A Landlubber տանում է դեպի ծով, փորձելու Յոգայի մի թիավարում խորհրդի
Դա կարծես թե չէր կարող աշխատել: Մի անկյունում դուք ինձ, մի վայրկյանյա վայրի պանդոկ է, որը հայտնի է եղել ծովափնյա լողավազանում լվացվող լաթում ընկած ժամանակահատվածում: Ոչ միայն ես չեմ ձգտում օվկիանոսի շարժմանը, ես ունեմ այն ամենը, ինչ ես համարում եմ զգայական զայրույթ, իմ մաշկը լուսաբանելու արեւի կոշտ ճառագայթներին: Համայնքային լողավազանում իմ ընտանիքն այն է, որ նողկալի պահակները եւ լայնածավալ գլխարկները:
Եվ մինչ ես շատ եմ վինինասա, ինձ համար յոգայի պուրիչ կոչելու համար, ես իսկապես չեմ զգում իմ պրակտիկան ամենուրեք, բայց մաքուր, լավ լուսավորված յոգայի ստուդիան:
Մյուս անկյունում իմ արժանի հակառակորդն էր, նորագույն միտումը. Յոգան կանգնած թիավարում: Թող խաղերը սկսվեն:
Stand-Up Paddle Board հիմունքները
Stand-up paddle boarding- ը (SUP) առաջին անգամ հայտնվեց 1960-ականներին Հավայան կղզիներում եւ սկսեց մոտ 10 տարի առաջ մայրցամաքում զիջել: Բացի դրվագներից, այն հատկապես տարածված է քաղաքային ջրային ուղիներով, որտեղ այն ապահովում է յուրահատուկ տեղ, որտեղից քաղաքային կյանքը փոխազդեցնելու ժամանակ անցնելը: Ջրի մակերեւույթի վրա կանգնած կանգնածը ձեզ տալիս է զգացողություն եւ տեսք, ջրի վրա քայլելու: Դա նաեւ հարմար տեղ ստանալու լավ միջոց է, քանի որ դուք աշխատում եք ոտքերն ու հիմքը, որպեսզի մնաք խորհուրդը եւ զենքերը եւ ետ նետեք ինքներդ ձեզ: Խորհուրդը բավականաչափ լայն եւ կայուն է, որ ինչ-որ մեկը ստացել է այնպիսի վառ գաղափար, որը վերաբերում է այնպիսի լողացող յոգայի մածուկին, եւ SUP Յոգան ծնվել է:
SUP Յոգա
Վերջերս ես փորձեցի ջրերը փորձել (ներողություն խնդրեցի): Նախ, ես ստիպված էի դառնալ գիտելիքներ խորհուրդը վարելու համար, ինչը ինձ զարմացրեց հեշտ եւ ինտուիտիվ, չնայած այն հանգամանքին, որ վերջին անգամ հիշում եմ, որ ինչ-որ բան ձիարշավ էր, մի քանի տասնամյակ առաջ քնելուց առաջ: Նավակով նավահանգիստի շուրջը հարմարավետ ձգվածություն ստանալուց հետո մենք գնում էինք բաց ջրի (այլապես հայտնի է որպես մոտ 100 բակեր, լճի կեսին):
Այստեղից դուրս եկավ մի զարմանալի «նորմալ» յոգայի դասարանում: Կային շունչ , արեւի օրհնություններ , ետեւի կռում եւ նույնիսկ հակադարձություն: Անցումները դանդաղ էին, եւ իմ ուշադրության մեծ մասը գնաց խմիչքի մեջ չընկնելու, բայց ես հասցրեցի դասական դրվագների հավաստի տարբերակները: Թափառաշրջանում աշխատելը տարօրինակ կերպով հիշեցնում է Wii Fit- ում յոգայի մասին : Just like Wii Balance Board- ը, թիակախումբը բացահայտում է, թե արդյոք դուք ավելի ոտքի վրա եք դնում մեկ ոտքի կամ մյուսի մեջ եւ հիշեցնում է, որ իսկապես ձեր ոտքերը կանգուն կանգնած են: Սակայն Wii- ի ցածր մակարդակը համեմատաբար ցածր է, իսկ թիակախմբի վրա հավասարակշռության բացակայությունը հանգեցնում է անսպասելի ցրտի: The paddle board- ն նաեւ առաջարկում է ավելի լավ տեսարան: իմ սիրած դրվագները կատարվել են իմ մեջքին պառկած, ամպերի անցնելու համար: Սավասանա , ջրի մեջ ձեռքերս ձեռքերով, երջանիկ էր, չնայած իմ հանգստությունը խճճված էր խառնաշփոթ մտավախությամբ, որ ես կցանկանայի հարվածել առաջիկա նավով կամ տառապել արեւի տակ, իմ բացված ոտքերիս վրա: Չկարողանալ որոշել, թե որ ճակատագիրն ավելի վատ կլիներ, ես ի վերջո արձակեցի եւ հեռացա:
Արդյունքը
Ես սիրում էի SUP YOGA- ն ավելի շատ, քան ես սպասում էի, բայց ես չեմ կարող տեսնել, որ այն սովորական է դառնում ինձ համար: Մի բան, դա թանկ է:
90 րոպե դասը 25 դոլար էր, ավելի քան 10 դոլար, քան ես կցանկանայի վճարել ստուդիայի դասի համար: Յոգան թիակախմբի վրա միանշանակ լավ աշխատանք է կատարում (իմ աթոռները, ուսերն ու միջուկը հաջորդ օրը ցավոտ էին), բայց յոգան դարձել է երկրորդական խորհուրդը: Չնայած ես պահում եմ իմ յոգայի գեղեցիկ, չոր հողում, Signe Wendt- ը, յոգայի ուսուցչուհի եւ SUP yoga enthusiast- ով, որը վարում է Սայմ Պլադլ Յոգա 404-ը, Տեխասում, Օստինում, այլ տեսակետ ունի: «Լրացուցիչ անկայունության մարտահրավերը, կարծես, ավելի իմաստալից է դարձնում իմ պրակտիկայում», - ասում է նա: Ունդտը նաեւ գնահատում է բնության հետ կապի զգացումը, որը SUP Յոգան առաջարկում է:
«Միեւնույն ժամանակ, անկայունությունը իսկապես ներդնում է իմ փորձը, բնության մեծությունը իմ փորձը մեծանում է», - ավելացնում է նա: Իմ խորհուրդները: Ղեկավարեք ձեր մոտակա խոշոր ջրի ջրի համար `պարզելու, թե արդյոք Yoga- ն ձեր նավը փչում է:
SUP Յոգայի խորհուրդներ
- Լողազգեստը կամ սպորտային բաքը եւ շորտերը առավել հարմար զգեստն են: Ավելացրեք խառնաշփոթի գագաթին, արեւը պաշտպանելու համար:
- Գլխարկներ եւ արեւային ակնոցներ կարող են լավ գաղափարների նման թվալ, բայց նրանք հեշտությամբ ընկնում են պոտենցիալ շների պես:
- Հիդրատ լավ տրամադրելուց առաջ, քանի որ դժվար է որեւէ բան անել տախտակի վրա:
- Ներկայացրեք զվարճանքի զգացումը:
- Պատրաստվեք խոնավանալ: