կալորիաներ եք օգտագործում կաթնաշոռով նման խմիչքից եւ հոյակապ խմորից: Կանաչ թեյի խմիչքը կարող է հնչել խելացի խաղադրույքի նման, բայց ուշադրություն դարձրեք.
- Կանաչ թեյի շողշողացող լիմոնադը Caribou Coffee- ում պարունակում է 210 կալորիա եւ 52 գրամ շաքար
- Starbucks- ի կանաչ թեյի Créme Frappuccino- ն ունի 430 կալորիա եւ 65 գ շաքար:
- Հյուրանոցների ռեստորանները անվտանգ չեն: Պատվիրեք մի բաժակ սիբիրի թեյի համար, եւ դա հազվադեպ է առաջարկվել մրգային շերտ, ինչպես ազնվամորու կանաչ թեյ: Հնարավորություններ են, որ ազնվամորու համը գալիս է շաքարի օշարակի տրամադրությամբ:
Այսպիսով, համոզվեք, որ պատվիրեք ստանդարտ կանաչ թեյ `տաք ջուր` կանաչ թեյի տոպրակով: Եթե դուք սառնասրտորեն եք գնում, համոզվեք, որ այն անսահման է: Այնուհետեւ քաղցրացրեք ձեր ըմպելիքը `ճաշակի որոշակի կալորիականությամբ քաղցրացուցիչ: Եթե ցանկանում եք յուղալի թեյ թեյի մեջ ավելացնել միայն ճարպ չունեցող կաթը:
Գեղեցկության բոնուսը. Կանաչ թեյի հակաօքսիդիչները հայտնի են որպես փափուկ աչքերի համար արդյունավետ միջոց : Տեղը մի քանի րոպեով եփած եւ սառը թեյի պայուսակները փակ աչքերով տեսնեն եւ տեսնեք, թե արդյոք նկատում եք տարբերություն:
Հանցանքի համար նախատեսված բաղադրատոմսեր, սննդի հայտնաբերում, խորհուրդներ 'հնարքներ եւ այլն, գրանցվեք անվճար օրական նամակներով կամ այցելեք Սոված Girl!