8 Յոգայի հարցերը դուք շատ խաբված եք հարցնել
Երբ դուք միանում եք յոգայի դասին, կան շատ բաներ, որոնք դուք կզոհացնեք ձեր դրվագներից եւ ձեր ուսուցիչը ձեզ հանձնարարում է դրանցից: Դրանցից ոմանք կարող են բավականին անհարմար լինել, ներառյալ երբեմն «յոգայի պարը»:
Դուք չեք կարող ցանկանում խնդրել ձեր ուսուցչին կամ դասընկերներին այդպիսի հարցերի շուրջ, այնպես որ մենք ամեն ինչ անելու ենք, որպեսզի օգնի ձեզ դուրս բերել յոգայի ամենատարածված (եւ անհարմար) հարցերին:
Յոգայի դասարանում ես միշտ կարծես թուլանում եմ: Մի բան կա, որ կարող եմ անել:
Յոգայի պրակտիկայում գազը անցնելը շատ տարածված է ( նախածննդյան յոգայի դասերը ամենավատն են): Դուք շարժվում եք ձեր մարմնին այն ձեւով, որը կխթանի ձեր փորոտիքը, ինչը լավ բան է: Կողմնակի ազդեցությունն այն է, որ դա կարող է հանգեցնել որեւէ մեկին գազի անցնելու: Մենք այստեղ մեծահասակ ենք, եւ ֆարտինգը, բնականաբար, բնական է:
Ինչ կարող ես անել, դասակարգի տրամադրությունը չափել եւ համապատասխան կերպով գործել, ճիշտ այնպես, ինչպես դուք կխոսեք, ասենք, կոկտեյլ կուսակցություն: Եթե դասը թեթեւակի եւ պատահական է, ապա դուք կարող եք հիանալի ճանաչել ձեր արտանետումը: Եթե ուսուցիչն ու աշակերտները մահացու լուրջ են, հավատացրեք, որ ոչինչ չի պատահել: Դուք նույնիսկ կարող եք հաշվի առնել ձեր նախադպրոցական դիետան եւ մտածել այն մասին, թե ինչ է տեղի ունենում այս պահին:
Երբեմն, երբ դուրս եմ գալիս հակադարձումից, իմ մարմինը հանկարծ անցնում է իմ վագինից օդը, դարձնելով ծնոտի նման ձայն: Ինչպես կարող եմ դադարեցնել այս անհեթեթությունը:
Ահ, սարսափելի վարտ (այսինքն, հեշտոցային աղվեսը):
Սա նույնքան տարածված է որպես նորմալ վախ եւ ոչ մի բան, որը չափազանց անհարմար է: Այնուամենայնիվ, կան մի քանի բան, որ կարող եք անել, որպեսզի փորձեք կանխել խուճապը , թեեւ երաշխիք չկա:
Յոգայի հերթական յոգայի դասընկերներից ոմանք մարմնավոր մարմնի հոտ ունի: Ինչպես կարող եմ նրան ձեռք բերել անձնական հիգիենայի բարելավման համար:
Փոխարենը փորձելու փոխել ուրիշին, տեսեք, թե արդյոք կարող եք աշխատել ինքներդ փոփոխելու վրա:
Պրատյահարայի յոգի սկզբունքը նշանակում է «զգայարանների հեռացում»: Դուք պետք է փորձեք այդպես վարվել ձեր սեփական պրակտիկայում, որ դուք չեք խանգարում արտաքին տեսարժան վայրերը, աղմուկները կամ նույնիսկ հոտը:
Pratyahara- ն ժամանակ է պահանջում եւ գործնականում: Մինչ դուք աշխատում եք այս իդեալին հասնելու համար, փորձում եք նստել սենյակում, որը գտնվում է yogi- ից, ով մի փոքր odiferous.
Յուրաքանչյուր յոգայի դասը, որ ես ներկա եմ, կարծես թե տոնախաղ է: Ինչու է yoginis- ի ընտրության գլխարկը:
Շատ կանայք համարվում են տոնածառ, որն առավել հարմարավետ ներքնազգեստ է իրականացնում (կամ առօրյա կյանքում): Տեսեք վերը նշվածը pratyahara- ի վերաբերյալ եւ արեք ամեն ինչ, որպեսզի արհամարհեք շոուին: Ով գիտի, կարող ես նույնիսկ ինքներդ փորձել, թե արդյոք դա իսկապես ավելի հարմարավետ է:
Ես իսկապես սիրում եմ իմ յոգայի դասը, բայց ես չեմ կարող դիմանալ իմ ուսուցչի երաժշտությանը: Ինչ պետք է անեմ?
Դուք, անկասկած, կարող եք ձեր կարծիքը հայտնել ձեր ուսուցիչին, թեեւ լավագույնը կարող է լինել երաժշտություն խնդրելու, այլ ոչ թե առարկելու իր ճաշակին: Յոգայի որոշ ուսուցիչները երաժշտություն են խաղում, իսկ մյուսները `ոչ: Դուք կարող եք շրջանցել մի ուսուցիչ, որը չի օգտագործում երաժշտությունը:
Ինչ պետք է անեմ, երբ բնությունը զանգում է յոգայի դասի կեսին:
Կատարյալ ընդունելի է դասը մի քանի րոպե հեռանալ `մասնակցելու ձեր մարմնական գործառույթներին:
Անհրաժեշտ չէ ուսուցչի թույլտվություն ստանալ լոգարան գնալ:
Լավագույն ժամանակն այն է, երբ կա հանգստի ժամանակահատված, կամ երեխայի շնչառության կամ ցածր շուն : Դուք չեք վաստակում ձեր ուսուցիչի հարգանքը, եթե դուք սովորաբար դուրս գաք ծանր վիճակում կամ անցնում եք պատերազմի մաս:
Իմ ուսուցիչը սիրում է զանգահարել գործընկեր ձգվողներին, բայց ես ուրախ չեմ, որ շփվելով քրտնած օտարականի հետ: Ինչ պետք է անեմ?
Դուք ունեք մի քանի տարբերակ, երբ խոսքը վերաբերում է գործընկերների ձգձգմանը: Դուք կարող եք գտնել նոր ուսուցչուհի կամ տեղադրել ձեր մորթը դասի առավել գրավիչ եւ (կամ) նվազագույն քրտնած օտարականի կողքին: Դուք նույնպես կարող եք հրավիրել ձեր սեփական գործընկերին դասի, օրինակ, ընկերոջը, որը դեմ չեք ողջամտության հետ:
Վերջին տարբերակն այն է, պարզապես սովորել սիրել այն: Բացի այդ, հիշեք, որ դու էլ ուրիշի քրտնած օտարն ես:
Ես սիրում եմ յոգան: Արդյոք դա ինձ դարձնում է hippy:
Երբեմն, Հնդկաստանից դուրս յոգա հաճախ էր բուսակերների կողմից կոմունիստների կողմից: Չնայած յոգան անկեղծորեն այս բարի համբավն էր եկել, այս օրերին բոլորը բժիշկներից սկսում են գործադիր տնօրեններին:
Այսպիսով, ոչ, յոգան ձեզ չի դարձնում hippy: Բայց դա, թերեւս, կարող է սկսվել ձեր ամենօրյա կյանքը խաղաղության եւ բարության վերաբերմունքով: Եվ դա իսկապես սխալ է:
Խոսք
Յոգան ձգտում է խթանել միմյանց մոտեցումը եւ շատերը պատրաստ են օգնել նորեկներին: Ազատորեն հարցրեք ձեր ուսուցիչին կամ այլ աշակերտին այն դասի մեջ, որը վստահում եք այն բաների մասին, որոնք դուք կարող եք մի փոքր խաբված լինել: Շատ հավանական է, որ այս հարցերով միակ դու չեք, եւ շատերը պրակտիկայի նորմալ մասն են: