Կծու Ռուբի Կարմիր Սալսա

Սնուցում կարեւորում (մեկ ծառայում)

Կալորիաներ - 19

Fat - 1g

Կարծեր - 1 գ

Սպիտակուցը `0 գ

Ընդամենը 10 րոպե
Պատրաստել 10 րոպե , եփել 0 րոպե
Ծառայություններ 10 (2 Թ յուրաքանչյուր)

Քաղցր կարմիր բաղադրիչներով այս բաղադրատոմսը պարունակում է կարմիր կեռ լոլիկ եւ կարմիր պապադե պղպեղ, ինչպես նաեւ կրակոտ, ծխագույն համեմունքներ `կայերեն եւ ապխտած (իսպանական) պղպեղ:

Այս սալսան առաջարկում է ուղեղի առողջության համար անհամար սնուցիչներ: Գիտեիք արդյոք օրգանական բանջարեղենը մեկ օրում պաշտպանված է ճանաչողական անկման դեմ: Գունավորելով ձեր ափսեը կարող է ձեր ուղեղը գործել ամբողջ տարվա ընթացքում, մեկուկես տարի:

Շագանակագեղձի մոտ 25 կալորիաներով, կեռասի պոմիդորն առաջարկում է մեծ քանակությամբ կալորիաներ: Կախված է իմունային հավելումների վիտամիններ A եւ C, ինչպես նաեւ ֆոլաթթու , լոլիկները կարող են բորբոքում պահել բեյը: Այս բաղադրատոմսով պղպեղը կրկնապատկվում է վիտամին C- ի եւ կալիումի վրա: Ցրված չիմի ​​ակնարկով այս բաղադրատոմսը նաեւ առաջարկում է հակկոկինային ուժը curcumin- ից:

Բաղադրությունը

• 1 բաժակ կեռաս լոլիկ, խիստ թակած
• ½ բաժակ կարմիր աղվափնջիկ պղպեղ, եռամսյակային
• 1 ճաշի գդալ, դեղին սոխ, աղացած
• 1 ճաշի գդալ լրացուցիչ virgin ձիթապտղի յուղ
• 1 թեյի գդալ աղացած նուշ
• ⅛ թեյի գդալ քեյնեն պղպեղ
• ⅛ թեյի գդալ ապխտած պղպեղ
• Հյութը ½ լիմայից, կտրեց երկու տախտակ եւ քամած
• 1 կոնկրետ կոշտ աղ

Նախապատրաստում

1. Համակցեք բոլոր բաղադրիչները որպես միջին գունդ: Խառնել եւ ծառայել:

Բաղադրիչի փոփոխություններ եւ փոխարինումներ

Այս սալսայում ջերմությունը մի քիչ նվազեցնել, անտեսել կայնեն պղպեղը: Կարմիր պղպեղ պղպեղը նույնպես աշխատում է այս բաղադրատոմսով, բայց դուք չեք ստանա ինտենսիվ քաղցր եւ կծու համը, որ դուք անում եք pappadews- ից:

Եթե ​​ցանկանում եք cilantro, դուք կարող եք ավելացնել մի ակնարկ կանաչ եւ համը մի քանի թակած sprigs.

Ավելի ինտենսիվ սոխի բույրով կարմիր սոխ օգտագործեք դեղին մեկի փոխարեն: Լրացուցիչ քաղցրության համար, թխել մի թակած եփած կարմիր ճակնդեղի մեջ:

Խոհարարություն եւ սպասարկման խորհուրդներ

Ծառայել անմիջապես կամ սառեցնել 1-ից 2 օրվա ընթացքում: Վայելեք կապույտ եգիպտացորենի տոտիլայի չիպսերի հետ կամ օգտագործեք որպես թխած սաղմոն, սոխով ծովախեցգետին կամ թուրմային բուրգեր : Մի ճաշի գդալ խառնել կաթնաշոռի մեջ համեղ խորտիկի համար կամ շպրտել այն խառը կանաչի աղցանով թակած tofu- ում `առողջ ճաշի կամ ճաշի համար:

Դուք կարող եք նաեւ մի տիկնիկ կամ երկու տոպրակի վրա դնել թխված Idaho կամ քաղցր կարտոֆիլ եւ շաղ տված Parmesan պանիր շաղ տալ արագ ճաշի համար: