Օդային ճանապարհորդության համեմատ ավտոմեքենաների ուղեւորությունները շատ ավելի հեշտ են սնձան ազատ ճանապարհորդների համար
Շատ դեպքերում մեքենաները գինու պարունակող դիետայի վրա մարդկանց համար երկարատեւ տրանսպորտի ամենահեշտ ձեւն են: Ի տարբերություն ինքնաթիռի ճանապարհորդության , մեքենայով մեքենայով ճանապարհորդելը թույլ է տալիս բերել ավելի շատ պարագաներ եւ սարքավորումներ: Ահա խորհուրդներ, որպեսզի սնձան ազատ ճանապարհորդություններ կատարեն հաճելի եւ հեշտ:
1. Նախքան տնից հեռացնել սնձան ազատ սնունդ եւ նախուտեստներ:
Որքան հնարավոր է, պատրաստեք կերակուրը վաղուց, այնպես որ դուք պատրաստ եք ուտել սնձան ազատ սնուցումներ եւ ճաշեր ճանապարհի վրա:
Եթե դուք հեռանում եք ջեռոցում կամ միկրոալիքային վառարանով, ապա պատրաստեք շոգին նախապես պատրաստված սննդամթերքներ կամ սնձան ազատ բաղադրիչներ, որոնք դուք չեք կարող ձեռք բերել ձեր ուղղությամբ: Մի մոռացեք միանգամյա մի կտորեղեն:
Կախված ձեր ուղեւորության եւ ձեր տեղակայման բնույթից, դուք կարող եք փաթեթավորել ձեր սեփական սնձան ազատ բաղադրատոմսեր, ինչպիսիք են թրթռվող սիլիկոնային թխում թերթերը կամ կեքս գավաթները եւ, հնարավոր է, չժանգոտվող պողպատե տոպրակներ: Եթե դուք պլանավորում եք թխել, երբ դուք հեռանում եք, նախապես չափեք բաղադրատոմսի սնձան ազատ չոր բաղադրիչները եւ դրանք միացնելով մեկ ziplock պլաստիկ տոպրակի մեջ, այնպես որ դուք պետք է կատարեք ձեր նպատակակետը, ավելացնելով հեղուկ բաղադրիչները:
2. Ձեր նախընտրած սնձան ազատ նյութերը խանութից դուրս գալուց առաջ:
Բերեք ձեր սիրած սնձան ազատ բլիթները, խորտիկները, կոկտեյլները, հացահատիկները, հացը, խմորիչները եւ այլն: Քանի որ դուք ճանապարհորդում եք մեքենայով, դուք կկարողանաք ստանալու մթերային խանութներ ձեր ուղղությամբ, այնպես որ շատ արագ փչացող ուտելիքով:
Դուք միշտ չեք կարող հաշվել, թե կարող եք գտնել սնձան ազատ փաթեթավորված կերակուրներ, թեեւ շատ սուպերմարկետներ այժմ դրանք կրում են, ուստի բերեք ավելին, քան կարծում եք, որ անհրաժեշտ է: Դուք միշտ կարող եք տուն վերցնել ցանկացած լրացուցիչ: Եթե դուք պատրաստվում եք փաթեթավորեք սննդամթերք փաթեթներով, փորձեք հնարավորինս շեղվել անհատական չափսերի փաթեթներից:
Սրանք դարձնում են ավելի հեշտ սննդամթերք, կամ բաժանում են միայնակ մասեր:
3. Պատրաստեք սառեցված սննդի ճանապարհին:
Օգտագործեք սառեցնող կամ մեծ փափուկ միակողմանի ջերմային պայուսակներ սառույցի տուփերով `սննդամթերքի անվտանգության համար ցուրտ պահելու համար: Օգտագործեք ջերմացնող նյութեր, պատրաստված սննդամթերքները տաք կամ սառեցրած: Բաժանեք ձեր սննդամթերքը եւ պարագաները այն նյութերի մեջ, որոնք կարող են անցնել բեռնախցիկում եւ այն ուղեւորների խցիկում: Դուք կցանկանայիք մոտենալ նախուտեստներ:
4. Փորձեք մնալ այնպիսի վայրերում, որտեղ դուք կունենաք խոհանոց կամ խոհանոցային հարմարություններ:
Եթե դուք չեք մնում հյուրանոցի սենյակում միկրոալիքային վառարանով կամ սառնարանով, խնդրեք ղեկավարությանը նախապես, եթե ձեր սենյակ բերեին: Հյուրանոցներից շատերը ունեն մի քանի փոքրիկ սառնարաններ, որոնք դիմում են հյուրերին, եւ նրանցից շատերն ունեն վառարանում գտնվող միկրոալիքային վառարաններ:
Երբեմն կա սառնարան համար լրացուցիչ գանձում. հարցրեք, արդյոք նրանք կարող են հրաժարվել վճարից, եթե դուք բժշկի գրառումը բերենք: Եթե բացարձակապես չեք կարողանում սառնարան ունենալ, բերեք լրացուցիչ սառույցների փաթեթներ եւ հարցրեք, թե արդյոք հյուրանոցը կարող է սառեցնել դրանք ձեզ համար: Եթե ձեր սառնարանները պահվում են հյուրանոցի սառնարանում, ապա դրանք պահեք պլաստիկ տոպրակի մեջ `դրանք պաշտպանելու համար:
Եթե դուք մեկի տանը մնաք, խնդրեք առաջ, եթե դուք կարող եք ունենալ որոշ սառնարան կամ սառնարան:
Ուշադիր եղեք, բերեք փոքր գումարներ, որոնք կարող են ճնշվել ձեր հյուրընկալող մատակարարների մեջ: Եթե դուք պատրաստվում եք մնալ հյուրընկալողներին, որոնք ծանոթ չեն սնձան ազատ դիետայի, ապա գուցե լավ գաղափար է նրանց ուղարկել տեղեկություններ սնձան ազատ հյուրերի համար սննդի պատրաստման մասին :
5. առաջ անցնել:
Խնդրում ենք պատվիրել ձեր սնձան ազատ նյութեր առցանց եւ ունենալով առաքված ապրանքներ անմիջապես ձեր հյուրանոցում կամ այլ հարմարություններով: Այս հնարքը նաեւ լավ է աշխատում օդային ճանապարհորդության համար:
6. Հետազոտեք սնձան ազատ ճաշի հնարավորությունները ճանապարհին եւ ձեր ուղղությամբ:
Շատ ռեստորաններն այժմ սնձան ազատ ընտրանքներ են առաջարկում: Դուք կարող եք պարզել, թե ինչն է անվտանգ, որոնել Urban Spoon կամ Yelp, կամ օգտագործելով սնձան ազատ ռեստորանային տեղեկատու :
Որոշ ռեստորանային շղթաներով առաջարկում են նաեւ սնձան ազատ բաղադրատոմսեր , եւ դրանք կարող են լինել ձեր լավագույն խաղադրույքը հուսալիորեն սնձան ազատ ճաշի համար:
Հնարավոր է, որ ուղիղ շղթայի ընթրիքներից մեկում սնձան ազատ սննդի սննդամթերք ձեռք բերվի : Վերջապես, եթե դուք սուրճ եք հագնում, մի քանի բան կա, որ դուք կարող եք պատվիրել gluten- անվճար Starbucks- ում , եւ նույնիսկ ավելի քիչ կարող եք պատվիրել Dunkin 'Donuts- ում :
7. Եղեք ճկուն եւ բերեք ձեր հումորի զգացումը:
Ճամփորդությունը արկած է, եւ բաները միշտ չէ, որ պլանավորված են: Անսպասելի մարտահրավերները գրեթե անպայման տեղի կունենան. հաճելի լինել, երբ դրանք տեղի են ունենում, եւ դուք կստանաք օգնություն ավելի հեշտությամբ: Ամենակարեւորն այն է, որ սնձանոցի մեջ պահեք ամեն ինչի մեջ ուտեք եւ ձեր առողջությունը զոհաբերեք հարմարավետության կամ գայթակղության համար:
Աղբյուրը `
> Երեխաներ սննդի ալերգիայի հետ: Երեխաները սննդի ալերգիաները. Ամերիկայի Աստղային եւ ալերգիայի հիմնադրամի բաժանումը: http://www.kidswithfoodallergies.org/