Հետեւեք ձեր գոտիները եւ ավելի շատ կալորիաներ
Եթե դուք փորձում եք ձեւավորել եւ նիհարել, սրտի կաթվածի մոնիտորը (HRM) գերազանց միջոց է ձեր ինտենսիվությունը վերահսկելու համար եւ տեսնել, թե որքան կալորիա եք այրվում: Հետեւյալ ցանկը առաջարկում է տարբեր ընտրություն, կամ վարժացնողը, որը ցանկանում է մի պարզ բան կամ մի քանի սպորտային մարզիկ, ով ցանկանում է բոլոր զանգերը եւ սուլոցները: Heart rate monitoring աշխարհը արագորեն զարգանում է: Այժմ սովորական է դաստակի վրա հիմնված սրտի կշիռը գտնելու համար: Բայց կրծքավանդակի օգտագործումը դեռեւս ճշգրտության համար լավագույնն է:
1 - Բեւեռային M200 եւ H10 Bluetooth սրտային սենսոր
Բեւեռը այն ընկերությունն է, որը սիրահարվածության մակարդակի մոնիտորներ է տարածել սպորտի ուսուցման համար: Դրանք զարգացել են, եւ այժմ նրանք ունեն բազմաթիվ առանձնահատկություններ, որոնք կբարձրացնեն ձեր մարզումները: The M200- ը հատուկ նախագծված է հաշվի առնողների հետ: Դուք ունեք ընտրություն, օգտագործելով իր գիտելիքների վրա հիմնված սրտի կշիռի սենսոր կամ ավելացնելու իրենց H10 Bluetooth- ի սրտի ստեղնաշարի կրծքավանդակի ժապավենը: Կրծքավանդակը պետք է ձեզ ավելի ճշգրիտ սրտի կշիռ ունենա:
The M200- ը հետեւում է սրտի կշիռին եւ սպորտային ինտենսիվությանը , յուրաքանչյուր այգում կալորիաների հաշվարկի եւ ժամանակի ծախսման համար: Բացի այդ, M200 ունի ներկառուցված GPS, այնպես որ դուք իրական ժամանակի արագություն եւ հեռավորությունը բացօթյա վարժությունների համար: Այն ունի ավտոմատ կամ ձեռքի թռիչքի հաշվառում: Այն ունի 24/7 գործունեության մոնիտորինգ, եթե ցանկանում եք հագնել այն ամբողջ օրը եւ գիշեր:
Բեւեռային հոսքի ծրագիրը եւ կայքը ապահովում են բազմաթիվ տվյալներ եւ մարզչություն, որոնք կօգնեն ձեզ կատարել ձեր մարզումները:
2 - Wahoo TICKR
Եթե ցանկանում եք առավել ճշգրիտ սրտի կշիռը, կրծքավանդակի ժապավենը դեռեւս լավագույն տեխնոլոգիան է: Այս կրծքավանդակի ժապավենը կմիացնի ձեր սմարթֆոնների հավելվածներին, GPS ժամացույցին, treadmill- ին, ֆիթնես խմբի, սրտի կշիռի մոնիտորների էկրանին, Apple Watch- ի եւ այլնի: Այն համատեղելի է բազմաթիվ մարզական ծրագրերի հետ, ինչպիսիք են Nike + Running, MapMyFitness, Runkeepr, Strava եւ Apple Health- ը, որը թույլ է տալիս որոշել, թե ինչ եք ուզում օգտագործել:
Այս ժապավենը ունի առավելություն, որը համապատասխանում է Bluetooth- ի կամ ANT + կապի հետ, որը կարող է հայտնաբերվել հին սարքերով: Այն ունի փոխարինող մարտկոց:
Բեւեռային H10- ը եւս մեկ ընտրություն է, որը ուղեկցվում է Bluetooth- ի սրտի կշիռը, որը կկապի բազմաթիվ ֆիթնես սարքերին եւ հավելվածներին:
3 - Garmin vivosport
Դուք կարող եք վերահսկել ձեր սրտի տոկոսադրույքը կրծքավանդակի ժապավենից `Garmin- ի գործունեության մոնիտորների հետ, ներառյալ vivofit եւ vivosmart: Դուք կարող եք հետեւել ձեր դիետային MyFitnessPal հավելվածի հետ: The vivosport- ը ավելացնում է դաստակի վրա հիմնված սրտի արագության հայտնաբերումը եւ GPS- ը: Այն ունի ամբողջ օրվա գործունեությունը հետեւելու համար, որպեսզի դուք չքննարկեք workouts- ի եւ քնի հետեւի միջեւ `ապահովելու համար, որ դուք ստանում եք բարձրորակ քուն:
4 - Garmin Forerunner 735XT
Եթե դուք բազմամյա սպորտային մարզիկ եք, ապա կարող եք ավելի սրտային զույգի մագնիտուդ դիտել Garmin Forerunner 735XT- ի նման: Դուք ստանում եք դաստակի վրա հիմնված սրտի կշիռը եւ համատեղելիությունը սրտի կուրսի մոնիտորին: Այն ունի GPS հսկողություն եւ ձեր սեփական մշակման ստեղծման ունակությունը, ինչպես նաեւ վերլուծել ամեն ինչ ձեր արագությունից եւ հեռավորությունից մինչեւ այրված կալորիաներ: Ընդլայնված գործառույթները ներառում են VO2 max գնահատումը, lactate շեմը, մրցավազքի կանխատեսումը եւ վերականգնման խորհրդական:
Դուք կարող եք կառավարել եւ դիտել ձեր դասընթացները Garmin Connect- ի հետ եւ օգտագործել նաեւ Strava- ի անդամակցությունը հեծանվորդների համար:
5 - Բեւեռային M600
Այս անջրանցիկ Polar smartwatch- ը դաստակի վրա հիմնված սրտի կշիռների սենսորների հետ կապվելու է Polar- ի Bluetooth կրծքավանդակի ժապավենին: Այն ունի ներկառուցված GPS եւ լողալու չափումներ: Գունավոր touchscreen- ը պահպանում է ձեզ թարմացվում ձեր բոլոր վարժությունների տվյալները: Դուք կարող եք երաժշտություն ավելացնել M600- ին եւ ամբողջությամբ անպտուղ գնալ, երբ դուք ուսուցանում եք: