Սիրողական եւ էլիտար տոկունություն ունեցող մարզիկները մշտապես փորձում են ավելի արագ վերականգնել եւ դժվար ու ավելի մրցակցել նոր ուղիներ: Ոմանք դիմել են ավելի ցածր ցավազրկողներին, որոնք կօգնեն նվազեցնել մկանային ցավը եւ զորացրվելուց հետո: Վերջերս կայունության մարզիկները օգտագործում էին ibuprofen- ը եւ այլ ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր (NSAIDs) մրցակցությունից առաջ եւ մրցակցության ընթացքում `ամենաբարձր տեւողության համար ամենաբարձր ինտենսիվությամբ մրցելու փորձ:
Բայց դա անում է, եւ դա անվտանգ է:
NSAIDs են ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր: Դրանք ներառում են ասպիրին, ibuprofen (Advil եւ Motrin), naproxen natrium (Aleve) եւ ketoprofen (Orudis KT): NSAIDs կանխել մարմինը prostaglandins արտադրել: Պրոստագլանդինները այն նյութերն են, որոնք բնականաբար արտադրում են այն մարմինը, որը հանդես է գալիս որպես միջնորդ, տարբեր ֆիզիոլոգիական գործառույթների համար, ներառյալ `ստամոքսի ծածկույթը պաշտպանելու եւ արյան ճնշումը կարգավորելու համար: Նրանք նաեւ միջնորդում են ցավը եւ բորբոքումները:
NSAIDs արգելափակում են բոլոր prostaglandins; նրանք, ովքեր առաջացնում են ցավը, ինչպես նաեւ նրանց, ովքեր պաշտպանում են ստամոքսի պաստառում: Հետեւաբար, NSAID- ի առկայությունը երբեմն կարող է առաջացնել ստամոքսի խանգարման կամ ստամոքս-աղիքային (GI) արյունահոսություն: Ստամոքսի գրգռման կամ GI արյունահոսության վտանգը մեծանում է NSAID- ի երկարատեւ օգտագործմամբ:
NSAIDs եւ Athletic Performance
Արդյոք ստացվում է NSAID- ը, որն իսկապես բարելավում է մարզական կատարումը: Արդյոք կանխում կամ նվազեցնում է մկանային հիվանդությունը : Առայժմ հետազոտությունը չի նպաստում մարզիկների համար NSAID- ների օգտագործմանը:
Ահա թե ինչ են գտել մինչ օրս:
Մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ իբուբրֆֆենի ներթափանցման փաստը շատ քիչ է եւ զգուշացնում է, որ այն կարող է դիմակայել ցավը, ինչը կարող է հանգեցնել վնասվածքի բարձրացման ռիսկի:
Մեկ ուսումնասիրություն եզրակացրեց, որ 400 մգ իբուբպրոֆեն ստանալուց հետո չորս ժամ առաջ զորավարժությունները նվազեցրին մկանային հիվանդության ընկալումը, սակայն իրականում չկարողացան կանխարգելել մկանային բջիջների վնասվածքը, ինչն արտահայտվել է քրոնինե kinase- ով:
Հետագա ուսումնասիրությունները զգուշացրին, որ NSAID- ների օգտագործումը ծայրահեղ հեռավոր վարժությունների ընթացքում, ինչպիսիք են Ironman Triathlon- ը, կապված է հստակ hyponatremia ռիսկի հետ: Հետազոտողները կարծում են, որ այդ ազդեցությունը, հավանաբար, փոխվել է երիկամների (երիկամների) փոփոխման պատճառով: Մարզիկներում փոփոխված երիկամների գործառույթի հետ կապված խնդիրները դժվար չէ պատկերացնել: Անբավարար հեղուկ տրանսպորտը եւ սահմանափակումները կարող են հանգեցնել ջրազրկմանը, հիպոնատրիեային եւ ծայրահեղ, երիկամների անբավարարության:
Ամենահամոզիչ իրական կյանքը ուսումնասիրությունը կարող էր լինել 100 մղոն արեւմտյան պետությունների հետախուզական հրաձգության մրցավազքում անցկացվող ժամանակաշրջանում: Գիտնական Դեյվիդ Նեմանը չափել է ibuprofen- ի օգտագործման ազդեցությունը քրտնաջան մրցավազքի ընթացքում `երեք խումբով վարողներին ուսումնասիրելով` մի օր առաջ մի խումբ, 600 օր առաջ խմելուց առաջ եւ մրցավազքի օրը 600 մգ իբուբպրոֆեն տեղափոխող խմբի եւ մի խումբ 1200 մգ իբուբպրոֆեն ստանալու օր առաջ եւ մրցավազքի օրը:
Ուսումնասիրության արդյունքները.
- Իբուբրֆֆենին առնչվող երկու խմբերն ունեն մկանների վնասվածքների ավելի բարձր մակարդակի պլազմային մակարդակներ (շիճուկ C-reactive protein, պլազմային ցիտոկին եւ մակրոֆագային բորբոքումային սպիտակուց):
- Հաշվետու ժամանակահատվածի հետաձգված մկանային ցավը նույնն էր բոլոր խմբերում:
- Շիճուկի քրոնինե kinase մակարդակը նույնն էր բոլոր խմբերում:
- Մրցավազքի ժամանակները չեն տարբերվում խմբերի միջեւ:
- Խմբերի միջեւ ընկած ուժեղացման վարկանիշները չեն տարբերվում:
Ստորին գիծը
Ներքեւի շերտը ibuprofen- ի օգտագործումը տոկունություն ունեցող մարզիկների կողմից չի ազդել կատարողականի, մկանների վնասվածքի կամ ընկալված սեռի վրա, սակայն այն կապված էր բորբոքման եւ բջիջների վնասվածքի բարձր ցուցանիշների հետ: Սա ողջամիտ ենթադրություն է, որ NSAID- ների օգտագործումը դրական ազդեցություն չի ունենում սպորտի արդյունքների վրա: Դա կարող է, ըստ էության, լուրջ առողջական ռիսկ է որոշ տոկունություն մարզիկների համար:
Երբ դա անվտանգ է NSAID- ները օգտագործելիս:
Օգտագործումը ցավազրկողներին, ներառյալ NSAID- ները, պետք է վերաբերեն ինտենսիվ վարժությունից հետո չափավոր օգտագործման համար: Լավ ջերմություն եւ լավ սպորտային սնուցում, ներառյալ համապատասխան խոնավացումը կարող է ավելի կարեւոր, ավելի օգտակար եւ, իհարկե, ավելի անվտանգ, քան ցավը կրճատելու համար, քան որեւէ դեղամիջոց:
Աղբյուրները.
> Donnelly AE, Maughan RJ, Whiting PH- ը: Իբուբպրոֆենի ազդեցությունը վարժանքների պատճառած մկանային հիվանդության եւ մկանային վնասների ցուցանիշների վրա:
> Rahnama N, Rahmani-Nia F, Ebrahim K. Ընտրված ֆիզիկական ակտիվության եւ ibuprofen- ի մեկուսացված եւ համակցված ազդեցությունները հետաձգված սկրիցի մկանային հիվանդության վրա: Սպորտային գիտության ամսագիր: 2005 Օգ. 23 (8): 843-50:
> Wharam PC, Speedy DB, Noakes TD, Thompson JM, Reid SA, Holtzhausen LM: NSAID- ի օգտագործումը մեծացնում է hyponatremia- ի զարգացման ռիսկը Ironman triathlon- ում: Բժշկություն եւ գիտություն սպորտ եւ վարժություն: 2006 Ապրիլ; 38 (4): 618-22: