Երբ մտածում եք շոկոլադի մասին, դուք կարող եք պատկերացնել շաքարավազով բեռնված ուտելիքներ: Սակայն պարզ շոկոլադը շատ ցածր է շաքարավազի մեջ, եւ այն կարող է ունենալ որոշ առողջական օգուտներ : Ահա շաքարավազի օգտագործման համար նախատեսված բաղադրատոմսեր, ռեսուրսներ եւ արտադրանքների ցանկ, այնպիսի եղանակներով, որոնք համատեղելի են կրճատված carb diet- ի հետ:
Բոլոր ածխաջրածինների գրամերը, որոնք մեջբերված են բաղադրատոմսերը, ենթադրում են, որ օգտագործում եք զրո carb sweeteners, ինչպիսիք են erythritol եւ sucralose հեղուկ ֆորումներ ( Splenda- ի քաղցրացուցիչ): Splenda- ն այժմ հեղուկ Splenda Zero- ն ունի, եթե ցանկանում եք օգտագործել այդ ապրանքանիշը:
1 - Հեշտ շաքարի ազատ գետնանուշ կարագի շոկոլադե տապակած
Շաքարի ազատ գետնանուշ կարագի շոկոլադի շերտը այս բաղադրիչով ոչ մի պատրաստուկ չի պահանջում: Յուրաքանչյուր կտոր խիտ, շոկոլադի / գետնանուշ կարագի կիտրոն ունի միայն 3 գրամ ածխաջրածին: Փորձեք ավելի որակյալ շոկոլադով եւ տարբեր sweeteners- ով, կարող են լավագույն արդյունքը բերել:
2 - Շաքարի ազատ շոկոլադի ռոմ կամ Բուրբոն գնդակներ
Այս շաքարավազի շոկոլադի ռոմի գնդիկները նաեւ սնձան ազատ են: Դուք կարող եք խառնել դրանք մի քանի րոպե, առանց խոհարարության: Դուք կարող եք օգտագործել այլ համային միջոցներ, եթե դուք չեք ցանկանում օգտագործել լիկյոր: Նրանք ունեն մեկ գնդաձեւ ածխաջրածին մեկ գնդակի համար: Դրանք պատրաստելուց հետո նրանք նույնիսկ ավելի լավ են ճաշակել, այնպես որ ձեր կուսակցությունից առաջ օր առաջ պատրաստեք:
3 - Pecan Torte
Այս շոկոլադե տեկիլը ընտանեկան տոնակատարությունների սիրահար է: Այս անուշաբույր շոկոլադե տորթի մասին ամենալավ բաներից մեկը այն է, թե որքան հեշտ է դա անել: Խմեք բոլոր բաղադրիչները սննդի պրոցեսորում մոտ հինգ րոպե: Այն ունի 2 գրամ ածխաջրածին մեկ կտորով:
4 - Low Carb շոկոլադ Գանաչե
Օգտագործեք այս ցածր կարբով շոկոլադի գանգը, ծաղկելու համար ելակ կամ որպես տրոլեյբուս կամ շոկոլադե սոուս: Հետեւողականությունը կախված է ձեր օգտագործած շոկոլադի եւ քաղցրավենիքի տեսակից եւ կրեմի քանակից: Այս ցածր ածխաջրածին տարբերակի համար անսովոր շոկոլադ, ընտրության արհեստական շաքարավազ, եւ շաքարավազի փոխարեն օգտագործվում է փոշիացված erythritol- ը: Ganache կամ շոկոլադե սոուսով դուք կարող եք բավարարել ձեր շոկոլադի խելքը:
5 - Շոկոլադե կտավատի սոուսներ
Շոկոլադե կտավատի սոուսները սնձան ազատ են եւ մանրաթելային եւ սնունդը: Այս բաղադրիչը օգտագործում է ագավայի օշարակ, այնպես որ այն ոչ այնքան ցածր է ածխաջրերով, որքան մյուս շոկոլադի բաղադրատոմսերը: Բայց գումարները նվազեցնելու համար խորհուրդներ կան, կամ դուք կարող եք փոխարինել զրոյական carb sweetener:
6 - Հանգիստ Carb Cincinnati Chili
Cincinnati Chili- ն ունի առեղծվածային բաղադրիչներ, որոնք ձեր ընտանիքը կամ հյուրերը չեն կարող կռահել: Քանի որ այս ցուցակում է, դուք գիտեք, որ նրանցից մեկը շոկոլադ է: Փորձեք այս հիանալի տարբեր բրինձը, որն ունի միայն 6 գրամ ածխաջրածին: Երբ դուք ցածր carb եք ուտում, դուք ստիպված կլինեք անցնել այն երկկողմանի Cincinnati chili, որը ծառայում է սպագետտի արիշտա: Դուք կարող եք փոխարինել սպագետտի սաղավարտի ցածր carb տարբերակով: