Խանութը Smart է լավագույն տնային մարզման մեքենայի համար
Էլիպսիկ վարժարանները մարզադահլիճի ամենահայտնի մեքենաներից մեկն են: Նրանք ապահովում են ցածր ազդեցություն ունեցող սիրտ մարզանք, որը վազում է, բայց մեքենան նվազեցնում է ազդեցությունը:
Էլիպսպիկի միջնորդությունը օգնում է ձեր հոդերը վնասից պաշտպանել, ինչը կարեւոր է ծնկի, կարկուտի կամ ցածր մարմնի վնասվածքների համար: Բացի դրանից էլլիպտիկները կարող են զվարճանքով զբաղվել, այնպես որ զարմանալի չէ, որ այն ընտանեկան ընտրություն է, որը նախատեսված է տնային մարզաշապիկների համար:
Տնային էլիպտիկ մարզիչ գնումը կարող է շփոթել, քանի որ կան բազմաթիվ տարբերակներ: Նրանք տարբերվում են բազային մեքենայից ստանդարտ աէրոբային վարժությունների համար, որոնք կարող են առաջարկել բարձր ինտենսիվության վարժություն: Դրանից բացի, կան բազմաթիվ զանգեր եւ սուլիչներ:
Ձեր բյուջեն
Շատերի համար փողը ամենախոշոր գործոնն է `տնային սպորտային սարքավորումների ցանկացած մասի ձեռքբերման համար: Elliptical դասընթացավարները տարբերվում են $ 200-ից մինչեւ $ 5000, կախված ձեր բյուջեից եւ կարիքներից:
Դուք անպայման կգտնեք էժան մոդելներ զեղչային խանութների խանութներում եւ կարող են լավ աշխատել: Այնուամենայնիվ, նրանք, ընդհանուր առմամբ, չեն տեւում այնքան երկար, եւ դրանք չեն կարող լինել որպես ավելի բարձր որակի մոդել:
Պետք է նաեւ հաշվի առնել ձեր մարզվելիք կարիքները եւ մարմնի տեսակը: Եթե ձեր փոքրիկ կառուցվածքը ունեք եւ մեքենան կօգտագործի ձեր շաբաթական վազքի համար, փոքր մեքենան կարող է բավարար լինել: Այնուհետեւ, կրկին, եթե դուք ունեք ավելի մեծ շինարարություն կամ ցանկանում եք օգտագործել մեքենան որպես HIIT դասընթացների մի մաս, դուք կցանկանայի, որ այնպիսի մի ուժեղ բան, որը կարող է կանգնել ձեզ եւ ձեր նպատակներին:
Եթե դուք չեք կարող թույլ տալ այն մեքենան, որը համապատասխանում է ձեր կարիքներին անհապաղ, կարող է արժե ձեր ժամանակը, որպեսզի ավելի բարձր որակի մեքենա խնայել: Որոշ առաջարկված էլիպլիկ արտադրողների փնտրելու համար ներառում են Precor, Nautilus, Sole եւ ProForm:
Ձեր մարզադաշտը
Էլիպսիկ մեքենաները փոքր չեն: Նրանք կարող են բավականին քիչ տարածություն վերցնել, այնպես որ դուք պետք է ապահովեք ձեր տունը, որը կարող եք ձեռք բերել այն մեքենան, որը դուք գնում եք:
Դուք կարող եք ակնկալել, որ էլիպսիկ մեքենա է լինելու չորս ու յոթ ոտնաչափ երկարությամբ: Դուք նաեւ պետք է տեղաշարժեք պեդալների համար, մինչ շարժման մեջ եք: Որոշ մեքենաների համար դրանք կարող են տարածել ոտք կամ ետեւի հիմնական շրջանակ: Դուք կցանկանաք հաշվի առնել մոտ 20 դյույմ ազատ տարածություն երկու կողմերում:
Վերջին բանը հաշվի կառնվի ձեր առաստաղի բարձրությունն է, հատկապես, եթե դուք հույս ունեիք դնել նկուղում: Որոշ էլլիպտիկները կարող են առավելագույն ոտքի ոտքի բարձրությունը բարձրացնել ծայրին: Եթե դուք բարձրահասակ եք կամ չունեք ձեր տարածքների մեծ մասը, ապա կարող եք հարվածել ձեր գլուխը:
Էլլիպտիկական ոճերը
Էլիպսիկ մեքենաների մեջ կան երեք հիմնական նմուշներ, եւ յուրաքանչյուրն ունի իր առավելություններն ու թերությունները:
- Front-Drive: Սովորաբար դրանք ունեն մեծ անիվի բնակարան մեքենայի դիմաց: Նրանք հակված են առավել մատչելի, քանի որ դա հիմնական դիզայն է, թեեւ նրանք կարող են լինել աղմկոտ եւ մի քիչ թրթռում:
- Center-Drive: Դիզայնը նման է լեռնադահուկային մագնիտուդին, սակայն հետիոտնը, որտեղ ուղին կլինի: Դրանք առաջարկում են շատ նուրբ մարզվելը: Նրանք նաեւ հակված են առավել կոմպակտ դիզայնին, բայց պետք է հաշվի առնել, որ ոտքով հասնում է հետեւի մեջ:
- Հետեւի Drive: Ավելի փոքր անիվի բնակարանը գտնվում է pedals- ի ետեւում `դարձնելով դրանք ամենաերկար դիզայնը: Պեդալները կարող են լինել հետեւի եւ ռոլլի վրա, ինչը թույլ է տալիս թեքություն: Ոմանք օգտագործում են կասեցված թեւի համակարգը եւ առաջարկում են մաքուր վարժություն:
Պետք է ունենա առանձնահատկություններ
Որոշ հատկանիշներ, որոնք ցանկանում եք փնտրել էլիպսիկ մեքենայի մեջ, ներառում են.
- Stride Length: Որոշ մեքենաներ առաջարկում են միայն 14 դյույմ քայլ, որը չափազանց կարճ կլինի միջին չափի մեկի համար: Նայիր մեկին, որի փոխարեն անցեք շուրջ 21 դյույմ: Կարգավորելի քայլը հասանելի է եւ լավ կլիներ, եթե մի քանի մարդ օգտվի այնից:
- Հարթ շարժում. Համոզվեք, որ պեդալները շարժվում են հարթ եւ հանգիստ: Այն չպետք է զգայուն լինի, եւ այն պետք է տեղավորվի այնպես, որ ողջ շարժման ընթացքում հարմարավետ լինեք: Դրանցից ոչ մեկը չպետք է խանգարել ձեր միջնորդությանը:
- Վերին մարմնի հարմարավետություն. Դուք ձեռքի բռնակներ չունեք, բայց դա ավելի լավ ինտենսիվության նշան է: Բացի այդ, դուք ցանկանում եք համոզվել, որ ձեռքի շարժումը հարմար է ձեզ համար:
- Quiet Factor: Որոշ մեքենաներ կարող են լինել բավականին բարձր: Դուք չեք ցանկանում, որ ձեր մարզվելը բեռնատար գնացքի նման հնչի, հատկապես, եթե առավոտյան վայելեք մեկը, երբ ձեր ընտանիքը փորձում է քնել:
- Կարգավորելի դիմադրություն. Շատ էլիպսիկ մեքենաներ առաջարկում են կարգավորելի դիմադրություն եւ լայն շրջանակ կարող է առաջարկել առավելագույն շահույթ: Այն պետք է լինի շատ հեշտ է ամենացածր շրջանում եւ բավականին դժվար է մոտ 75 տոկոսով, յուրաքանչյուր մակարդակի նկատելի փոփոխություններով: Սա թույլ է տալիս գնալ հետագա, ինչպես ուժ եւ տոկունություն:
- Կարգավորելի շեղում. Սա անհրաժեշտ չէ, բայց կարող է հարմարեցնել այն հանգույցները, որոնք կարող են ավելացնել ինտենսիվությունը ձեր մարզաձեւերին: Որոշ մեքենաներ առաջարկում են ավտոմատ ճշգրտումներ, իսկ մյուսները պետք է արվեն ձեռքով:
Անվտանգության առանձնահատկությունները
Ձեր վարժությունը թե անվտանգ եւ արդյունավետ պահելու համար փնտրեք էլիպսիկ վերապատրաստող, որն առաջարկում է ջերմություն եւ զովացուցիչ ժամանակաշրջան : Դիակները, որոնք ապահովում են հավասարակշռությունը, նույնպես չպետք է ստանան: Դուք նաեւ կցանկանաք հեշտությամբ կարդալ վահանակ, որպեսզի դուք գիտեք, թե որքան դժվար եք աշխատում:
Ձեր ներդրումը պաշտպանելու համար փնտրեք անվճար սպասարկող էլիպսաձեւ մարզիչ եւ լավ երաշխիք (աշխատանքի մեկ տարի, մեկ-երեք տարի մասերի համար) միայն այն դեպքում, երբ ինչ-որ բան տեղի է ունենում: Դժվար է նաեւ խնդրել վաճառողին, եթե նրանք ձեր անձնակազմին պատրաստել են ձեր սարքավորումները:
Եթե դուք ունեք երեխաներ, էլիպսիկ մեքենա կարող է նման զվարճալի խաղալիք: Որոշ մեքենաներ ներառում են կողպեքի կողպեք, որպեսզի pedals- ը չի կարող շարժվել, իսկ մյուսները թույլ են տալիս կողպեք էկրանը եւ գործողությունները: Սրանք անվտանգության առանձնահատկություններ են համարում, թեեւ շատ ծնողներ պարզապես փակել են դուռը, եթե սենյակում առկա է:
Բոնուսի առանձնահատկությունները
Սա հաճելի մաս է, քանի որ ձեր էլիպսիկ մեքենան կարող է ունենալ բոլոր տեսակի բոնուսային հատկանիշներ: Ոմանք կօգնեն ձեր մարզվելը, իսկ մյուսները կարող են ավելի հաճելի դարձնել: Օրինակ, ջրի շիշը լավ է հագեցած մնալու համար, իսկ դեղահատը կարող է պահել ձեզ հյուրասիրել:
Սրտի մթնոլորտի մոնիտորը մի օգտակար հատկություն է համարում: Ինտերակտիվ տարբերակը կարող է նույնիսկ ավտոմատ կերպով կարգավորել ձեր մարզվելը `ձեր գոտում պահելու համար: Շատ մեքենաներ ներառում են նախապես սահմանված ծրագրեր, թեեւ ավելի շատ եք ծախսում, այնքան ավելի կստանաք: Ոմանք նաեւ թույլ են տալիս ստեղծել ձեր սեփական հարմարեցված աշխատանքները:
Հատկանիշներ, ինչպիսիք են wi-fi- ը, ֆիտնես լցնող ծրագիրը եւ շատ մոտիվացիայի ծրագրային ապահովումը, կարող են օգտակար լինել նաեւ: Հիշեք, որ ավելի շատ հատկանիշներ եք ընտրում, այնքան ավելի շատ գումար պետք է ծախսեք: Այնուամենայնիվ, եթե այն շարունակում է ձեզ հետեւել եւ վայելել ձեր մարզվելը, կարող է արժե այն:
Փորձեք նախքան գնել
Նախքան որեւէ բան գնելը այցելեք մի քանի մանրածախ վաճառողներ, ցանկալի է, որ նրանք մասնագիտանան ֆիթնես սարքավորումների մեջ եւ փորձեն մի քանի մոդել: Կիրառեք ձեր մարզվելը եւ օգտագործեք յուրաքանչյուր մեքենան 10 րոպե, որպեսզի դուք զգաք դրա համար:
Թեստեր անցկացնելիս ուշադրություն դարձրեք վահանակին: Դա հեշտ է տեսնել եւ օգտագործել: Համոզվեք, որ միջնորդությունը հարթ է եւ ոչինչ չի խանգարում ձեր շարժմանը: Չափել այն, որպեսզի համոզվեք, որ ձեր տանը բավարար տարածք կա:
Խոսք
Էլիպսիկ մեքենա ձեռք բերելը հեշտ լուծում չէ: Եվ դեռ, եթե կարծում եք, որ ձեր տնային մարմնամարզության մեկին ավելացնելը ձեզ դրդապատճառի, եւ դուք կարող եք գտնել ձեր բյուջեում, դա կարող է լինել մեծ ակտիվ, որը պահպանում է ձեզ հարմար եւ առողջ: