Վնասվածքային եւ գերբնական վնասվածքներ, երբ խաղում են գնդակը
Բեյսբոլի կամ սուլֆատի խաղալու համար դուք վազում եք, նետվելով, նետելով եւ կախել: Սա բերում է երկարատեւ պրակտիկայով ավելցուկային վնասվածքների ռիսկը: Դուք նույնպես վտանգի տակ են ընկնում եւ բախվում, ինչպես նաեւ գնդակը հարվածում:
Բեյսբոլի եւ սուլֆատի վնասվածքները սովորաբար սահմանվում են որպես կուտակային (ծայրահեղ) կամ սուր (տրավմատիկ) վնասվածքներ:
- Overuse- ի վնասվածքները տեղի են ունենում ժամանակի ընթացքում `մկանների, հոդերի եւ փափուկ հյուսվածքի սթրեսի պատճառով, առանց բուժման համար անհրաժեշտ ժամանակի: Նրանք սկսում են որպես փոքրիկ, ցավազրկող ցավ կամ ցավ, եւ կարող են դիմանալ վնասվածքի մեջ, եթե դրանք վաղ առնվազն չեն բուժվում:
- Սուր կամ տրավմատիկ վնասվածքներ առաջանում են հանկարծակի ուժի կամ ազդեցության պատճառով եւ կարող է լինել բավականին դրամատիկ:
Իմացեք ամենատարածված բեյսբոլի եւ սուլֆատի վնասվածքների մասին:
Ուսի մեջ
Սրտի ավելցուկային վնասվածքները շատ տարածված են, հատկապես կուժերի համար: Փլուզվում է, որ հողմաղաց պաչինգի շարժումը հատկապես սթրեսային է մարմնի վրա: Այլ խաղացողների համար գլխավերեւի գցելը կարող է հանգեցնել ուսի խնդիրներին:
- Ուսի Tendinitis, Bursitis եւ Impingement Syndrome. Այս ավելորդ վնասվածքները տարածված են երիտասարդ մարզիկների համար, ովքեր օգտագործում են գլխավերեւում:
- Պտտվող պտտվող բռունցք. Արցունքները կարող են զարգանալ ռոտորատիվ բռունցքի ցնցումների մեջ:
- Սառեցված ուսի (սոսնձի capsulitis). Սա առավել տարածված է ավելի հին խաղացողների մոտ, սակայն հաճախակի ուսի վնասվածք ունեցողները նույնպես կարող են վտանգի ենթարկել:
- Կողքի անջատում. Դա սովորաբար տրավմատիկ վնասվածք է, որը տեղի է ունենում բախում կամ ընկնում է երկարատեւ ձեռքի միջոցով:
- Ուսի անկայունություն. Բեյսբոլի եւ սոֆթբոլի խաղացողները հակված են այդ պատճառով իրենց գլխավերեւում նետելու գործողություններին: Նրանք ձգում են ուսի պարկուճը եւ կապտը: Սա կարող է հանգեցնել չհամընկնող հոդերի եւ նույնիսկ տեղաբաշխման:
- Glenohumeral Arthritis: Այս հետվնասվածքային արթրիտը կարող է առաջանալ, երբ ուսին կրկնվող վնասվածքները ենթարկվում են:
Անկյուն
Անկյունային ցավը նույնպես շատ տարածված է այս սպորտաձեւերում, հատկապես վնասը ulnar գրավի կապակցությամբ (UCL): Այն կաթսայատան ընթացքում կայունացնում է անկյունը:
- Ուլնար կոլապալարի լաբորատորիան վնասվածքներ. Չնայած դահուկորդները հաճախ վնասվածքներ են ունեցել UCL- ի վրա, ընկնում են կիտրոններ, քրոնիկ վնասվածքներ են առաջացնում, ինչը նշանակում է,
- Փոքրիկ Լիգայի Անկյուն (Medial Epicondylitis) Նաեւ կոչվում է գոլֆի անկյուն, այս ավելորդ վնասը պատճառ է դառնում ձգվող ճեղքերի ֆունկցիաներին, որոնք ձգում են անկյունը:
- Անկյունի բուրիտիտ: Այս սրբիչի բորբոքումն առավել հաճախ տեղի է ունենում անկյունից ընկնելուց հետո:
- Թենիսի անկյուն (կողմնակի էպիկոնդիլիտ). Այս ավելորդ վնասվածքն զգացվում է անկյունից դուրս եւ կարող է դժվարացնել վերացնել կամ բռնացնել առարկաներ:
Ձեռքի եւ ձեռքի
Բեյսբոլը եւ սոֆթբոլը կարող են առաջացնել տրավմատիկ վնասվածքներ, բռնում, ընկնում կամ բախվում, բացի ծանր վնասվածքներից:
- Ձեռքի սփրեյներ. Դրանք կարող են առաջանալ անկումից կամ ազդեցությունից գնդի կամ այլ խաղացողի:
- Finger Fractures: Սրանք կարող են առաջանալ ազդեցության գնդակի կամ ընկնում.
- Ձեռքի tendinitis: Սա ծայրահեղ վնասվածք է, հաճախ է pitching կամ նետում.
Վերադառնալ
Catchers- ը, հատկապես, կարող է հակված լինել վնասվածքի պատճառով, քանի որ նրանց ծակած դիրքը եւ գլխավերեւում գցելը: Փափուկ փետուրները կարող են նաեւ ետ լարվածություն ունենալ, քանի որ հողմաղացի կափարիչ գործողությունը:
- Մկանային խոռոչներ
- Ցածր ցավ
- Հերնիացված սկավառակներ
Ծնկ
Վազում եւ ուղղությամբ անսպասելի փոփոխություններ կարող են հանգեցնել ծանր ծնկի վնասվածքների եւ ավելցուկային վնասվածքների: Ծնկի ցավը պահանջում է գնահատական եւ ճիշտ ախտորոշում: Ահա ծնկի մեջ տարածված բեյսբոլ եւ փափաթփային վնասվածքներ:
- Ծնկի վնասվածքներ ծնկի վնասվածքները շատ տարածված են մարզաձեւերում, որոնք պահանջում են դադարեցնել եւ սկսել կամ արագ փոխել ուղղությունները: Ծնկի վրա այս ծայրահեղ ուժերը կարող են հանգեցնել փխրուն կապի: Շագանակագեղձի առաջացումը (ACL) եւ մեխանիկական գրիպի կապը (MCL) ամենատարածվածն են, սակայն կարող են վնասվել նաեւ հետերկրյա խաչաձեւ կապը (PCL) եւ կողային գրավի կապը (LCL): Խաչաձեւ կապան վնասվածքները միշտ չէ, որ ցավ են պատճառում, բայց սովորաբար առաջացնում են բուռն «պոպ»: Այս վնասվածքների մեծ մասը հաստատվում է ՄՌԻ հետ: Arthroscopic վիրաբուժություն երբեմն լավագույն միջոց է գտնել մասնակի արցունքի:
- Կտրված ծունկը, կարմրախտի եւ մենիսկուսի վնասվածքները . Պատռված ծնկի աճառը սովորաբար պատռված է տղամարդկանց: Այս փոքրիկ, «c» ձեւավորված ոսկրածուծի կտորները գործում են որպես բշտիկի ոսկրերի (femur) եւ թիոբիի (փայլուն ոսկոր) միջեւ բարձիկ: Արտաքինում (կողային meniscus ) կա մեկ, ծնկի ներսում (մեխանիկական meniscus ): Meniscus արցունքները հաճախ հաճախակի ծալման, պտտման, դանդաղեցման կամ հանկարծակի ազդեցության արդյունք են: Այն կարող է հայտնաբերվել տարբեր ձեռքով փորձարկումներով, բժիշկը կարող է կատարել պտտվող քրտինք հայտնաբերելու համար:
- Chondromalacia: Այս տերմինը վերաբերում է ծնկների ներքեւի անկյունին մեղմացմանը եւ վատթարացմանը, ինչը հանգեցնում է ծնկի ցածր կամ ցածր ցավին, որը աստիճանաբար աստիճանաբար քայլում է աստիճաններով կամ բլուրներով, աստիճաններով բարձրանալով, այլ քաշի կրող գործունեությամբ:
- Ծնկային տենդոնիտը եւ քայքայված տենդենցները. Tendonitis- ը բորբոքում է կամ սահուն ցնցում, որը հաճախ առաջացնում է ծայրահեղություն: Tendonitis հաճախ հայտնաբերվում է քնքալության այն պահին, որտեղ patellar ջիլը համապատասխանում է ոսկրային, պարզապես ներքեւում kneecap. Էպուլները եւ հանկարծակի շարժումները (օրինակ `աշնանը խախտելու փորձերը) կարող են ուժեղացնել քվադիսեպս մկանները` պայմանագրի ուժեղացման եւ քվադիսեպսսի ջիլը լարված կամ հնարավոր արցունքաբերության պատճառ դառնալ:
Տարբեր պարան եւ վնասվածքներ
Բեյսբոլի եւ սուսուլյատորի խաղացողները կարող են նաեւ այս վնասվածքների պատճառ դառնալ:
- Blisters : Players կարող են ոտքով blisters են վազում կամ ձեռքի blisters է rubbing է Ձեռնոց կամ գնդակի.
- Հանգստացնող- ճառագայթային մկանային ախտահարումը (DOMS). Այս մկանային ցավը , կարծրություն կամ սեռական խանգարումը տեղի է ունենում 24-ից 48 ժամ հետո, հատկապես ինտենսիվ վարժությունից կամ նոր ծրագրի:
- Sprains եւ strains . Սրանք սուր վնասվածքներ են, որոնք տարբերվում են ծանրության վրա, բայց սովորաբար հանգեցնում են ցավը, այտուցվածությունը, այտուցվածությունը եւ համատեղ տեղափոխման եւ օգտագործման ունակության կորուստը:
- Սթրեսային կոտրվածքներ. Ոտքի սթրեսի կոտրվածքները հաճախ ծանր մակերեւույթի վրա ավելորդ կամ կրկնվող ազդեցության արդյունք են:
Կանխարգելում բեյսբոլի եւ բոուլբոլի վնասվածքները
Շատ սպորտային վնասվածքներ առաջանում են ավելորդությունից, պատշաճ հանգստության բացակայությունից, պատշաճ ջերմություն չունենալուց կամ վատ վիճակում: Հետեւյալ անվտանգության նախազգուշական միջոցները խորհուրդ են տրվում օգնել կանխել վնասվածքների կանխարգելումը:
- Խաղից առաջ ջերմացեք:
- Օգտագործեք լավ տեխնիկա եւ խաղում կանոններով:
- Ստուգեք դաշտը խաղալու եւ մաքրելու բեկորները:
- Ձեռքի առաջին օգնության հավաքածու ունեք:
- Ստացեք համապատասխան վերականգնում :
- Հանգստացեք:
> Աղբյուրներ.
Բեյսբոլի վնասվածքների կանխարգելում: Սպորտային բժշկության ամերիկյան օրթոպեդիկ միություն: http://www.stopsportsinjuries.org/STOP/Prevent_Injuries/Baseball_Injury_Prevention.aspx:
> Պայթուցիկ վնասվածքների կանխարգելում: Սպորտային բժշկության ամերիկյան օրթոպեդիկ միություն: http://www.stopsportsinjuries.org/STOP/STOP/Prevent_Injuries/Softball_Injury_Prevention.aspx: