Gout- ը ցավալի պայման է, որը տեղի է ունենում, երբ urate բյուրեղները կառուցվում են հյուսվածքի մեջ եւ շրջապատող հյուսվածքներում: Բուժման բուժումը պահանջում է բժշկի խնամք, բայց կարող եք որոշ պարենային փոփոխություններ կատարել, որոնք կարող են նվազեցնել ցավոտ հարձակման ձեր հնարավորությունները:
Որոշ կերակուրների կերակումը կարող է մեծացնել ձեր արյան մեջ ուրանի թթվի քանակը, ինչը հանգեցնում է բյուրեղների կառուցմանը:
Դուք պետք է խուսափեք ալկոհոլից, ցածրորակ դիետներից եւ մթերքներից բարձր բանջարեղեններից:
Ալկոհոլը
Խմելու ալկոհոլը մեծացնում է ձեր արյան մեջ ուրանի թթու մակարդակը, այնպես որ դուք ավելի լավ եք կտրում կամ կտրում լիկյորը, գինին եւ գարեջուրը: Փոխարենը ավելի շատ ջուր կամ այլ ոչ ալկոհոլային խմիչքներ `դրանք կօգնեն ձեր համակարգից դուրս ցնցուղի թթուները լվանալ:
Ավելի լավ ըմպելիքներ, եթե դուք հակված եք gout:
- Խմիչքի գինն ունի առողջապահական օգուտներ:
- Մի խուսափեք մրգային հյութից `պարզապես դիտեք կալորիաները
- Ջուրը առողջության համար կարեւոր է
Հանգիստ Carb Դիետաներ
Հետեւյալ ցածր carb դիետաները հայտնի են քաշի կորստի, բայց դրանք կարող են այնքան լավ լինել, եթե դուք հակված են gout հարձակումներին: Երբ դուք հետեւում եք ցածր կարտոֆիլի դիետի, ձեր մարմինը օգտագործում է ճարպը որպես վառելիք եւ ստեղծում է ավելցուկային ketones, ինչը կարող է հանգեցնել սրտի թթվային մակարդակի բարձրացման:
Պետք է նիհարել առանց քետոնների բարձրացման: Ահա թե ինչպես:
- Հաջողությամբ կորցրած քաշի լավագույն խորհուրդները
- Խելացի խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ դիմանալ ձեր դիության վրա
Purines- ը
Միրինները հատուկ սննդամթերք են, որոնք հայտնաբերվել են տարբեր մթերքներում, հատկապես կենդանիների ծագման սննդամթերքներում: Միրինները վտանգավոր չեն կամ վնասակար են ձեր առողջության համար, բայց երբ ձեր մարմինը դրանք կոտրում է, ապա այն ստեղծում է ուրաթաթթու: Ուրաթի թթվը կառուցվում է ձեր արյան մեջ եւ հարված է հասցնում այն մարդկանց վրա, ովքեր հակված են գոտկատեղին:
Եթե դուք կտրում եք այն պտուղների մեջ, հատկապես հարուստ սննդի վրա, կարող եք նվազեցնել գագաթնակետին հարձակման ձեր ռիսկը:
Խուսափեք այս մթերքներից, որոնք գերազանցում են մարգարինին:
- ալկոհոլային խմիչքներ
- ծնեբեկ
- երիկամը
- լոբի նման լոբի եւ ոլոռ
- խաղ էշերը
- սահուն
- ծովախեցգետին
- լյարդ
- սկումբրիա
- սնկով
- Միսս
- սարդինաներ
- scallops
- քաղցրավենիք
Իմացեք ավելին Gout- ի մասին
Եթե դուք ունեք գլխուղեղի ախտանիշներ, ինչպիսիք են ցավոտ ու այտուցված հոդերը, ապա պետք է խոսեք ձեր բուժաշխատողի հետ: Մի դիետիկ փոփոխություններ արեք առանց ձեր բժշկի առաջնորդության:
- Ուղեցույց դեպի գոտի
- Ինչպես բուժել սերմը դիետայի եւ դեղամիջոցների միջոցով
- Gout Diet - Ուտելիք սնունդ
- Gout Diet - խուսափելու սննդամթերք
Աղբյուրները.
Արգանդի եւ մկանային հիվանդությունների ազգային ինստիտուտ: «Հարցեր եւ պատասխաններ Gout մասին»: Հասանելի է 2016 թվականի մարտի 25-ին: http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Gout
Առողջապահության մասնագետների համար Merck- ի ձեռնարկը: «Gout»: Հասանելի է 2016 թվականի մարտի 25-ին: http://www.merckmanuals.com/professional/musculoskeletal_and_connective_tissue_disorders/crystal-induced_arthritides/gout.html