Ֆրեդդիի լավագույն եւ ամենավատ առողջապահական ընտրությունները
Եթե սիրում եք ավանդական արագ սննդի բուրգեր, ֆրի եւ դեսերտ, ապա դուք հավանաբար այցելել եք Ֆրեդդիի սառեցված քաղցրավենիք եւ սթեյքբուրգեր: Նրանք առաջարկում են նոստալգիական դեկոր `հին դպրոցական եւ յուրահատուկ ճաշացանկերի հետ միասին: Բայց դուք կարող եք ստանալ դիետիկ- բարեկամական սնունդ, երբ այնտեղ եք ուտում: Դուք կարող եք պահպանել ձեր առողջ ուտեստը ցանկացած ռեստորանում, այդ թվում Ֆրեդդիի:
Վերլուծելով Ֆրեդդիի մենյուը
Ֆրեդդիի մեջ շատ են վայելում, սակայն դրա մեծ մասը ճարպի մեջ բարձր է, բարձր կալորիաներով եւ բարձր նատրիումի մեջ:
Եթե դուք հետեւում եք աղի ընդունմանը, ապա դուք կարող եք զգույշ լինել, երբ այցելեք այս արագ սննդի ֆավորիտը:
Ցանկացած արագ սննդի ռեստորանում ձեր դիետան վերահսկելու բանալին փոքր մասն է պահում փոքր չափերի պահպանումը: Շատ խելացի dieters նույնիսկ պատվիրել երեխայի չափերը հայտնի ապրանքների, որպեսզի նրանք կարող են վայելել իրենց սիրելի վերաբերվում առանց մեղքի:
Բացի այդ, խառնաշփոթ է խմել ջուրը, երբ սնվում է արագ սննդի մեջ: Ինչու: Քանի որ խմիչքների կալորիա ավելանում է արագ : Եվ եթե ցանկանում եք վայելել Freddy- ի սենդվիչը, կողքից եւ փոքր քաղցրավենիքի վերաբերմունքը, ապա դուք պետք է սահմանափակեք կաթը, որը դուք ծախսում եք խմիչքի վրա:
Most Popular Freddy- ի սնունդը
| Freddy- ի շոկոլադի խնձորի սնուցման փաստերը | |
|---|---|
| Ծառայության չափը 1 գավաթ | |
| Ծառայության համար | Daily Value * |
| Կալորիա 370 | |
| Կաթը 150 ճարպից | |
| Ընդամենը յուղ 17 գ | 25% |
| Հագեցած ճարպ 10 գ | 50% |
| Խոլեստերին 80 մգ | 25% |
| Նատրիումի 120 մգ | 5% |
| Ածխաջրեր 40 գ | 12% |
| Դիետիկ օպտիկամանրաթել 2 գ | 8% |
| Sugars 33 գ | |
| Սպիտակուց 9 գ | |
| > * Հիմնվելով 2000 կալորիականությամբ | |
Դերասանները, ովքեր սիրում են Ֆրեդդիին, հաճախ են վայելում արագ սննդի ճաշացանկի հայտնի քաղցրավենիքը:
Թեեւ դուք կարող եք ստանալ մեկ բաժակ համեղ սառը վերաբերվում է կամ շոկոլադ կամ վանիլային մոտ 350 կալորիաներով, շատ քաղցած ուտողներ բարելավել է վաֆլի կամ ավանդական կոն: Ավանդական կրեմի կոնը սովորաբար ապահովում է ավելի մոտ 400 կալորիա, սակայն վաֆլիները ավելի շատ են տալիս:
Միակ վաֆլիի կոնը ապահովում է ընդամենը 500 կալորիաներ, կրկնակի կրեմի խտանյութը ապահովում է 700-ից 750 կալորիա եւ եռապատիկ վաֆլի կոն, 1130-1180 կալորիա եւ ավելի քան 50 գրամ յուղ:
A Turtle Sundae- ն ապահովում է գրեթե 1800 կալորիա եւ գրեթե 90 գրամ յուղ:
Ինչ վերաբերում է Ֆրեդդիի հայտնի եւ եզակի ճաշի եւ ընթրիքի իրերի մասին:
- Մեկ Steakburger With Cheese- ն ապահովում է 450 կալորիա, 23 գրամ յուղ, 28 գրամ սպիտակուց եւ 1280 միլիգրամ նատրիում:
- Պղպեղով պարբերական Steakburger- ը ապահովում է 720 կալորիա, 43 գրամ յուղ, 52 գրամ սպիտակուց եւ 1700 միլիգրամ նատրիումի:
- Սոխի օղակների կարգը ապահովում է 600 կալորիա, 35 գրամ յուղ, 66 գրամ ածխաջրածին, 6 գրամ սպիտակուց եւ 910 մլրամ նատրիումի:
- Fried Pickles- ի 470 կալորիա, 15 գրամ յուղ, 73 գրամ ածխաջրածին, 10 գրամ սպիտակուց եւ 3240 միլիգրամ նատրիում:
Ֆրեդդիի մենյուի ամենալավ տարբերակները
Շատ արագ սննդի ռեստորաններում, բուրգերը շատ բարձր է ճարպերի եւ կալորիաներով մասամբ այն բունի պատճառով: Այսպիսով, ձեր կալորիաներն ու խառնուրդները պահելու համար ստուգեք, Freddy- ն առաջարկում է սոուսով փաթաթված սենդվիչներ: Իսկ ինչպես է դա ազդում ընդհանուր սննդակարգի վրա: Եթե դուք փորձում եք առողջ սնունդ ունենալ Freddy- ի վրա, ապա ձեզ դուր կգա թվերը:
- Ցորենի մեջ փաթաթված մեկ սթեյքբուրգեր ` 230 կալորիա, 15 գրամ յուղ, 3 գրամ ածխաջրածին, 22 գրամ սպիտակուց եւ 770 միլիգրամ նատրիում
- Ցորենի մեջ փաթաթված պանիր ունեցող մեկ Steakburger- ն ապահովում է 280 կալորիա, 19 գրամ յուղ, 3 գրամ ածխաջրածին, 23 գրամ սպիտակուց եւ 1030 մլրամի նատրիումի
Դուք նաեւ կարող եք վայելել պարզ տաք Dog 170 կալորիա կամ Chicago Style Hot Dog համար 230 կալորիա եւ 14 գրամ յուղ: Խորոված հավի սենդվիչն ապահովում է 170 կալորիա եւ Veggie Burger առանց պանրով կամ սոուսով ապահովում է 180 կալորիա:
Եթե ցանկանում եք ձեր կերակուրով մի կողմնակի կերակուր ավելացնել, ձեր լավագույն խաղադրույքը applesauce է, որը ապահովում է ընդամենը 50 կալորիա: Բայց եթե ուզում եք ինչ-որ բան ճռճռոց, ընտրեք 130 կալորիականությամբ տապակած տոպրակ :
Ֆրեդդիի ամենալավ կալորիականությամբ վարունգը հանդիսանում է շոկոլադի Oreo քաղցրավենիքի Cookie սենդվիչը, որն ապահովում է 270 կալորիա եւ 11 գրամ յուղ:
Առողջ հնարավորություններ Ֆրեդդիի մենյուում
Համբուրգերի շատ ռեստորանների նման, Freddy- ի ճաշացանկի մեծամասնությունը կստանա ավելի շատ ճարպ, կալորիա եւ ածխաջրեր, քան դուք պետք է:
Եթե դուք փորձում եք պահպանել ձեր առողջ ուտեստը, կարող եք խուսափել.
- The Triple California Style Steakburger- ը ապահովում է 1030 կալորիա, 37 գրամ ածխաջրածին եւ 64 գրամ յուղ
- Եռակի բեկոն սթեյքբուրգերը պանրի հետ ապահովում է 1050 կալորիա, 32 գրամ ածխաջրածին եւ 67 գրամ յուղ
Կողմնակի ճաշատեսակները կարող են նաեւ կողքից հետեւել ձեր լավ դիետայի մտադրություններին: Այս ընտրությունները զգալի վնաս են հասցնում ձեր ամենօրյա հավաքագրմանը
- Չիլիի պանրի ֆրիի հրամանը ապահովում է 690 կալորիա, 18 գրամ սպիտակուց, 35 գրամ յուղ, 78 գրամ ածխաջրածին եւ 1430 մլրամրամ նատրիում
- Ֆրիի խոշոր կարգը ապահովում է 520 կալորիա, 63 գրամ ածխաջրածին, 27 գրամ յուղ, 7 գրամ սպիտակուց եւ 660 միլիգրամ նատրիում
- Իսկ Պանրի ֆրիի պատվերն ապահովում է 640 կալորիա, 72 գրամ ածխաջրածին, 34 գրամ յուղ, 8 գրամ սպիտակուց եւ 1370 մլգրամ նատրիում
Դուք կարող եք նաեւ հարվածել օրվա արժեքը կալորիականությամբ դեսերտին: Մեծ Brownie Delight բետոնն ապահովում է գրեթե 1800 կալորիա, 225 գրամ ածխաջրածին եւ 78 գրամ յուղ: Մեծ Dirt եւ Worms Sundae- ն ապահովում է 1380 կալորիա եւ 59 գրամ յուղ, իսկ Հավայան լիճը կիրակի օրը ձեզ կվերադարձնի 1540 կալորիա եւ 87 գրամ ճարպ:
Խոսք
Դուք չեք կարող գնալ արագ սննդի ռեստորան, ինչպես Freddy- ի, քանի որ դուք ցանկանում եք ցածր ջերմաստիճան, առողջ սնունդ: Դուք, հավանաբար, ցանկանում եք համեղ քաղցրավենիք կամ համեղ բուրգեր: Մենք ստանում ենք այն: Շատերն էլ այդ կերակուրները ձգտում են: Բայց դուք չպետք է գերագնահատեք այն ժամանակ, երբ գնում եք: Ստացեք մի փոքրիկ ծառայություն, որը վայելում եք կամ պառկեցնում եք ձեր ճաշը ընկերոջ հետ, եթե փորձում եք կտրել կալորիաներ: Այս կերպ Դուք կարող եք վայելել ձեր կերակուրը `առանց առողջության ձեր ծրագրի: