Ինչպես կանխել եւ բուժել լաբորատորիաները զորավարժություններից

Blisters կարող են տարածվել այն մարդկանց համար, ովքեր պարբերաբար մասնակցում են սպորտին: Շատ մարզիկները պարզապես ընդունում են դրանք որպես խաղադրույք վճարելու համար, սակայն կան միջոցներ, որոնք կարող եք ձեռնարկել դրանք խուսափելու համար, կամ նվազեցնել ցավը եւ վարակի վտանգը, եթե դուք ստանում եք:

Ինչն է պատճառը:

Blisters սովորաբար զարգանում են շփման պատճառով մաշկի վրա: Դա կարող է առաջանալ մաշկի մակերեսային շերտում հագուստի կամ սպորտային սարքավորումների փռումից:

Ժամանակի ընթացքում շարունակվող շփումը կարող է առաջացնել մաշկի վերին շերտը `մաշկի երկրորդ շերտից առանձնացնել:

Մի զգուշացում նշան է, որ բլբերը զարգանում է մաշկի վրա կարմրություն եւ ջերմություն, որը կոչվում է «տաք տեղում»: Հաջորդը, հեղուկը լրացնում է մաշկի վերին երկու շերտերի միջեւ տարածությունը `ապահովելու պաշտպանությունը շարունակական փչումից: Երբ դա տեղի է ունենում, դուք կտեսնեք բլբար, որը մաշկի վրա մի փոքր պղպջակ է:

Մարդկանց մեծամասնությունը կրծքավանդակի վրա ստանում է կրունկներ, ոտքերի ոտքեր եւ ձեռքի ափերը, քանի որ դրանք քսում են կոշիկի, գուլպաների կամ սպորտային սարքավորումների : Նման շփման առանձնահատկությունը, հատկապես խոնավ, տաք պայմաններում, կատարյալ է բլիստերի զարգացման համար :

Կանխարգելում

Նախազգուշացումները կանխելու համար պետք է նվազագույնի հասցնել մաշկի վրա շփումը: Դուք կարող եք դա անել, համապատասխան կոշիկներով, որոնք համապատասխանում են : Սինթետիկ խառնուրդներից պատրաստված որոշ խոնավեցնող գուլպաներ կարող են օգնել նվազեցնել շփումը եւ խոնավությունը ոտքերի մաշկի վրա: Որոշ վազորդներ, սովորաբար, վազում են խոզանակներ կանխելու համար, որոնք առաջացնում են իրենց բշտիկային հարվածները կամ կրունկները:

Թեպետ նվագախմբային օժանդակ միջոցները եւ այլ ժապավենները կարող են օգտագործվել, շատ մարզիկներ (ես ընդգրկված եմ) հաճախ օգտագործում են այս աղմուկի բծերի վրա փոքրիկ ժապավենը: Դուռը ժապավենը մնում է երկարատեւ հեռավորության վրա, եւ փայլուն հետեւը բավականին սահուն է, գուլպաներ եւ այլ մաշկի վրա: Մեկ այլ տարբերակն այն է, որ նավթի գդալը կամ թալցուցի ուժը կիրառելուց առաջ գործադրումը շտկելու համար:

Ես դա օգտագործել եմ, եւ այն աշխատում է կարճատեւ աշխատանքով, այն բավականին խառնաշփոթ է եւ երկարատեւ հագնում:

Կանխարգելման եւ բուժման միջոցներ

Եթե ​​դուք հակված եք blisters- ի, պալարերի կանխարգելման եւ բուժման մի փոքր խառնուրդ ունենալու լավ գաղափար է: Պահպանեք ձեր պայուսակներում, հեծանիվ տոպրակի մեջ կամ նույնիսկ հետի գրպանում փոքրիկ ընտրություն, եւ դուք կկարողանաք արագորեն գործել ցանկացած նախազգուշական նշանների, որոնք զարգանում են բլբարը:

Եթե ​​դուք ունեք որեւէ «թեժ կետեր» գործունեության ընթացքում, կարեւոր է կիրառել անմիջապես մի բան, որպեսզի կանխեն բլբի զարգացումը: Փորձեք հնարավորինս չորացնել ձեր ոտքերը կամ փոխել գուլպաները: Եթե ​​դուք չեք կարող դադարեցնել գործունեությունը կամ փոխել կոշիկները, գուլպաները, ձեռնոցները կամ այլ հանդերձանքը, ձեր լավագույն տարբերակն այն է , որ այս բարդի արտադրանքներից մեկը կիրառելի է զգայուն տարածքի համար: Պարզ, արագ եւ արդյունավետ բուժում է հարուստ շշալցման տարածումը տարածելու համար: Դուք, ամենայն հավանականությամբ, պետք է հաճախ վերաբերենք:

Բուժում

Եթե ​​դուք ստանում եք բլբար, ապա նպատակն է բլբերը պահել ավելի մեծ եւ խուսափել վարակվածությունից: Վարակվածի նշանները ներառում են պղպեղից քաղցկեղը, շատ կարմիր կամ տաք մաշկը բլբարի շուրջ, իսկ կարմիր շերտերը հեռացնում են բլբարը):

Փոքր անխափան բծերը, որոնք անհանգստություն չեն առաջացնում, կարող են մենակ մնալ բուժելու համար, քանի որ լավագույն վարակը վարակի դեմ պաշտպանված է մաշկի բլիբերի սեփական մաշկը:

Այնուամենայնիվ, խոշոր, ցավոտ բլբերը կարող են քայքայվել, քանի դեռ պահպանվում եք մաշկի վերին շերտը անձեռնմխելի եւ ծածկող բլբերը:

Ապուրը թափահարելու համար առաջինը մաքրեք բլբերը եւ հարակից տարածքը ալկոհոլի կամ հակաբիոտիկ օճառի եւ ջրի աղտոտման հետ: Հաջորդը, կպչուն եղեք մի ասեղի կրակի վրա, մինչեւ որ հուշում է կարմիր եւ թույլ է տալիս սառեցնել: Վերջապես, թափահարեք բլբարի եզրին շատ փոքր անցք եւ հեղուկի քայքայումը `կիրառելով նուրբ ճնշումը: Դրեցրեց մի տեղ, հակաբիոտիկ օծանելիքը բլբարի վրա եւ ծածկել բրգաձեւ եւ թող բուժել բնականաբար:

_{Աղբյուրը `}

_{Բլբեռներ `առաջին օգնություն: Մայոնյան բժշկական կրթության եւ հետազոտությունների հիմնադրամը: Հունվարի 11, 2008 թ}