Սնձան ազատ սնունդը. Ինչ են ձեր ընտրանքները:

Այս արագ սննդամթերքի եւ արագ պատահական ռեստորանների մեծ մասը առաջարկում են սնձան ազատություն

Սնձանուրային դիետայի աճող ժողովրդականությունը նշանակում է նույնիսկ արագ սննդի ռեստորանային շղթաներ, որոնք հակված են ունենալ սնձանով լի լցված բաժիններ `նետվելով խոչընդոտների վրա, ապահովելով ավելի շատ տարբերակներ, որոնք մեզանից ներկայացնում են celiac հիվանդություն կամ ոչ celiac gluten sensitivity:

Պարզապես զգույշ եղեք. Արագ սննդի ռեստորանների, նույնիսկ սնձան ազատ ճաշացանկ ունեցող խաչաձեւ աղտոտման վտանգը չափազանց բարձր է, եւ հավանականությունը, որ վաճառասեղանի կամ խոհանոցում գտնվող մարդիկ արդեն պատրաստված են, խուսափելու համար: Պահեք ձեր պատվերը պարզ եւ ձեր հրահանգները բացահայտ արդյունքների համար:

Ահա այբբենական շեղումներ ընդհանուր արագ սննդի ռեստորանային ցանցերի եւ դրանց սնձան ազատ ընտրանքների ընտրանքներից:

1 - Արբիի

Arby's- ը, որը պատկանում է նույն ընկերության Wendy's- ին, ունի արագ սննդի ռեստորանի համար բավականին համապարփակ սնձան ազատ մենյու :

Եթե ​​դուք սնձան ազատ եք, կարելի է Arby- ի մեջ մսով կերակրել անասունների մեծ մասի վրա (առանց կարկուտի), ինչպես նաեւ տապակած տորթով ֆերմերային աղցան: Շոկոլադը, գլուխկոտրուկը եւ վանիլային ցնցումները նույնպես նշված են որպես սնձան ազատ:

Այնուամենայնիվ, ի տարբերություն Chick Fil A- ի (եւ շատ այլ արագ սննդի ռեստորանների), Arby- ն պատրաստում է իր կարտոֆիլը նույն յուղով, քանի որ այն կերակրում է սնձան սնունդ, հետեւաբար Arby- ի ֆրի եւ կարտոֆիլի տորթեր անվտանգ չեն: Դուք նույնպես պետք է աշխատեք այն անձի հետ, որը կախված է սնկային խաչաձեւ աղտոտումից :

2 - Bonefish Grill

Եթե ​​ձեզ դուր է գալիս թարմ ծովամթերք եւ դուք ավելի նրբագեղ ռեստորան եք փնտրում (ավելի արագ, քան արագ սննդամթերք), դուք կվախենաք Bonefish Grill- ում սնձան ազատ մենյուով, գրեթե բոլոր ծովամթերքները, բնականաբար, սնձան ազատ են: The Upscale շղթան, որը պատկանում է Outback Steakhouse- ի եւ Carraba- ի մայր ընկերությանը, մոտավորապես 30 պետություններում տեղակայված է:

Հնարավոր է սկսել երկու կամ երեք նախուտեստներից մեկի կամ աղցաններից մեկը, ապա ընտրեք ծովամթերքից պատրաստված ճաշատեսակ (մի քանի սոուսով մեկի հետ) կամ սթեյք կամ հավի նախուտեստ:

Որոշ հնարավոր սնձան ազատ ընտրություն ներառում են.

• Edamame եւ Midies Jozefina խորտիկներ
• Bonefish House Salad կամ Classic Caesar Salad (խնդրեք ոչ croutons)
• Խորոված ձկների ընտրություն սնկով սոուսով (մանգո սալսա կամ կիտրոնի կարագ)
• Lily ի հավի կամ Filet Minion

Դեսերտը նաեւ առաջարկում է ընտրություն. Մենյուի երեք աղանդերից երկուսը սնձան ազատ են: Ես սովորաբար ընտրում եմ Crème Brûlée, բայց դուք նույնպես կարող եք պատվիրել flourless macadamia ընկույզ brownie հետ ազնվամորու սոուսով:

3 - Բոստոնի շուկա

Բոստոնի շուկայում սնձան ազատ հյուրեր կարող են պատվիրել շագանակագեղձի անվճար ցուցակներից համեմունքների եւ կողմերի համեմատաբար լայն ընտրություն: Եվ դուք կարող եք սուս, քանի որ այն նաեւ սնձան ազատ է:

Սնձան ազատ ընտրանքները ներառում են.

• Ռոտիսարդի հավ
• Աղացած թուրին կրծքամիս
• Շոգեխաշած բանջարեղեն
• Միջերկրական աղցան
• Southwest Sante Fe աղցան
• Տոնական խոզապուխտ
• Տոնական Թուրքիա

Ստուգեք Սննդի ալերգիայի որոնման բաժինը Բոստոնում կայացած շուկայի կայքում, որը թույլ է տալիս ցուցակագրել միայն սնձան ազատ մենյուի ընտրանքները: Ցավոք, չկա սնձան ազատ աղանդեր:

4 - Burger King

Բուրգեր Քինգի սնձան ազատ բաղադրիչը ներառում է մենյուի տարրերի մենյուի տարրերը եւ բաղադրիչները, եւ այն կարող է դժվար լինել վերլուծել այն, թե մենյուում, ըստ էության, կդառնա սնձան ազատ, օրինակ, այն նշում է, որ «գարնանային խառնուրդը ռոմինեն» եւ «գազար «սնձան ազատ են, բայց չի ասում, թե պատրաստված աղցան անվտանգ կլինի: Այնուամենայնիվ, «Garden Fresh Salad» - ը Apple- ի եւ Cranberry- ի եւ Tendergrill- ի հավի մեջ նշվում է որպես սնձան ազատ:

Ֆրանսիական կարտոֆիլի եւ երշիկեղենի շաքարավազը նշված է որպես «սնձան ազատ», սակայն ցանկը նշում է, որ դրանք կարող են տապալվել սնձանով պարունակվող նյութերով, ինչը գործարքի սպանող է:

Այնուամենայնիվ, ցուցակը կարող է տրամադրել որոշ ընտրանքներ (հատկապես եթե դու սոված ես), ​​եթե այն միացվեց Burger King- ի ստաֆֆի պատկերացմամբ: Օրինակ, հնարավոր է, որ առանց բշտիկի համբուրգեր ձեռք բերվի սնձանով չորացրած կարտոֆիլով (պարզապես հաստատեք, որ անհատական ​​տարածքը չի օգտագործում համանման կաթսա):

5 - Carrabba իտալական գրիլը

Հնարավոր չէ մտածել իտալական սննդի մասին, հատկապես սնձան ազատ, բայց Carrabba ի Italian Grill- ը, որը պատկանում է նույն ընկերության, Bonefish Grill- ի եւ Outback Steakhouse- ի 33 երկրներում, ապահովում է շատ մեծ սնձան ազատ ընտրանքներ:

Սկսեք ձեր կերակուրը երկու սնձան ազատ զովացուցիչ ըմպելիքներից մեկով, հավի ապուրով (խնդրեք ավելացնել մակարոնեղեն) եւ / կամ աղցան (խնդրեք ձեր սերվերին խնդրել բաց թողնել croutons եւ ամրացնել այն մաքուր ամանի մեջ):

Բազմաթիվ ճաշեր են սնձան ազատ: սակայն, եթե դուք ընտրում եք խորոված նյութ, խնդրեք այն առանց գրիլային բաստիման եւ տեղյակ պահեք, որ այն պատրաստվում է նույն գրիլին, ինչպես սնձանով պարունակող պարագաներ: Եթե ​​դուք շատ զգայուն եք, ապա կարող եք ավելի լավ հասկանալ գրիլից պատրաստված անթրիի հետ, ուստի խնդրեք ձեր սերվերը:

6 - Չիզբուրգեր Դրախտում

Չեյսեբրգիրը Դրախտում տեխնիկապես արագ սննդի մեջ չէ (այն կբավականացնի «պատահական ճաշարան» բաժինը), բայց դա մեր ցուցակը կազմում է իր գերազանց սնձան ազատ մենյուի պատճառով:

Երգչուհի Ջիմի Բուֆեթին պատկանող այս զարմանահրաշ ռեստորանում դուք կարող եք շիճուկբրգեր պատվիրել սնձան ազատ տապակով սնձան ազատ ֆրիով : Ռեստորանը, որը գտնվում է 16 պետություններում (այդ թվում `Ֆլորիդա), աշխատում է Gluten Intolerance Group- ի հետ, GF- ի մենյուի կետերը մշակելու եւ խոհանոցում խաչաձեւ աղտոտման կանխարգելման համար:

Եթե ​​դու չեսսեբրգիրի տրամադրության տակ չեք (կամ համբուրգեր), կարող եք պատվիրել մի քանի անծայրածիր աղցաններից մեկը, կամ պոտենցիալ ընտրել կողոսկրերի, սաղմոնով եւ հավի մսով:

Աղանդերի համար կա միայն պաղպաղակ, բայց դուք կարող եք դիտարկել մի շարք ոչ ալկոհոլային խմիչքներ, ներառյալ արմատային գարեջրի բոց: Կան նաեւ մի քանի սնձան ազատ մանկական մենյուի իրեր, այդ թվում `ֆրանսիական կարտոֆիլ:

7 - Չիկ-ֆիլ-Ա

Chick-fil-A- ը ապահովում է ցանկացած արագ սննդի ռեստորանի լավագույն սնձան ազատ ցուցակը, վեց էջանոց փաստաթղթում թվարկված ընտրանքների բազմազան տարբերակները եւ յուրաքանչյուրի համար նախատեսված բաղադրիչները, այսինքն, լրացուցիչ սննդային ալերգիան կամ անհանդուրժողականությունը ունեցող մարդիկ կարող են որոշել, թե որն է անվտանգ նրանց ուտելու համար:

Chick-fil-A սնձան ազատ ընտրանքները ներառում են `

• Խորոված հավի սենդվիչը սնձան ազատ թխվածքաբլիթի վրա
• Նախաճաշի hashbrowns (եփած սնձան ազատ ֆուրգեր)
• Խորոված հավի նագագրերը
• Խորոված շուկայի աղցան
• Կծու հարավ-արեւմտյան աղցան
• Վաֆլի կարտոֆիլ (եփած սնձան ազատ ֆուրգոնում)
• Մրգային բաժակ
• Frosted լիմոնադը

Հնարավոր է վայելել հավի սենդվիչը բլիթով, մի քանի տարբեր սննդի աղցաններով (հավով կամ առանց), մի քանի զանազան նախաճաշիկների եւ Chick-fil-A- ի վաֆլի ֆրի, որոնք պատրաստվում են առանձին ֆրեզերաներում ձեր առանձին ռեստորանով, որպեսզի համոզվեք, որ սալիկի կարգավիճակը):

Երբ պատվիրում եք, համոզվեք, որ ձեր սննդամթերքի վրա «ալերգիայի զգոնություն» տեղադրեք սնձան:

Բացի այդ, արագ սննդի շղթան առաջարկում է տապակած սնձան ազատ հավի նագգետներ եւ մրգային խնձորներ իր մանկական մենյուում: Chick-fil-A- ի մածունի պարֆեյտը եւ Ice Dream- ի աղանդերային բաժակը նշված են որպես սնձան ազատ: Շատ մարդիկ հաղորդում են լավ սնձան ազատ փորձառությունների մասին Chick-fil-A- ում:

8 - Չիլիի բար եւ գրիլ

Chili's Grill & Bar ռեստորանը, որը տեղակայված է ԱՄՆ-ում եւ 34 այլ երկրներում, ունի բավականին մեծածավալ սնձան ազատ մենյու , որոշ խառնաշփոթություններով: Սա եւս մեկ ռեստորան է, որը տեղավորվում է «պատահական ճաշ» կատեգորիայի մեջ, .

Չիլիի սնձան ազատ ընտրանքները ներառում են.

• Բեռնված թխած կարտոֆիլի ապուր
• Կարիբյան աղցան հավի կամ ծովախեցգետով
• Craft burgers առանց buns
• Fajitas եգիպտացորեն tortillas
• Մանկական կողոսկրները որոշ սոուսով
• Ancho սաղմոն

Չիլին նշում է, որ սնձան ազատ ճաշացանկը հիմնված է սննդի մատակարարներից ստացվող տեղեկատվության վրա եւ ասում է, որ չի կարող երաշխավորել սննդամթերքի ալերգենների բացակայությունը, մասամբ այն պատճառով, որ խոհանոցում սնձան խաչաձեւ աղտոտման հնարավորությունը:

9 - Chipotle Մեքսիկական Գրիլ

Chipotle Մեքսիկական Գրիլը, որն ընդգրկում է արագ սննդի ռեստորանային շղթայի եւ պատահական դիետայի ռեստորանի միջեւ ընկած բացը, առաջարկում է տարբեր տեսակների տարբերակներ celiac հիվանդության կամ սնձանման զգայունության հետ: Իրականում, Chipotle- ի մենյունում ամեն ինչ, բացի ալյուրի tortillas- ից, նշված է որպես սնձան ազատ, ընկերության ալերգենների ցանկում:

Անշուշտ, ալյուրի տոտիլները կարող են խնդիրներ առաջացնել, եթե դուք զգայուն եք սաղմոնի հետք գտնելու համար, քանի որ աշխատողները սովորաբար դիպչում են նրանց եւ հետո հասնում են տոտիլյա լցոնման բեռնարկղեր:

Բացի այդ, նրանք, ովքեր արձագանքում են թորած քացախին, պետք է խուսափեն կարմիր tomatillo salsa- ից (տես ավելի շատ ` « Քացախ սնձան ազատ » ): Բացի այդ, Chipotle- ի նշում է, որ եգիպտացորենի հետ որեւէ բան կարող էր աղտոտվել մյուս ռեսուրսների կողմից, մինչ ռեստորանը հասնելը (նրանք ակնհայտորեն արեցին իրենց տնային աշխատանքները):

Հակառակ դեպքում, եթե դուք երջանիկ եք, որ Chipotle- ի մոտակայքում ունեք, վայելեք: Պարզապես համոզվեք, որ ձեր ուտելիքը դարձնող մարդկանց առաջին հերթին փոխել են իրենց ձեռնոցները:

10 - հինգ տղա

Սա պատրաստված-զրոյական շղթան առաջարկում է հիմնականում բուրգերներ, տաք շներ եւ կարտոֆիլ: Համբուրգերից եւ տաք շուն հացերից բացի, հինգ երեխայի մենյունում ընդամենը երեք կտոր պարունակում է սնձան `սալորի կաթ, կեռասային բուրավետիչ եւ Oreo խնկունի խառնուրդներ (բոլորն էլ շղթայի կաթ ցնցումների համար են):

Հինգ երեխա չի առաջարկում սնձան ազատ թխվածք, բայց դուք կարող եք պատվիրել գազարով փաթաթված ձեր բուրգը: Բոլոր հնարավոր սարքերը անվտանգ են: Բացի այդ, շղթայի ֆրիները պատրաստված են սնձան ազատ ֆուրգոնով եւ ապահով են:

11 - In-N-Out Burger- ը

In-N-Out- ի Burger- ի նվիրյալները (եւ շատ քիչ են սնձան ազատ համայնքում) պատվիրում են իրենց բուրգերներին «սպիտակուցային ոճ» կամ փաթաթված գազարով, բանդայի մեջ:

Սա այնպիսի հայտնի նյութ է (երկուսն էլ սնձան ազատ եւ Atkins- ի նվիրյալների համար), որ արագ սննդի ռեստորանային շղթան այն ունի իր գաղտնի ցանկում: Բացի այդ, In-N-Out ֆրիները պետք է լինեն սնձան ազատ եւ, հետեւաբար, անվտանգ (բայց երբեք մոռացեք հարցնել):

12 - KFC

Հիմնականում ոչինչ անվտանգ չէ ուտելու համար, որը սնձան ազատ է KFC- ում (բացառությամբ մեկ կամ երկու աղցանների), իսկ շղթան քիչ ջանքեր է գործադրել, մեզ տեղավորելու համար: Ազնիվ, շատ ավելի լավ ընտրություններ կան:

13 - McDonald's- ը

McDonald's- ը չի պաշտպանում սնձան ազատ մենյու, նշելով, որ քանի որ բաղադրիչներն ու մատակարարները հաճախ փոխվում են, մտահոգությունները պետք է ստուգվեն ընկերության կայքում: Այնտեղ դուք կարող եք գտնել ցորենի (բայց ոչ գարի եւ չոր) հայտարարված իրենց տարբեր բաղադրիչների ցուցակներում:

Սնձան ազատ համայնքում հսկայական բանավեճ կա, թե արդյոք McDonald's ֆրիները սնձան ազատ են: Նրանց յուղը տապակված է պարունակում ցորենի ածանցյալներ, սակայն McDonald's- ի պահածոները սառնարանում հայտնաբերում են ոչ մի սնձան: Շատերը, որոնք հատկապես զգայուն են, խուսափում են McDonald's ֆրիներից, հատկապես, քանի որ առկա են ավելի լավ տարբերակներ:

14 - հին սպագետտի գործարան

Հին Spaghetti Factory- ում, որը 13 տեղ ունի բազմաթիվ վայրեր, ձեզ հարկավոր չէ հրաժարվել սպագետտի եւ այլ մակարոնեղենի, արագ արձագանքող ռեստորանները սնձան ազատ մակարոնեղեն են իրենց «սնձան ազատ» մենյուներից:

Քանի դեռ դուք դիմում եք սնձան ազատ բաղադրատոմսով, կարող եք օգտվել հին սպագետտի գործարանի մակարոնեղենի սոուսներից, ներառյալ մարիանարով, հարուստ մսի, կլիմայի, սաթթու սնկով, միսիտրա պանրի եւ կարագի կարագի եւ Alfredo սոուսով: Դուք նաեւ կարող եք դիտել սխտորով եւ կիտրոնի հյութով մարինացվող շոգեխաշված հավի պատվիրում: Կողմերից մի քանիսը, ներառյալ սիցիլյան ոճի իտալական երշիկները, նույնպես սնձան ազատ են:

Կա նաեւ մանկական մենյու, հիմնականում երեխայի չափսերով սնձան ազատ մակարոններով: ԴԵՍԵՐՏ (եթե դուք դեռ ունեք սենյակ) սահմանափակված է վանիլային պաղպաղակով կամ պտուղներով:

15 - Outback Steakhouse- ը

Outback սթեյք, ԱՄՆ-ի հարյուրավոր տեղանքներով, ներկայացնում է իսկական գնումներ դեպի արագացված ռեստորան `սնձան ազատ մարդկանց համար, հատկապես ճանապարհորդելու ժամանակ:

Outback- ն առաջարկում է սնձանով, ծովամթերքներով, աղցաններով, կողմերով եւ հիանալի սնձան ազատ աղանդով լցված սնձան ազատ ճաշացանկ: Կա նաեւ սնձան ազատ երեխայի մենյուն, ավելի փոքր հատվածներով եւ սնձան ազատ սոդայով:

Outback- ի սնձան ազատ տարբերակները ներառում են `

• Aussie Cobb աղցան
• Brisbane Caesar աղցան (ոչ croutons)
• Ribeye սթեյք
• Վիկտորիայի փետուրը
• Կատարյալ խորոված սաղմոն
• Ալիս սփրեյ հավ
• Մանկական կողոսկրները
• Խորոված Հավի վրա Barbie- ի վրա
• Բեռնված պյուրե կարտոֆիլ
• Շոկոլադե ցնցուղ

Չնայած խաչաձեւ աղտոտման խնդրին ուշադրությունը կարող է տարբեր լինել գտնվելու վայրից, այնուամենայնիվ Outback- ի անձնակազմը լավ պատրաստված է: Սակայն պատվիրատուի հետ նախապես պատվիրելուց առաջ, քանի որ շատ վայրեր զբաղված են գագաթնակետերում, ինչը նշանակում է, որ խաչաձեւ աղտոտման հետ կապված խնդիրներ կարող են առաջանալ:

16 - PF Chang- ի Չինաստանի բիստրո

PF Chang- ը եւս մեկ սիրված արագ պատահական գնացք ռեստորանն է, ովքեր սնձան ազատ չեն ու շատ սնձան ազատ ճաշացանկներ լավ հաջողություններ են կատարում շղթայի նվիրյալ սնձան ազատ մենյուից:

Ընտրությունը ներառում է խոհարարների լայն տեսականի, սնձան ազատ ձվի կաթիլային ապուր, լապշա ուտեստ, շատ ձիթապտուղ տարբերակներ եւ նույնիսկ բուսական տարբերակներ: Դուք նույնիսկ կարող եք պատվիրել մեծ դեսերտ, PF Chang- ի գերազանց GF անգույն շոկոլադ գմբեթը:

PF Chang- ի սնձան ազատ տարբերակները ներառում են `

• Chang- ի հավի գազարն ավարտում է
• Ձու կաթիլ ապուր
• Տապակած բրինձ
• Կծու հավ
• Մոնղոլական տավարի միս
• Խորտկարան օմար սոուսով
• Pad թայերեն
• Հատապտուղներ եւ սերուցքային կարճ
• Անփայլ շոկոլադ գմբեթը

Բոլոր PF Chang- ի սնձան ազատ ճաշատեսակները մատուցվում են շղթայի լոգոյի հատուկ ափսեի վրա, որպեսզի դուք գիտեք, որ դուք ստանում եք ապահով սնունդ: Ռեստորանը իր սննդային սոուսով օգտագործում է իր սննդային սոուսը իր GF ստեղծագործություններում:

17 - Shake Shack

Այս արագ սննդի շղթան, որը հայտնի է իր (սնձանով պարունակվող) կարտոֆիլի բրնձով, նույնպես առաջարկում է իր բուրգերը սնձան ազատ գոմաղբի վրա, բացառությամբ ստադիոնների եւ գնդացիրների:

Մի քանի Shake Shack milkshakes- ն պարունակում է նաեւ սնձանով հիմնված բաղադրիչներ, այդ թվում, վանիլին եւ շոկոլադի հիմնական բուրմունքները եւ ավելի էկզոտիկ բուրմունքները, ինչպիսիք են դարչին դալե դե լեկը եւ կարամելացված դեղձը: Դուք պետք է ստուգեք աշխատակազմի հետ, որպեսզի տեսնեք, թե արդյոք նրանք կարող են խառնել մաքուր սարքավորումները:

Խուսափեք ֆրիից, քանի որ դրանք պատրաստվում են յուղով, որոնք կիսում են սնձան պարունակող սննդամթերք:

18 - Sonic Drive- ին

Եթե ​​ձեզ դուր է գալիս բուրգեր առանց բանդայի, կարող եք պատվիրել մեկը Sonic Drive In- ում, իսկ կարտոֆիլն ու կարտոֆիլը `սնձան ազատ են, ինչպես նաեւ Sonic- ի ալերգենային սեղանին: Այնուամենայնիվ, ցանկացած տապակած սննդամթերք (օրինակ, այդ կարտոֆիլները եւ մուրաբաները) կարող են ենթարկվել սնձան պարունակող նյութերի ընդհանուր ֆրեզերում:

Sonic- ի ցնցումները, որոնք գալիս են հսկայական բազմազանության սուլոցներով, կարող են ավելի լավ պատճառ դառնալ արագ սննդի ռեստորանում: Պոտենցիալ ցնցումներից շատերը սնձան ազատ են (բացառությամբ ակնհայտների, ինչպիսիք են Oreos- ը, ածիկի օշարակն ու կարկանդակ փխրուն կտորները, եւ ոչ այնքան ակնհայտները, ինչպիսիք են աղած կարամելը): Համոզվեք, որ նախքան շեղումը պատվիրելը, խնդրեք աշխատակցին կատարել այն մաքուր խառնիչի մեջ:

19 - Taco Bell

Chipotle- ի ժողովրդականությունը խարսխված է, Taco Bell- ը այժմ առաջարկում է Cantina Power Bowls- ը, բոլորը պարունակում են բրինձ, միս, լոբի եւ բանջարեղեն եւ շղթայի կայքում նշվում են որպես սնձան ազատ:

Hashbrowns- ը նույնպես համարվում է սնձան ազատ (չնայած նրանք կարող են տապակել միասնական ֆրեչի մեջ, ուստի խնդրեք եւ խուսափեք, եթե պատասխանն այո է), ինչպես նաեւ մի քանի կողմեր, ներառյալ սեւ լոբի, չիպս եւ գուակամոլ, չիպս եւ նչո պանրի սոուս, չիպսեր եւ salsa, nacho պանիր Doritos չիպսեր եւ պրեմիում լատիներեն բրինձ: Ստուգեք Taco Bell- ի ալերգենային տեղեկությունները այստեղ:

20 - Ունո Չիկագո Գրիլ

Uno Chicago Grill- ը սովորաբար սիրում է սնձան ազատ պիցցայի սիրահարներին իր սնձան ազատ մենյուով, որը ներառում է պանիր, պեպպերոնի եւ վեգետի սնձան ազատ պիցցա ընտրանքներ : Սակայն շղթան, որը գտնվում է 24 նահանգներում գտնվող 150 կետերում `Վաշինգտոնում, նույնպես առաջարկում է այլ սնձան ազատ սննդամթերք:

Ուտոյում ճաշելու ժամանակ կարող եք ընտրել երկու սնձան ազատ ապուրներից, բուրգերներից (առանց բանդայի) սթեյք, սաղմոն եւ հավի նախուտեստներ, շատ սնձան ազատ կողմեր, մի քանի տարբեր աղցաններ (համոզվեք, որ ձեր սերվերին ասեք, որ խմորիչները եւ հացը չկատարեն: ձողիկներ եւ խառնել այն մաքուր ամանի մեջ), եւ պաղպաղակ sundae համար դեսերտ.

Uno- ի սնձան ազատ տարբերակները ներառում են `

• Տավարի միս
• Կեսարի աղցան (ոչ croutons)
• Classic Cobb աղցան
• Կիտրոնի ռեհան սաղմոն
• Լավագույն սմբակ սթեյք
• Նիհար մուրաբա պիցցա (պանիր, պեպպերոնի կամ վարագիա)

Դուք նաեւ կարող եք վայելել Redbridge սնձան ազատ գարեջուր Uno Chicago Grill- ում:

21 - Ուենդիի

Շատ մարդիկ celiac կամ gluten զգայունության գլուխը Wendy է որպես իրենց առաջին ընտրությունը, երբ փնտրում է սնձան ազատ սննդի ռեստորան. Wendy- ի կողմից հրապարակված սնձան ազատ մենյուի համաձայն, շղթայի ապրանքանիշի ամենից շատ կամ բոլոր շիշը պատրաստված կարտոֆիլը պարունակում է սնձանորեն բաղադրիչ եւ Wendy- ի չիլի, շոկոլադ եւ վանիլային Frostys- ն են:

Wendy- ում դուք կարող եք ուտել աղցանները առանց croutons (նախքան նախապես պատրաստված croutons- երբեք, երբեք pick croutons off աղցան), եւ աղցանների մեծ մասը նշվում է որպես անվտանգ: Դուք նաեւ կարող եք պատվիրել համբուրգեր կամ չիզեբուրգեր `առանց խոտաբույսերի: Սակայն, երբ պատվիրում եք, համոզվեք, որ մարդիկ հակառակորդի հետեւում գիտեն, թե ինչպես են փոխելու իրենց ձեռնոցները եւ խուսափելու ցանկացած սնձան պարունակող նյութերի հետ շփվելուց:

Մի քանի Ուենդիի վայրերում դուք կարող եք ուտել ֆրանսիական կարտոֆիլը, դուք պետք է ստուգեք, թե արդյոք նրանք տապակվել են նույն յուղի մեջ, ինչպես սնձանով պարունակող իրեր:

Խոսք

Ինչպես տեսնում եք, այնտեղ շատ սնձան ազատ ընտրանքներ կան, նույնիսկ եթե դուք պարզապես կանգնեք դուրս արագ խորտկել հենց ավտոմայրուղուց: Պարզապես համոզվեք, որ հետեւեք սնձան ազատ գույնի կանոններին , նույնիսկ եթե ընտրած ռեստորանը սնձան ազատ մենյու է: Դուք երբեք չեք կարող չափազանց զգույշ լինել, երբ խոսքը վերաբերում է սնձան ազատ դիետայի:

Աղբյուրը `

> Celiac հիվանդության հիմնադրամ: Ինչ պետք է ես ուտում Փաստաթուղթը: