Քայլելով խնդիրներ ու ցավ
Հանգիստ քայլում է քայլելու սխալ, որը կարելի է ուղղել, իսկ հարթ ոտքերը կամ ընկած կամարները ունեն պայմաններ, որոնք կարող են ձեզ ցավ պատճառել: Նրանք տարբեր լուծումներ ունեն:
Երբ հարթ ոտքերը խնդիր են
Արդյոք դուք ունեք ընկած կամարների կամ փափուկ բծեր, որոնք ձեզ ցավ են պատճառում, որ դուք խուսափում եք քայլելուց եւ վարվելուց: Ամերիկյան Ամերիկյան Քոլեջի Ոտնահետք եւ Ամորձիների Վիրաբույժները (ACFAS) գնահատվում են, որ մեծահասակների 5 տոկոսն այս խնդիրն ունի:
Նրանք հրապարակել են կլինիկական պրակտիկային ուղեցույցներ 2005 թ., Որպեսզի բժիշկներին օգնի քաղցկեղի բուժման ժամանակ, երբ դա ցավոտ է եւ սահմանափակվում է ձեր առողջ ապրելակերպով: «Շատ մեծահասակների համար հարթ ոտքերը առաջացնում են ցնցող ոտքերի ցավ, որը ժամանակի ընթացքում ավելի վատ է դառնում», - ասվում է Kris DiNucci, DPM, FACFAS- ի մամլո հաղորդագրության մեջ: . 2011 թ. Ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ամյա մեծահասակները հարթ ոտքերով ունեն 1.3 անգամ ծնկի ցավի ռիսկի եւ 1.4 անգամ ծնկային աճառի վտանգի պատճառով:
Ճկուն Flatfoot
Եթե ձեր ոտքը հարթ է, երբ դուք կանգնած եք, բայց նստում եք նորմալ բարձրության բարձրության վրա, դա հայտնի է որպես ճկուն հարթություն: Երբ դա ցավոտ է եւ բուժման միջոց է փնտրվում, ACFAS ուղեցույցը խորհուրդ է տալիս նախ օգտագործել ոչ ինվազիվ բուժումը, ներառյալ `փոփոխությունը կամ սահմանափակումը եւ ձգվող վարժությունները: Ձգվում է Աքիլեսի ջիլը , որը հավանում է հորթի մկանների, կարծես լավ է հարթ ապակիով:
Նրանք կարող են սահմանել ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր եւ մաքսային կոշիկի օրթոթիկա : Այդ մարտավարությունը փորձելուց հետո եւ հիվանդը դեռեւս ոտքի ցավ ունի, նրանք կարող են դիմել վիրաբուժական միջամտության:
Կոշիկներ, Flatfoot Walkers- ի համար
Մարդկային տախտակամած մարդիկ հաճախ գերակշռում են եւ մեկ լուծում կրում են շարժման հսկողության կոշիկներ, որոնք սահմանափակվում են ոտքով կամ վազելիս կոճղի ավելորդ գլանով:
Ոչ ոքի բոլոր ոտքերը հարթ չեն, այնպես որ դա ձեզ հարկավոր է ստուգել, ճիշտ կոշիկ ստանալու համար: Եթե դուք ստացել եք օրթոթիկա, դուք կցանկանաք փնտրել կոշիկներ, որոնք ունեն շարժական ներդիր եւ բավականաչափ ծավալ, այնպես որ կարող եք հարմարավետ հագնել այն ձեր ոտքով կոշիկներով:
Մեծահասակ ձեռք բերված Flatfoot
Մեծահասակ ձեռք բերված flatfoot- ը ավելի լուրջ պայման է, որը հաճախ առաջանում է կեղտոտ ցիվի դիսֆունկցիայի (PTTD) կողմից: Այս սիզը պետք է աջակցի arch, բայց դա կարող է թուլանալ: Երբ դա չկատարվի, այն հանգեցնում է կոշտ հարթ ոտքի: Չնայած ճակատային ճակատային ճակատային ճակատամարտում, այս պայմաններում այն բնակվում է նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դուք չեք կանգնած դրա վրա: Դուք կարող եք կորցնել ձեր շարժման շրջանակը ոտքի եւ կոճղի մեջ եւ ունենալ ձեր ցավի մեջ ցավ: ACFAS- ի կլինիկական ուղեցույցը խորհուրդ է տալիս PTTD- ի կողմից առաջացած փափուկ կոճղերին կարելի է բուժել ստանդարտ կոշիկի օրթեզավորում, փափուկ կադրեր, քայլք կոշիկներ, ֆիզիկական թերապիա եւ ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր: Եթե չկա օգնություն կամ պայմանը վատթարանում է, ապա հիվանդը կարող է վիրահատության ենթարկել:
Walking Flat-Footed. Ծանուցման տեսակը: Առաջարկների հրավեր
Նորմալ կամարներով կամ հարթ ոտքեր ունեցող մարդիկ կարող են իրենց ոտքով քայլել: Նրանց ոտքերը կոտրված են յուրաքանչյուր քայլով, այլ ոչ թե գարշապարով հարվածելու եւ քայլով քայլելու, ոտքի քաշելու հետ:
Փոխարենը, նրանց գարշապարը հարվածում է գետնին եւ հարթեցնում է ապտակը: Կամ էլ նրանք հարթ են հարթում, առանց գլխարկի հարվածի: Սա կարող է հանգեցնել ցնցուղ ցավի :
Ուղիղ ոտքով քայլելը սովորաբար առաջացնում են կոշիկներ ունենալը, որոնք չափազանց թունդ են: Ցավոք սրտի, շատ կոշիկները, որոնք վաճառվում են քայլողներին, ունեն թունդ հիմքեր, ինչպես շատ հարմարավետ կոշիկներ եւ կոշիկներ: Ձեր ոտքը պարզապես չի կարող գլորում անցնել, ինչպես նախատեսված է բնության մեջ: The բուժումը է ձեռք բերել ճկուն կոշիկներ, որոնք ծունկ են գնդակը.
Աղբյուրները.
Մամլո հաղորդագրություն «Նոր կլինիկական պրակտիկայի ուղեցույցը հրապարակվել է մեծահասակների մոտ հարթ ոտքերի բուժման համար»: Ամերիկացի ոստիկանական քիթ-կոկորդիլոս եւ կոճ վիրաբույժներ, 5 մարտի, 2005 թ .:
Gross KD, Felson DT, Niu J, Hunter DJ, Գուերմազի Ա, Roemer FW, Dufour AB, Gensure RH, Hannan MT: «Ծխի ցավի եւ շտամպային վնասվածքների հարթ ոտքերի ասոցիացիա, մեծահասակների մոտ»: Arthritis Care Res- ն (Hoboken) : 2011 թ. Հուլիս; 63 (7): 937-44: doi: 10.1002 / acr.20431: