Ստորին գիծը
Ատամնաչափի մոնիտորը մեծ գործիք է ձեր վարժությունների ինտենսիվությունը վերահսկելու համար, սակայն շատերը պահանջում են կրծքավանդակի ժապավեն `ձեր սրտի կշիռը գրավելու համար, որը միշտ չէ, որ հարմար է:
Այլընտրանք է, Mio- ն, որն առաջարկում է strapless տարբերակ: Դուք չունեք շարունակական սրտի կուրսի ընթերցանություն, որը կարդում է այս տեսակ HRM- ով, բայց դա լավ ընտրություն է այն զորավարժություններին, որոնք չեն ցանկանում աղմուկի ժապավենով աղաղակել:
The Mio- ն նաեւ գալիս է մի շարք առանձնահատկություններով, ներառյալ քաշի կորուստ գործիքները եւ տարբեր ժմչփեր, ինչը լավ ընտրություն է սկսնակների համար, ինչպես նաեւ վետերանների վարժեցնողներին:
Հատկություններ
- Ցանկության դեպքում սրտի կուրսը առանց կրծքավանդակի ժապավենի
- Կալորիականության կառավարման համակարգը, որը թույլ է տալիս հետեւել կալորիաներին եւ կալորիա կերել
- Զորավարժությունների մակարդակի տեսողական ցուցանիշը
- Հինգ գործավարներ
- Առավելագույն սրտի փոխարժեքի տոկոսը
- Ֆիթնես մակարդակը չափելու համար սրտի փոխարժեքի վերականգնման ստուգում
- Նախատեսված է օգտագործել Mio 3500 կալորիականության ակումբի ծրագիրը, որը ներառում է մոնիտորի հետ
- Ներառում է ժամանակ, վայրկյանաչափ, ահազանգ, հնչյուն եւ ամսաթիվ
- Ջրի դիմացկուն է 30 մետր
- MioSense ուղեցույց
Հիմունքները
Ես անցյալում օգտագործել եմ մի շարք սրտի կուրսի մոնիտորներ, բայց դա առաջին անգամն եմ ես փորձել strapless տարբերակը: Ես մի քիչ թերահավատ էի, քանի որ սովորել եմ իմ սրտամկանի մակարդակը իմ մարզումների ժամանակ: Բայց փորձելուց հետո կարծում եմ, որ իմ մարզվելը Mio- ի տեղն է:
Ծրագրավորում եւ կարգավորում
Mio- ի նախնական կազմը ներառում է հիմնական տեղեկատվությունը, քաշը, սեռը, ակտիվության մակարդակը եւ քաշի կորուստը կամ քաշի հասնելու նպատակները: Երբ դուք ստեղծում եք, ձեր Mio- ն պատրաստ է օգտագործել: Հիմնական սրտի կուրսի եւ կալորիականության մոնիտորի համար դուք կարող եք սկսել ժմչփը եւ պարբերաբար ստուգեք ձեր սրտի կշիռը մարզվելը, ժամացույցի երկու կողմում տանուլ տերեւը եւ մատնահետքերը տեղադրելով:
Ձեր սրտի կուրսի համար տեւում է մի քանի վայրկյան, եւ դուք պետք է համոզվեք, որ ժամացույցն ապահով է ձեր ձեռքի դեմ, լավ ընթերցանություն ստանալու համար:
Քաշի կառավարման ծրագիրը
Mio- ի մի հետաքրքիր առանձնահատկությունը քաշի կառավարման ծրագիրն է: Ներառված բուկլետը բացատրում է ծրագիրը եւ տալիս է հրահանգներ, թե ինչպես օգտագործել Mio- ն ձեր քաշի կորստի առաջխաղացման համար: Այն աշխատում է ձեր ամենօրյա կալորիականության կարիքները հաշվի առնելով (հիմնված տեղեկատվության վրա հիմնված տեղեկատվության հիման վրա) եւ ձեր աշխատանքային օրերի ընթացքում այրված կալորիաները: Դուք կարող եք մուտք գործել ամեն օր, երբ դուք ուտում եք կալորիաներ, եւ Mio- ն կսահմանի արդյոք ձեր քաշը կորցնելու նպատակներով: Չնայած քաշի կառավարման ծրագիրը մի փոքր բարդ է (ես ստիպված էի մի քանի անգամ ուղղել ուղղությունները), դա հիանալի գործիք է նրանց համար, ովքեր հաշվում են կալորիաները:
Այլ կանգառի առանձնահատկությունները
Ծխախոտի կառավարման գործիքներից բացի, մյուս առանձնահատկությունները գործառնական ժամանակահատվածներն են: ՇՄԿ-ների մեծ մասը գալիս է բազային հաշվարկներով կամ հաշիվները նվազեցնելու ժամանակ, սակայն Mio- ն առաջարկում է մի շարք այլ ժմչփեր, որոնք հնարավորություն են տալիս մարզիչներին ավելի շատ ընտրություն անցկացնել իրենց սպորտային խաղերի համար:
- Count Down, Count Up : Այս ժմչփը հաշվարկվում է զրոյից եւ սկսում է հաշվել: Սա կատարյալ է, եթե ցանկանում եք ձեր ջերմությունը բաժանել ձեր մարզվելուց:
Walk / Run Interval Timer : Այս երկակի ժմչփը Ձեզ թույլ է տալիս սահմանել ընդմիջումներ եւ քայլել: Դուք կարող եք սահմանել յուրաքանչյուր ընդմիջում այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում եք (օրինակ, մեկ րոպե վազք, որը հետեւում է երկու րոպե քայլելու) եւ ընտրեք, թե քանի ցիկլեր է կրկնվել: Ժամաչափը ազդարարում է, երբ հասնում եք յուրաքանչյուր ընդմիջման ավարտին:
Հանգեցնել եւ կրկնել . Կրկնելի գործառույթով որոշ ժամանակով որոշել եք ժմչփը: Երբ այն ստանում է զրոյի, այն ազդարարում է եւ սկսում է ավարտվել: Սա հիանալի է մարզիչներին կամ մարզիկներին, որոնք կրկնում են իրենց վերապատրաստման մասում:
Մեկ այլ առանձնահատկություն, որը ինձ դուր եկավ, էկրանին ցուցադրված տեղեկատվությունն էր: Ձեր մարզման ընթացքում ցանկացած պահի կարող եք վերցնել ձեր սրտի կուրսը: Էկրանի վրա ցույց է տրվում ձեր սրտի կշիռը մեկ րոպեում, ձեր սրտի առավելագույն արագության եւ ձեր կատարողականի տոկոսը (վերեւում գտնվող բարը ցույց է տալիս ձեր ջանքերի մակարդակը): The Mio- ը նաեւ ոլորել է տարբեր էկրաններով, ցույց տալով, թե որքան շատ կալորիա եք այրվել:
Քաղցրավենիքի ժապավեն չունենալու մասին հաճելի բանը այն է, որ ցանկացած պահի կարող եք օգտագործել Mio- ը եւ ստանալ այն զգացողությունը, թե ինչն է ձեր սրտի տեմպը տարբեր գործառույթների ընթացքում, որը ձեզ դրդում է մի փոքր ավելի մեծ աշխատել:
Բողոք
- Հեշտ օգտագործման համար - Թեեւ որոշ հատկանիշներ ժամանակ են պարզելու համար, Mio- ի հիմնական գործառույթները (սիրտ-անասունների տեղեկատվության եւ ժմչփների) հեշտ են օգտագործման համար: Թվերը մեծ են եւ հեշտ է տեսնել լայն էկրանին: Հարմարավետ - The Mio պարզապես ճիշտ չափը: Այն բավական մեծ է թվերը դիտելու համար, բայց ոչ այնքան մեծ, որ մեծ է զգում: Տղամարդիկ եւ կանայք կարող են կրել Mio- ն:
- Կալորիականության հաշվարկի առանձնահատկությունները. Քաշի կառավարման գործիքները մեծ են զորավարժությունների համար, ովքեր կորցնում կամ կորցնում են քաշը:
Չեմ պահանջում կրծքավանդակի ժապավեն - ինձ դուր եկավ HRM- ը, որը կարող էի օգտագործել առանց կրծքավանդակի ժապավեն, մասնավորապես, չնախատեսված գործողություններ, ինչպիսիք են զբոսնելու կամ բակում աշխատելը:
Ճշգրիտ սրտի տոկոսադրույք - Ես համեմատում եմ Mio- ի հետ իմ մյուս HRM- ի հետ եւ գտա, որ սրտի փոխարժեքը նույնն էր երկու ժամացույցի վրա:
Լավագույն գին `մոտ 99,95 դոլարով, Mio- ն գներով է գնահատվում մոտավորապես նույն մակարդակի վրա, ինչպիսին է սրտի կուրսի ամենասիրելի մոնիտորները:
Դեմ
- Դադարեցնելով մարզվելը - Որոշ օգտվողներ կարող են ավելի համակարգված լինել, քան ես, բայց ես ստիպված էի դադարեցնել իմ սրտի կշիռը ստուգելու համար, որն ընդհատեց իմ մարզումը:
- Դժվարություն ընթերցանություն ստանալու համար - Երբեք չէի կարողանում ընթերցանություն ստանալ: Ձեռնարկը խորհուրդ է տալիս ոսպնյակի տերերի եւ ետերին թրջել, շփումը բարելավելու համար, բայց դա միշտ չէ, որ ինձ համար աշխատում է:
Չի կարող բողոքարկել կրծքավանդակի օգտագործող վարժացնողներին. Մինչ ես սիրում էի Mio- ն որոշակի տեսակների համար (ինքնաբուխ քայլեր կամ ուժեղ վերապատրաստման դասընթացներ), ինձ դուր չեկավ սրտային մարզումների համար: Ես այնքան սիրված եմ իմ սրտի կուրսը իմ սովորական HRM- ի հետ, որ ստիպված եմ դադարեցնել իմ մարզումը, իմ սրտի կշռադատությունը ստուգելու համար մի քիչ զայրացնող էր: