Ստորին գիծը
Սրտի մթնոլորտի մոնիտորները ամենուր են եւ դրանք պետք է լինեն - Նրանք հիանալի գործիք են մոնիտորինգի համար, թե որքան դժվար է աշխատել եւ իրական ժամանակի հետադարձ կապ տալը, այնպես որ կարող ես հարմարեցնել, թե որքան դժվար եք աշխատում, եթե անհրաժեշտ է:
Խնդիրը? Կան հազարավոր մարդիկ, որոնցից մեկը ճիշտ է:
Եթե դուք ցանկանում եք շատ վարժանքներ ձեր մարզումների ժամանակ, Polar FT40- ը կարող է ճիշտ ընտրություն լինել ձեզ համար:
FT40- ը իրականում օգնում է ձեզ որոշել ամենօրյա վարժությունների համար ճիշտ վերապատրաստման ինտենսիվությունը , հիմնվելով այն բանի վրա, թե ինչպես եք զգում այդ օրը, հաշվի առնելով կանխագուշակումը շփոթեցնող սրտի հաշվարկի հաշվարկներից : Այս տեսակի սրտի կուրսի մոնիտորը չի կարող դիմել ամեն մարզիչին, սակայն FT40- ը ունի մի շարք օգտակար գործառույթներ այն մարզիչների համար, ովքեր ցանկանում են ստանալ առանց բարդ ծրագրեր առանց խառնաշփոթի:
Բեւեռային FT40 Specs- ը
FT40- ի հիմնական հատկանիշներից մի քանիսը ներառում են `
- Արտաքին լուսավորություն
- Թիրախային գոտու ցուցանիշը
- Սրտի ցածր ցուցանիշը ցուցադրվում է որպես սրտի առավելագույն արագության կամ bpm- ի տոկոս
- Կարգավորելի վերին սահմանը `սրտի փոխարժեքի գոտու
- Ջրի դիմացկուն մինչեւ 30 մետր
- Կրծքավանդակը ժապավենով հաղորդիչով
- Բեւեռային FlowLink- ի միջոցով օգտագործման հնարավորություն փոխանցման տվյալները (ըստ ցանկության)
- Եվ, իհարկե, այն ժամանակ է ասում
Ժամացույցի ստեղծման համար մուտքագրեք հիմնական տեղեկություններ, ներառյալ ձեր քաշը, բարձրությունը, ծննդյան ամսաթիվը, սեռը, սրտի առավելագույն մակարդակը եւ վարժությունների հաճախականությունը (ցածր, չափավոր, բարձր կամ վերեւ):
FT40- ը օգտագործում է այս տեղեկությունը, հաշվի առնելով ձեր սրտի կուրսի գոտիները եւ կալորիաները, որոնք պարապմունքների ժամանակ այրվել են:
Երբ բաներ եք սահմանել, դուք կարող եք սկսել մոնիտորինգը եւ ձայնագրությունը ձեր գործադուլի անմիջապես մի կոճակով: Զորավարժության ընթացքում դուք կարող եք ոլորել էկրանները, դիտելու ժամանակը, ձեր սրտի կշիռը, այրված կալորիաները կամ վերապատրաստման ազդեցության էկրանը, որը ցույց է տալիս ձեր ընթացիկ սրտի կուրսը, ինչպես նաեւ այն մասին, թե արդյոք դուք աշխատում եք ձեր ճարպային այրման գոտում կամ ձեր ֆիթնես գոտին:
Դասընթացից հետո կարող եք դիտել կալորիաներ, ճարպից այրված կալորիաների տոկոսը , որքան ժամանակ եք անցկացրել յուրաքանչյուր ինտենսիվության գոտում եւ ձեր միջին եւ առավելագույն սրտի մակարդակը: Դուք նաեւ կարող եք դիտել տվյալների մշակման ֆայլերի ամենօրյա եւ շաբաթական ամփոփումներ կամ օգտագործել Բեւեռային FlowLink (սա լրացուցիչ արժեք), ձեր տվյալները Բեւեռային Անհատական Մարզիչի կայքում տեղադրելու համար:
Դուք նույնիսկ կարող եք ստեղծել ֆիթնես, վազում կամ վերապատրաստման ծրագրեր կայքում, ինչը բավականին թույն հատկություն է:
Հանգստացեք առանձնահատկությունները
- OwnIndex - FT40- ը ներառում է ֆիթնես ստուգում, որը չափում է ձեր aerobic ֆիթնեսը ` հիմնվելով գենդերի, տարիքի, բարձրության, մարմնի քաշի , ֆիզիկական ակտիվության մակարդակի, հանգստության վրա սրտի կուրսի եւ սրտի փոխարժեքի փոփոխականության վրա: Դուք հագնում եք ժամացույցը եւ կրծքավանդակի ժապավենը, հանգստանալով 5 րոպե, մինչդեռ FT40- ը չափում է ձեր սիրտը: Արդյունքը ձեր OwnIndex համարն է, չափումը, որը համեմատելի է VO2max- ի հետ , հաճախ օգտագործվում է որպես aerobic fitness- ի չափման միջոց: FT40- ը պահպանում է ձեր վերջին 60 ստուգման արդյունքները, որպեսզի կարողանաք համեմատել դրանք եւ տեսնել, թե ինչպես է ձեր ֆիթնեսը բարելավում ժամանակի ընթացքում:
- EnergyPointer - Այս ֆունկցիան օգնում է որոշել ճիշտ մարզումների ինտենսիվությունը յուրաքանչյուր մարզման ժամանակ `ձեր ընթացիկ վիճակի հիման վրա: Մինչդեռ ձեր վարժությունը ցույց է տալիս, որ էկրանը ցուցադրվում է ձեր ընթացիկ սրտի կուրսը եւ ձեր սահմանային սրտի փոխարժեքի արժեքը, որը սրտի կշիռ է, որը ձեր ճարպային այրման գոտին ձեր ֆիթնես գոտուց դուրս է բաժանում: Ձեր սրտի կշիռը գծի ձախ կողմում պահելը ձեզ պահում է ավելի ցածր ինտենսիվությամբ, իսկ ձեր սրտի կշիռը ճիշտ է պահում, նշանակում է, որ դուք գտնվում եք ձեր մարզադաշտում:
Այս ամենը հնչում է մի քիչ բարդ: - Ընթերցանության ձեռնարկը կարող է դարձնել ձեր մազերը դուրս գալը, բայց դա իսկապես մեծ առանձնահատկություն է, հաշվի առնելով, որ ինտենսիվությունը, հավանաբար, ձեր մարզվելիքի կարեւորագույն մասն է եւ դժվար է պարզել:
Հիմնականում այս գործիքը ձեզ համար կատարում է բոլոր աշխատանքները, այնպես որ դուք չունեք սրտի փոխարժեքի գոտու հաշվարկներով աղմուկ եւ չգիտեք, թե որքան դժվար է աշխատել:
Ես կպատասխանեմ այս նախազգուշացմանը. Իմ դեպքում սրտի ցածր գոտիները ցածր էին: Մի մարզվելիս իմ սահմանաչափի սրտի փոխարժեքի արժեքը եղել է 114 bpm, ինչը հազիվ հավասարեցնում է ինձ ջերմացմանը, եւ ես խորհուրդ կտայիք օգտագործել սրտի կուրսի մոնիտորը, ինչպես նաեւ ընկալված փորձը `գտնել ձեզ համար գոտի գտնել:
Մի գեղեցիկ առանձնահատկությունը, այնուամենայնիվ, այն փաստն է, որ սահմանի սահմանային մակարդակը ամեն օր նույնն է: Այն սկսվում է այն ժամանակ, երբ դուք հանգստանում եք եւ կարող եք ավելի ծանր մարզվելով, եւ իջնում եք, երբ մարմինը ավելի հեշտ է դառնում: Դա բավականին թույն է:
Կողմ եվ դեմ
Բողոք
- Նորաձեւ - Այո, դա դեռեւս կարծես սրտի կուրսի մոնիտոր (կարդա `մեծ եւ սպորտային տեսք), բայց FT40- ը մի քիչ ավելի նորաձեւ է եւ գալիս է տարբեր գույներով, որոնք ծածկվում են ժապավենով տպագրված թեթեւ ծաղկային նախշերով: կանայք
- Հեշտ օգտագործման համար - Մի քանի շփոթեցնող տարածքներից բացի, հրահանգների ձեռնարկը բավականին հեշտ է հասկանալ, ստեղծում է ցատկել եւ հեշտ է շրջել էկրանների ընթացքում:
- Մեծ սկսնակների համար - The FT40- ը կարող է ունենալ ավելի շատ զանգեր եւ սուլիչներ, քան սկսնակների կարիքները, բայց նրանք կվայելեն FT40- ի լրացուցիչ ուղղորդումը, ընտրելով մարզվելը
- Նպատակավորելը - Ուրախացնել ձեր վարժությունների ժամանակ եւ հետո ձեր առաջընթացը եւ վերանայել ձեր վերապատրաստման տվյալները ցանկացած ժամանակ, խրախուսող է եւ կարող է օգնել ձեզ մնալ ձեր մարզվելը ծրագրով:
- Մեծ աքսեսուարներ - Բեւեռային FlowLink- ը, որն արժե լրացուցիչ 54 դոլար, դյուրին է դարձնում մարզվելը:
Դեմ
- Չի կարող փոխել ձեր ջերմաստիճանի գոտիները - Իմ ամենամեծ խնդիրը FT40- ի հետ իմ անկարողությունը դիտելու իմ սրտի փոխարժեքի գոտիները կամ փոխելու դրանք: Մինչ դուք կարող եք փոխել վերին սրտի արագությունը, դուք չեք կարող կարգավորել ստորին սահմանները: Սա հիասթափեցնող է, երբ սրտի փոխարժեքի գոտիները շատ ցածր են, քանի որ դրանք ինձ համար են:
- The Fat-Burning Zone - Այլ խնդիր է, որ ես ունեի իրենց խոստումը, որ ցածր ինտենսիվությամբ մնալը կօգնեն զորավարժություններին ավելի շատ յուղ հանել: Սա միֆ է , որը շուրջ տասնամյակներ է, եւ զորավարժությունները չեն կարող հասկանալ, որ ավելի ցածր ինտենսիվության պարապմունքները հաստատ տեղ ունեն, ավելի մեծ ինտենսիվության զորավարժությունները ավելի շատ կալորիաներ են առաջացնում:
- Pricey - մոտ 155 դոլար, սա PRIERER HRM- ն է, բայց շատ փող եք ստանում:
Ընդհանուր առմամբ, FT40- ի հետ շատ ավելի շատ կողմեր են լինում, ինչը մեծ ընտրություն է դարձնում, հատկապես նոր զորավարժությունների համար :