Ինչպես կատարել լցոնված բրին `ցածր Carb դիետայի վրա աղցանների տեղադրմամբ
Ցածր carb նախուտեստներ, ինչպիսիք են այդ լցոնված Brie Cheese բաղադրատոմսեր դժվար է գտնել. Երբ դուք գնում եք մի կուսակցություն, եւ ցանկանում եք ինչ-որ բան հեշտ, էլեգանտ եւ համեղ է բերել, դուք պետք է մտածեք, որ բերում եք ձեր ցածր կարտոֆիլի դիետա: Այս նախուտեստը կարող է միաձուլվել 5 րոպեի ընթացքում եւ ողջունելի կլինի ցանկացած պահի: Դա brie պանիրն է, հարուստ, բուսական, լուռ եւ փափուկ - պառակտված եւ տարածված է մեջտեղում `հակապատկեր բույրով:
Այդ համը կարող է լինել քաղցր, տտիպ կամ կծուծ ախորժակ:
Պանիր եւ ցածր կարբ զույգեր
Brie հատկապես ցածր կարբ պանիրն է, ստանալով մեկ գրամ ածխաջրածին, դուք պետք է ուտեք կես կիլոգրամ Brie պանիր: Խոհարարական ցածր խառնուրդի պահելու հնարքներից մեկը պանրով ծառայելու համար կաթնաշոռ կամ հաց այլընտրանք է ընտրել: Խնկային լցոնման համար բանջարեղենը, ինչպես վարունգը կամ ջիկաման շերտը, լավ են աշխատում: Քաղցր լցոնումների համար ինձ դուր է գալիս բարակ խնձոր կամ տանձի շերտ: Իմ սիրած բաներից մեկը, որ բերում է մի կողմ, ծխախոտի լոլիկով լցված լոլիկով լցված բրին է `վարունգի շերտով - այն երաշխավորված է անհետանալ:
Ինչպես ընտրել Brie պանիր
Brie- ն ընտրելու ամենակարեւոր տարրն այն է, որ այն հասունանա: Սխալ բրի չի ունենա այդ գեղեցիկ, հարուստ համը: Եթե դուք գնում եք մաքուր պլաստիկ փաթաթված պատյաններ, ապա հեշտ է ասել, որ պանիրը կպչունանա կողմերի վրա, եւ դա կլինի նույն գույնը ամբողջ ճանապարհով:
Եթե նայեք անխախտ պատյանի վրա, ապա կենտրոնում կտեսնեք մի փոքր ավելի թեթեւ գույն, եւ այն ավելի ամուր կլինի, քան հասած պանիրը: Brie կտրելուց հետո չի հասունանա:
Բրիի ամբողջ անիվները մի քիչ դժվար է վստահ լինել: Հպեք վերեւում `այն պետք է փափուկ եւ մի քիչ« գարշահոտ »զգա` ամուր եւ չափազանց փափուկ միջեւ:
Ինչ պետք է լցոնված բրի լիներ
- Ձիթապտղի պանիր (քերիչ կամ կլոր), ամբողջությամբ սառեցված
- Երկար, սուր դանակ (ոմանք նման են դանակահարված դանակներ, բայց ես շատ բան չեմ գտնում)
- Լրացնելով (ստորեւ տեսեք)
- Կտրված սերուցք պանիր (ըստ ցանկության, բայց օգտակար է որոշ լրացումներով)
Լցոնումներ լցոնված բրիի համար
- Աղած սաղմոն: Սա կրեմի պանրի կարիքը չունի, «խարիսխ», բայց ոմանք այն նման են կրեմի պանրով:
- Pesto: Սենդվիչը հարած սերուցքային պանրի շերտերի միջեւ պեստոյի շերտը: (Հակառակ դեպքում pesto- ի պանրի «սլայդները»):
- Խոտաբույսեր. Նրբացիր մի քանի թարմ խոտաբույսեր `ռեհան, սամիթ, ուրց, քերել, կամ գրեթե ցանկացած բույս: Կիտրոնի սերուցքի պանրի բարակ տարածումը, ապա խոտերը:
- Թեժ պղպեղ. Մալաքի ժալապենո, սերենանո կամ ցանկացած այլ տաք պղպեղ, որը կիրառվում է կրեմի պանրով: Դուք նույնիսկ կարող եք օգտվել իտալական կեռասի պղպեղից կամ jalapenos- ից բանկա: Համոզվեք, որ դրանք տուգանել եւ բարակ շերտով տարածվել:
- Սնկով սնկով եւ սաղարթով `սխտորով, աղով եւ պղպեղով եւ մի քիչ գինիով: Դուք չունեք կրեմ պանիր այս մեկի համար:
- Cranberries: Tangy Cranberries են մեծ փայլաթիթեղի համար յուղալի պանիր: Դուք կարող եք օգտագործել կամ օգտագործել շաքարավազ լոռամրգի սոուս , կամ թարմ թխվածքաբլիթներ եւ մեղմել դրանք միկրոալիքային վառարանում մի քիչ sweetener. Ինձ դուր է գալիս թակած թարմ կարտոֆիլները խառնել թակած պեկան ընկույզով կամ ընկույզով: Եթե լոռամրգի սոուսով օգտագործում եք կրեմ պանիր: Այնուամենայնիվ, դա օգնում է խարիսխ չմշակված ընկույզ եւ հատապտուղներ, եթե դուք գնաք նոր երթուղի:
- Jam: Շաքարավազի շերտը տարածել եւ սերուցքի պանրի շերտ: Ընկույզները կարող են լավ գնալ, օրինակ, ծիրանի կեղեւով թակած նուշով:
Հրահանգներ
- Խոհարարական պանրով մանրակրկիտ (դա հեշտացնում է կտրումը):
- Կտրել պանրի կենտրոնը:
- Եթե օգտագործվում է հարած սերուցքային պանիր, տարածվում է յուրաքանչյուր կողմում, մոտ ¼ դյույմ հաստությամբ:
- Ցածր շերտի վրա ընտրության լրացնելը տարածեք եւ փոխարինեք վերեւին, ինչպես սենդվիչ պատրաստելու ժամանակ:
- Ծառայել սենյակային ջերմաստիճանում, որպես ցածր կարագ կոտրիչ, բանջարեղեն կամ խնձորի պինդ պտուղ:
Leftovers կարող է հալվել մեջ omelet, փաթաթված է խելագար Թուրքիան շերտ, կամ, թե ինչ է heck, ցատկել գդալ է!