Միջին շղթայի triglycerides են մի տեսակ դիետիկ յուղ մտքի առաջարկում է մի շարք առողջապահական նպաստների. Բնականաբար հայտնաբերվել է կոկոսի յուղի եւ ափի ձագի յուղի մեջ, միջին շղթայի triglycerides- ը նույնպես վաճառվում է որպես դիետիկ հավելումներ:
Բոլոր սննդային ճարպերը շղթաներով կապված ածխածնի ատոմներից կազմված մոլեկուլներ են: Ամերիկյան դիետայի ճարպի հիմնական ձեւը, երկար շղթայի triglycerides- ն տարբերվում է 12-ից մինչեւ 18 կարբոնների երկարությամբ:
Միջին շղթայի triglycerides, մյուս կողմից, տատանվում է 6 - ից 10 կարբոնների երկարությամբ. Միջին շղթայի triglycerides- ի շղթայի երկարությունը ասվում է, որ տարածվում է եզակի հատկություններ, որոնք կարող են խթանել մարդու առողջությունը:
Միջին շղթայի triglycerides- ի յուրահատուկ առանձնահատկությունն այն է, որ դրանք կլանված են անձեռնմխելի եւ ուղղակիորեն փոխանցվում են լյարդի, որն օգտագործվում է էներգիայի համար: Դիետիկ ճարպերի այլ տեսակներ պետք է խորտակվեն աղի մեջ եւ արյան մեջ տեղափոխվեն տարբեր տեսակի յուղ, նախքան դրանք կարող են օգտագործվել էներգիայի համար:
Օգտագործում
Այլընտրանքային բժշկության մեջ նշվում է միջին շղթայի triglycerides- ը, որոնք կօգնեն հետեւյալ պայմաններին.
- Ալցհեյմերի հիվանդություն
- ցելյագ հիվանդություն
- մկնդեղ ֆիբրոզ
- մարսողության խնդիրները ստամոքսի մասնակի հեռացման պատճառով
- լեղապարկի հիվանդություն
- լյարդի հիվանդություն
Բացի այդ, միջին շղթայի triglycerides են տրվում որպես բնական միջոց է բարելավել սպորտի գործունեության եւ խթանելու քաշը կորուստը:
Առողջության առավելությունները
Ահա մի նայեք գիտությանը, միջին շղթայի triglycerides- ի կանխատեսված առողջական օգուտների հետեւում.
1) քաշի կորուստ
Մի քանի փոքր հետազոտություններ ենթադրում են, որ միջին շղթայի triglycerides կարող են նպաստել քաշի կորուստը: Օրինակ, Obesity Research- ում հրապարակված 2003 թ. Ուսումնասիրության մեջ, օրինակ, 24 առողջ, բայց ավելորդ քաշ ունեցող տղամարդկանցից յուրաքանչյուրը 28 օրվա ընթացքում օգտագործում է դիետաներ, որոնք հարուստ են շագանակագեղձի triglycerides կամ երկար շղթայական triglycerides: Ուսումնասիրության արդյունքները ցույց են տվել, որ միջին շղթայի triglycerides հարուստ դիետան կապված է մարմնի ճարպի մեծ կորստի հետ (թերեւս մասամբ կալորիաների ավելացման պատճառով):
Բացի այդ, 2002 թ. -ին Սննդամթերքի ամսագրում հրապարակված հետազոտական եզրակացությունը եզրակացրեց, որ միջին շղթայի triglycerides կարող են օգնել քաշի վերահսկման, երբ դիետան ընդգրկված է որպես փոխարինման երկար ճառագայթային triglycerides համար ճարպեր: Իր եզրակացությունները նկարագրելով կենդանիների վրա հիմնված ուսումնասիրությունների եւ կլինիկական փորձությունների մասին, ուսումնասիրության հեղինակները նշում են, որ միջին շղթայի triglycerides- ը կարծես թե մեծացնում է էներգիայի ծախսերը (այսինքն, կալորիաների այրումը) եւ նպաստում է սնունդը (սննդի սպառումից հետո լրիվության սենսացիա):
Միջին շղթայի triglycerides- ը միայն մեկ միջոց է, որը երբեմն առաջարկվում է քաշի կորստի համար: Պարզեք մոտավորապես 15 հոգու քաշի կորուստ հավելումներ :
2) սպորտի արդյունք
2010 թ. Սննդի գիտության եւ սնուցման միջազգային ամսագրում հրապարակված հետազոտության զեկույցում քննիչները գտել են, որ միջին շղթայի triglycerides օգնում են կատարելագործել վարժությունների կատարումը: Այնուամենայնիվ, վերանայված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ միջին շղթայի triglycerides կարող են նպաստել քաշի կորուստը, ավելացնելով էներգիայի ծախսերը եւ նվազեցնել սննդի ընդունումը:
Իմացեք սննդային հավելումների մասին, որոնք բարելավելու են սպորտի բնագավառում :
3) Պանկրիտիտ
Միջին շղթայի triglycerides կարող են օգնել թեթեւացնել այն ցավը, որ մարդիկ, որոնք քրոնիկական pancreatitis հետ հակված են փորձել ուտելուց հետո, ըստ փոքր ուսումնասիրության հրատարակված Pancreatology է 2003 թ.
Ուսումնասիրությունը ներառում էր քրոնիկական պանկրեատիտով ութ հիվանդներ, որոնցից յուրաքանչյուրը օրական 10 անգամ շաբաթական երեք անգամ միջին շղթայի triglycerides սպառել: Ուսումնասիրության ավարտին ութ հիվանդներից վեցը ցույց տվեցին, որ հետագայում կերակրման ցավը զգալիորեն բարելավվում է:
Ավելին. Relief pancreatitis ցավը բնականաբար:
Caveats
Չնայած միջին շղթայի triglycerides- ները, հավանաբար, շատ մարդկանց համար անվտանգ են, կարող են առաջացնել որոշակի կողմնակի ազդեցություններ (ինչպիսիք են սրտխառնոցը, ստամոքսի խանգարումը, գազը, լուծը եւ փսխումը):
Բացի այդ, միջին շղթայի triglycerides- ի կանոնավոր ընդունումը կարող է հանգեցնել ketone- ի ձեւավորմանը (այնպիսի միացություններ, երբ մարմնը էներգիայի համար ճարպը այրում է):
Քետոնների կուտակումը կարող է վնասակար լինել շաքարախտ ունեցող մարդկանց համար, շաքարախտով հիվանդների համար կարեւոր է բուժման խորհուրդ ստանալը `նախքան միջին շղթայի triglycerides- ի ընդունումը:
Միջին շղթայի triglycerides- ի ընդունումը կարող է հանգեցնել լուրջ հիվանդությունների լուրջ հիվանդությունների առաջացմանը:
Հավելումներն անվտանգ չեն փորձարկվել եւ պայմանավորված այն հանգամանքով, որ դիետիկ հավելումները հիմնականում կարգավորվում են, որոշ ապրանքատեսակների բովանդակությունը կարող է տարբերվել արտադրանքի պիտակի վրա նշվածից: Հաշվի առեք նաեւ, որ հղի կանանց, բուժքույրական մայրերին, երեխաներին, բժշկական պայմաններով կամ դեղորայքային դեղեր ընդունող հավելվածների անվտանգությունը չի հաստատվել: Դուք կարող եք հավելյալ խորհուրդներ ստանալ այստեղ հավելումներ օգտագործելու համար:
Որտեղ գտնել այն
Միջին շղթայի triglycerides պարունակող դիետիկ հավելումները կարելի է գտնել բազմաթիվ բնական պարենային խանութներում եւ հավելումների մեջ մասնագիտացած խանութներում:
Օգտագործելով առողջության համար
Սահմանափակ հետազոտությունների շնորհիվ շատ շուտով առաջարկվում է միջին շղթայի triglycerides- ին որպես բուժման ցանկացած պայման: Եթե դուք օգտագործում եք դրա օգտագործումը, խոսեք ձեր բժշկին, քաշեք պոտենցիալ ռիսկերը եւ օգուտները: Հիշեք, որ այլընտրանքային բժշկությունը չպետք է օգտագործվի որպես ստանդարտ խնամքի փոխարինող: Ստանդարտ խնամքից խուսափելու կամ հետաձգելու պայմանը ինքնուրույն բուժելը կարող է լուրջ հետեւանքներ ունենալ:
> Աղբյուրներ.
Կլեգգ ME. «Միջին ցեղային տրիգիերդիրները ձեռնտու են քաշի կորուստը խթանելու մեջ, սակայն դա ոչ թե օգտակար է իրականացնել»: Int J Food Sci Nutr: 2010 Նոյ; 61 (7): 653-79:
> Shea JC, Bishop MD, Parker EM, Gelrud A, Freedman SD- ն: «Անտոլային թերապիա, որը պարունակում է միջերկրածովային տրիգիերիդներ եւ հիդրոլիզացված պեպտիդներ, կրճատում են քրոնիկ Pancreatitis- ի հետ կապված հետտրանսպորտային ցավը»: Պանկրոլոգիա: 2003, 3 (1): 36-40:
> St-Onge պատգամավոր, Jones PJ: «Ֆիտրիոլոգիական հետեւանքները միջին ցեղի եռիլլերիդների` պոտենցիալ գործակալների կողմից կանխարգելման մեջ գիրություն »J Nutr. 2002 թ., 132 (3): 329-32:
> St-Onge պատգամավոր, Ross R, Parsons WD, Jones PJ: «Միջին վանդակի եռիլլերիդները ավելացնում են էներգիայի ծախսերը եւ կախվածությունը տղամարդկանց շրջանում»: Obes Res. 2003 Մար, 11 (3): 395-402:
> Ward Dean, MD եւ Jim անգլերեն: "Միջին շղթայի trigriglycerides (MCTs)": Սննդամթերքի վերանայում: