Մատչելի եւ բարձրորակ օնլայն Յոգա եւ ֆիթնես տեսանյութեր
Առցանց ֆիթնեսի աշխարհը մեծանում է , բայց շատ տարբերակներով `YouTube- ի տեսանյութեր, մարզվելիք ծրագրեր , սոցիալական մեդիա ծրագրեր , հոսքային վիդեո ծառայություններ եւ անհատական դասընթացավարների կողմից վարժություններ: Դա աներեւակայելի դժվարություն է, որ ցորենը ցորենից բաժանվի:
Սակայն միայն այն պատճառով, որ դուք կարող եք մուտք գործել հազարավոր մարզվելիք ծրագրեր կոճակի պարզ սեղմումով, չի նշանակում, որ դրանք երաշխավորվում են. 1) որակավորված դասախոսի կողմից, 2) ուսուցանվում է լավ, կամ 3) ուղեկցվում է բարձրակարգ տեսանյութով կամ որակի ձայն:
Ինչ արդյունք է «օգտագործել ձեր սեփական ռիսկի» սցենարով, որը թողնում է միջին սպառողական զգացողությունը, որը ծագում է տարբերակներում:
Բարեբախտաբար, կան մի քանի հիանալի ֆիթնես հարթակներ, որոնք արել են միմյանց բուժման եւ մշակման համար միայն լավագույն մարզվելը: Grokker- ը այս ծրագրերից մեկն է:
Grokker- ը առաջարկում է բարձրորակ առցանց ծառայություն, ինչպես նաեւ համապատասխան iOS եւ Android հավելվածներ, որոնք ապահովում են բարձրորակ սնունդ, ֆիթնես, քնի եւ յոգայի տեսանյութեր : Բոլոր Grokker- ի բովանդակությունը արտադրվում եւ ղեկավարվում է բարձրորակ մասնագետների կողմից, ինչը հանգեցնում է մեկանգամյա խանութի ոստայնում լավագույն առողջապահական բովանդակության համար:
Ինչու Grokker Rocks
Գերազանց, մատչելի բովանդակություն : Grokker- ի ծառայությունը մատչելի է 14,99 ԱՄՆ դոլար ամսական բաժանորդագրության համար, որը ներառում է մոտավորապես 4000 բարձրորակ մարզվելը եւ cooking videos: Բաժանորդագրությունները ներառում են նաեւ Grokker համայնքային ֆորումները, Q & A էջերը, օգտակար հոդվածների սղությունը եւ Grokker հրահանգիչների հետ հաղորդակցությունը յուրաքանչյուր տեսանյութի մեկնաբանությունների բաժնի միջոցով:
Ժանրերի անսարքությունը : Grokker- ում դուք կարող եք որոնել ձեր կատարյալ մարզվելը ընդհանուր կարգերի միջոցով, ինչպիսիք են ֆիթնեսը, յոգան, մտքի կամ ճաշացանկը կամ կարող եք որոնել ձեր որոնումը ավելի կոնկրետ ժանրին: Օրինակ, ֆիտնեսային բաժնում դուք կարող եք գտնել տեսանյութեր սիրտը, միջանկյալ դասընթացների / HIIT, բարեր, սպորտային պայմաններ եւ ճկունություն ենթածրագրերում: Դուք գրեթե երաշխավորված եք, որ դուք վայելելու եք մարզվելը:
Ուժեղ համայնքի ուշադրությունը : Grokker- ը ստեղծվել է խթանելու փոխգործակցությունը եւ համայնքը: Դուք կարող եք հարցեր տեղադրել, համագործակցել ֆորումի միջոցով եւ հետեւել այլ «էնտուզիաստների» (համայնքի անդամներին):
Հեշտ ինտերֆեյս : Grokker- ի հարթակը հեշտ է նավարկելու եւ հաճելիորեն համագործակցելու համար: Համակարգը ապահովում է «հաջորդ տեսանյութ», ստուգելու համար, ինչպես նաեւ ունի «նոր թողարկումներ» եւ «լավագույն ծրագրեր» ցուցակներ, որոնք հայտնվում են առջեւի եւ կենտրոնի ձեր էջում: Հեշտ է «ֆավորիտ» տեսանյութեր եւ հրահանգիչներ եւ պիտակավոր տեսանյութեր ավելի ուշ դիտելու համար: Այս տեսանյութերը պահվում են ձեր պրոֆիլում, ինչպես նաեւ նախկինում կատարված բոլոր աշխատանքները, անկախ դրանցից: Սա նշանակում է, որ աներեւակայելի հեշտ է գտնել ձեր փորձած տեսանյութերը, ինչպես նաեւ ձեր տեսանյութերը, որոնք պարզապես պահպանվում են ձեր պրոֆիլի էջում:
Օգտակար մեկնարկային կետ : Grokker- ի ղեկավարությունը հասկանում է, որ տարբերակները կարեւոր են, սակայն շատ տարբերակներ կարող են զգալ ամոթալի: Օգտագործողներին թողնելով 4,000 տեսանյութեր ամբողջությամբ նավարկելու փոխարեն, նրանք ապահովում են հետեւելու գործիք, որպեսզի կարողանաք դիտել ձեր դասընթացները, ինչպես նաեւ օգտակար «լավագույն ծրագրեր» բաժինը, որը հնարավորություն է տալիս հեշտությամբ սկսել համաժողովրդական տեսահոլովակը: Կա նաեւ պարզ «Գտնել ձեր կատարյալ տեսանյութը» գործիքը, որն օգնում է բովանդակություն փնտրել տեսանյութի տեսքով (ֆիտնես, յոգա, ճաշ պատրաստելու կամ մտքի) եւ ինտենսիվության մակարդակով: Օրինակ, եթե ընտրեիք «40-60 րոպե», «ֆիթնես» եւ «միջին» ինտենսիվություն, ընտրեք 21 տեսանյութերի ցուցակը, ընտրեք ավելի շատ զտիչ ընտրանքներ, որպեսզի հետագայում ձեր որոնումը նեղացնեք:
Պլանավորման հնարավորությունները : Յուրաքանչյուր տեսահոլովակ ունի հարմար վահանակի պատկերակ, որը կարող եք սեղմել տեսանյութը ձեր մարզական օրացույցին ավելացնելու համար: Սա թույլ է տալիս նախապես պլանավորել ձեր մարզումները շաբաթվա կամ ամսվա համար: Դուք նույնիսկ կարող եք ստեղծել մարզական հիշեցումներ, որպեսզի ձեր մարզվելը սկսվի 10 րոպե առաջ էլեկտրոնային փոստով:
Կենտրոնանալ Յոգայի եւ մտքի մարմնի ծրագրավորման վրա : Քանի որ ընկերության հիմնադիրը, Լոռա Բորենշտեյնը, յոգայի ուսուցանողն է, մեծ ուշադրություն է հատկացվում բարձրորակ յոգայի ուսուցմանը, նույնիսկ Լոռայի կողմից տրված հրահանգին: Սա մի առանձնահատկություն է, որը սահմանում է Grokker- ն `բացի այլ օնլայն հոսքային ծառայություններից, որոնք սովորաբար կենտրոնանում են ընդհանուր ֆիթնես տեսանյութերի կամ յոգայի տեսանյութերի վրա, այլ ոչ թե երկուսն էլ: Պլատֆորմը առաջարկում է նաեւ խորհրդածություն, քնություն եւ զգայունության բովանդակություն, որպես սթրեսի կառավարման խրախուսման միջոց:
Սնունդ : Grokker- ը ոչ միայն ֆիթնես տեսանյութեր է, այլեւ շատ ճաշ պատրաստելու համար օգտագործողները կարող են մուտք գործել: Պարզապես հիշեք, ոչ բոլորն են առողջ բաղադրատոմսեր: Եթե հուսով եք սովորել, թե ինչպես պատրաստել առողջ ուղեվարձը, համոզվեք, որ որոնեք «Առողջ ուտել» բաժինը, այլ ոչ թե ընդհանուր cooking բաժինը:
Ճկուն մարզվելու ժամանակներ : Grokker- ի վարժությունների տեսանյութերի երկարությունը տեւում է ավելի քան հինգ րոպեից ավելի քան մեկ ժամ, այնպես որ բոլորի համար բառացիորեն ինչ-որ բան կա: Հատկանշական է, որ ավելի երկար ծրագրեր կան: Շատ այլ հոսքային վիդեո ծառայություններ, ինչպիսիք են Crunch Live , կափարիչի տեսանյութի երկարությունը, 30 րոպե, ինչը զգացվում է սահմանափակելու, եթե ցանկանում եք ավելի երկար նստել:
Աշխատավայրի առողջության լուծումներ : Grokker- ը ոչ միայն անհատների համար է: Պլատֆորմը առաջարկում է լիարժեք ծառայություն հարմարեցված աշխատավայրի առողջության լուծումներ `խթանելու առողջությունը աշխատավայրում: Եթե ձեր ընկերությունը փնտրում է մատչելի միջոց, աշխատողներին ակտիվացնելու համար, կարող եք առաջարկել Grokker- ը որպես հնարավոր լուծում:
Կայքի դիտարկումները
Եթե դուք մարզասրահի տղա կամ գոլ եք, ուշադիր մտածեք ձեր սպորտդահլիճի անդամության մասին, օգտվելով առցանց ծառայությունից: Թեեւ Grokker- ի կողմից տրամադրված մարզչական այլընտրանքները, իհարկե, բավականին լավ են, ցանկացած ֆիզիկական մարմնամարզության փոխարեն, կարեւոր է ձեր նախընտրությունները քաշել:
Դուք կարող եք դուր չեկնել տանը : Դուք կարող եք գտնել, որ դուք չեք ցանկանում աշխատել տանը կամ ավանդական մարզադահլիճի սահմաններից դուրս: Առցանց ծառայություններ հիմնականում ստեղծվում են որպես «տնային մարզադահլիճներ» աշխատելու համար, բայց եթե դուք տանն եք գտնվում, երբ դուք չեք գտնում մահճակալի դրդապատճառները, դա հավանաբար լավ լուծում չէ:
Դուք կարող եք դուր չեկնել առցանց ինտերֆեյսի օգտագործումը : Եթե դուք հոսքային տեսանյութեր եք հասանելի փոքր էկրանին, ինչպես օրինակ, համակարգիչը, պլանշետը կամ հեռախոսը, կարող եք դժվարությամբ հետեւել տեսանյութերի հետ միասին: Նույնիսկ ամենալավ հանձնարարությունը կարող է շփոթել, եթե տեսանյութը չափազանց փոքր է, որպեսզի տեսնեն շարժման ներողամտությունը:
Ավելի բարձր գին, քան որոշ հոսքային ծառայություններ : Չնայած ամիսը 15 դոլարը, իհարկե, ծախսված չէ, այն ավելի թանկ է, քան հոսքային այլ կայքեր: Օրինակ, Crunch Live- ը ամսական $ 9.99 է, իսկ AcaciaTV- ը, ամսական $ 6.99, LiveStreaming Fitness- ը, ամսական $ 9.90: Grokker- ը գների բարձրացումն է, քան աստղադիտարանը, բայց դա ավելի էժան է:
Ազատ դատաքննություն
Grokker- ի օգտին տրված ձեր մարզադաշտից հրաժարվելու միջոց է փնտրում, լավ գաղափար է փորձարկել պլատֆորմը մի քանի շաբաթ առաջ, երբ դուք ամբողջությամբ սահում եք: Grokker- ն առաջարկում է երկու շաբաթ անվճար փորձ (ինչպես առավել մրցակցող ծառայություններ), այնպես որ, եթե դուք հետաքրքրված եք փորձարկել այն, պատճառ չկա, որպեսզի այն փորձի: