Նախքան դուք գնում եք տնային ֆիտնես սարքավորումներ

Այժմ ավելի քան երբեւէ մենք ձգտում ենք վարժություններ անցկացնել: Ձեզանից ոմանց համար սա նշանակում է մարզադահլիճից տեղափոխել ձեր կենդանի սենյակները եւ նկուղները: Տանը պատրաստելը կարող է լինել Ձեր զբաղված ժամանակացույցի պատասխանը, բայց ինչպես եք իմանում, թե ինչ պիտանի պիտույքներ եք անհրաժեշտ:

Գոյություն ունեն բազմաթիվ ընտրություններ այնտեղ տնային վարժությունների համար: Ազատ կշիռներ, քաշի ուսուցման մեքենաներ, տան մարզադահլիճներ ... եւ այնուհետեւ կա սրտային սարքավորումներ, որը կատեգորիա է իր սեփականը:

Դժվար է իմանալ, թե որտեղից է սկսվելու, բայց ստորեւ բերված ցանկը առաջարկում է որոշ գաղափարներ, թե ինչ է մտածել նախքան տնային ֆիթնես սարքավորում ձեռք բերելը:

Դուք կօգտագործեք այն:

Նախքան որեւէ բան գնելը, հիշեք սա. Սկսած ինչ-որ բանի հետ, երբեք չես փորձել, կարող է դժվար լինել հաջողության հասնելու համար: Դա չի նշանակում, որ դուք չպետք է գնել այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ հետաքրքրում են, բայց հիշեք, որ սարքավորումների ձեռքբերումը երաշխիք չէ այն օգտագործելուց:

Մտածեք այն գործերի մասին, որոնք վայելում եք եւ սկսում այնտեղից: Օրինակ, եթե դուք ատում եք հեծանվային ձիարշավը, շարժական հեծանիվը չի կարող մեծ ընտրություն լինել: Սկսեք փոքր: Ներդրեք մի լավ զույգ կոշիկի եւ դամբարանների կամ դիմադրության խցիկների : Փորձեք իրականացնել տեսանյութեր կամ խմբի ֆիթնես դասընթացներ `պարզելու համար, թե ինչն է ցանկանում խուսափել գումար վատնելուց:

Ինչ է ձեր բյուջեն:

Դա ծիծաղելի է, ես գիտեմ, բայց երբ ուզում ես, ինչ-որ բան պետք է վճարես դրա համար: Երբ ձեր մարզադահլիճը պլանավորում եք, գիտեք, թե որքան եք ծախսել: Զորավարժությունների կարիքը չպետք է թանկ լինի, բայց դա պետք է որակ լինի:

Եթե ​​դուք ունեք $ 50-ը, հաշվի առեք վարժություն գնդակը , դիմադրողական գոտիները եւ դարբնոցների մի քանի խմբեր: Եթե ​​ավելի շատ ծախսես, ապա կարող ես մտածել տան մարզադահլիճի կամ սրտի սարքավորումների ավելի մեծ մասի մասին, ինչպիսին է տրոլեյբուս կամ էլիպսիկ մարզիչ :

Ինչ եք վայելում:

Մեզանից շատերը գնում են բաներ կամ անում են ուրիշների պատճառով:

Օրինակ, ձեր ընկերն ասում է. «Ես սկսեցի վազք եւ կորցրեցի 10 լբ: Մինչդեռ, դուք զարմանք եք վազում : Կատարյալ կատարում չկա:

Մեկ գործողությունն այնքան լավն է, որքան մյուսը `ապահովելով, որ դուք վայելեք այն: Որքան շատ եք սիրում ինչ-որ բան, այնքան ավելի հաճախ եք դա անելու, եւ որքան դժվար է աշխատել: Փորձեք մնալ ձեր ֆիթնեսի անձնավորության հետ: Եթե ​​ցանկանում եք ոչ ազդեցիկ գործունեություն, փորձեք էլիպսիկ մարզիչ կամ հեծանիվ: Վայելեք լողավազանը: Փորձեք ձեր տեղական համայնքային լողավազանը, YMCA կամ առողջապահական ակումբը, որը ձեզ հնարավորություն կտա իրականացնել տարբեր ընտրություններ:

Որքան տարածություն ունեք:

Սա հաճախ անտեսված խնդիր է: Ունենալով վազքուղի, սառը է, բայց այն, ինչ կա, այնտեղ չկա: Եվ, ինչ եք պատրաստվում անել այդ բարիկի հետ, որը դուք պարզապես գնել եք:

Նախքան որեւէ բան գնելը ավելի մեծ է, քան դիմադրությունը կամ մի քանի ապարանջաններ, պարզեք, թե որտեղ եք ամեն ինչ: Դժվար ավտոտնակ ունենալը մեծ է, բայց դուք այն օգտագործում եք այն ժամանակ, երբ դա 100 աստիճան է: Ձեր ամուսինը, իրոք, լավ կլինի, որ լողանալու համար թռիչքուղուց բարձրանա: Դուք լավ եք անում առաստաղի սալիկի առկայության դեպքում, եթե այդ էլիպսիկ մարզիչն ավելի բարձր էր, քան կարծում եք: Չափորոշեք, թե որքան տարածք պետք է խուսափել ապագա խնդիրներից:

Մի վախեցեք հեշտ գործիքների միջոցով

Այս աշխարհում կան մարդիկ, որոնք ձեզ խոստանում են ինչ-որ բան ստանալու համար: Փորձեք խուսափել այնպիսի արտադրանքներից, որոնք խիստ խթանող արդյունքներ են խոստանում շատ փոքր ջանքերով (օրինակ `« 10 րոպե կորցնել օրական մի քանի րոպե ») կամ միայն մեկ մկանային խմբի համար:

Օրինակ, դուք ավելի լավ է դուրս գցել զորավարժությունների գնդակ, որը կարող եք օգտագործել առանցքային աշխատանքի, քաշի վերապատրաստման եւ հավասարակշռման վարժությունների համար, քան այն, որ AB- ի գործիքը, որը աշխատում է միայն ձեր ABS- ում: Շատերը infomercials արտադրանքը թանկ է, եւ դուք կարող եք ավելի արդյունավետ workouts հետ հիմնական շարք dumbbells եւ լավ, որակյալ վարժություններ.