Շոկոլադե Շոկոլադե կալորիաներ ձեր սիրած բույրերում
Դուք սիրում եք համեղ արագ սննդի թափահարում: Գրեթե ոչ ճաշացանկը կթուլացնի յուղալի, հարթ ածիկ կամ կաթնաշոռ: Բայց երբ դուք դիետայի վրա եք, ռեստորանում ցնցումների կալորիա կարող է ավելի շատ լինել, քան ամբողջ ճաշը, այդ թվում `կարտոֆիլ: Իսկ շոկոլադը թափահարում կալորիա տարբերվում է այն ռեստորանի վրա, որը դուք այցելում եք:
Այսպիսով, ինչպես եք վայելում սառեցված վերաբերմունքը եւ դեռ մնում է ձեր ուտելիքի պլան:
Բանալին հավասարակշռությունը եւ մասնակի վերահսկումը: Եվ, իհարկե, դուք կկարողանաք ավելի լավ սարքավորված լինել խելացի ուտելու ժամանակ, երբ դուք զինված եք զգալի կալորիականությամբ :
Առողջ սննդի կաթնաշոռ (ըստ կալորիականության հաշվառման)
Յուրաքանչյուր ոք ունի կաթնաշոռի կամ ածիկի սիրելի ոճ: Համոզված լինելը, որ ես ծածկեցի բոլոր նախասիրությունները եւ նախասիրությունները, ես գնացի մի քանի տարբեր աղբյուրներ `արագ սննդի լավագույն պաղպաղակ ցնցումների եւ թալթերի ցուցակների համար: Ահա ցուցակների աղմուկը եւ լավագույն վերաբերմունքի կալորիականությունը:
Ամենօրյա սնունդ: Դուք պետք է այցելեք Daily Meal կայքը, որպեսզի տեսնեք նրանց տասը ամենաշատ սննդամթերքի սննդամթերքի ցուցակը, սակայն դրանք երեքն են, որոնք (զարմանալի չէ) բեռնված ճարպերով եւ կալորիաներով:
- Chick-fil-A Milkshake- ը: Հավի միաձուլման մեծ շոկոլադը պարունակում է 710 կալորիա եւ 26 գրամ յուղ: Խոշոր Cookies եւ Cream flavored shake պարունակում է 660 կալորիա եւ 31 գրամ յուղ. Եթե դուք ընտրում եք մի փոքրիկ վանիլային ցնցում, դեռ կստանաք 500 կալորիա եւ 21 գրամ յուղ: Չիկ-ֆիլ-Ա-ում առողջ ուտելու այլ ուղիներ կան , բայց դրանք չեն պարունակում կաթնաշոռ:
- Սթեյք եւ ցնցում: Սթեյքի եւ Շեյքի պարբերական բանան կաթնաշոռը օրական 690 կալորիա է ավելացնելու: Դուք կստանաք նաեւ 20 գրամ յուղ: Սովորական չափսերի կաթնաթթվային կոկտեյլը 840 կալորիա եւ 28 գրամ ճարպ է ապահովում: Սակայն ամենաբարձր կալորիականությամբ կաթնաշոռը Steak եւ Shake- ն է, Campfire S'mores Milkshake- ը `870 կալորիա եւ 27 գրամ յուղ:
- Վենդին: Եթե դուք այցելեք Ուենդին, դուք կկտրեք կաթնաշոռը, դուք պատվիրում եք Frosty: Խոշոր շոկոլադով Frosty պարունակում է 580 կալորիա եւ 15 գրամ յուղ. Սա կարող է վատ տարբերակ լինել, քանի որ դա ոչ թե բարձր է կալորիաներով, որքան մյուսները, եւ դուք կարող եք ուտել ցածր կալորիականությամբ սնունդ Վենդիի մոտ:
Դիրքը: Այս ապրելակերպը զբաղեցրել է լավագույն արագ սննդի կաթնաշոռը եւ հայտնվել «ամենափոքր, ամենափոքր եւ creamiest սառեցված պաղպաղակային խմիչքների» ամբողջական ցանկով: Ցանկում ընդգրկված են 36 նախասիրություններ եւ նույնիսկ կարող եք ավելացնել ձեր անձնական կարծիքը կայքում: Ահա ջերմաստիճանն ակնկալվում է արագ սննդի ցնցումներից մի քանիսը:
- Jack- ի արկղում Oreo Cookie պաղպաղակ ցնցում: Եթե դուք պատվիրում եք արագ սննդի սառեցման մեծ չափը, ապա կվնասեք ծնոտի անկումից 1145 կալորիա: Դուք նաեւ փաթեթավորեք 61 գրամ յուղ:
- Կաթնամթերք Queen տաք Fudge Malt. Այս քսուքի բուժումը պարունակում է 1090 կալորիա եւ 38 գրամ յուղ: Շատերը շատ dieters. Սակայն ցածր ջերմաստիճանով վերաբերվում են Կաթնամթերքի թագուհուն, որոնք նույնքան հոտավետ են, եթե որոշեք գնալ:
- McDonald's- ի Shamrock Shake- ը: Կանաչ սեզոնային պաղպաղակի բուժումը ապահովում է 820 կալորիա եւ 23 գրամ յուղ: Ցանկանում եք նվազեցնել կալորիաները: Ստացեք փոքր չափ (530 կալորիա) եւ ցածր կալորիականությամբ բուրգեր եւ կարտոֆիլ կերակուր :
- Burger Neopolitan Shake- ում եւ դուրս: Սա խառնված արագ սննդի ցնցումներն ապահովում են մոտավորապես 590 կալորիա եւ մոտավորապես 30 գրամ ճարպ, ըստ սննդի փաստի թերթիկի:
Եվ վերջապես, լուրջ ուտեստները հրապարակել են լավագույն վանիլին արագ սննդի ցնցումները: Լրիվ ցուցակում ընդգրկված էին նույն երկու ապրանքանիշերի թվարկված բազմաթիվ ապրանքներ: Նրանք նաեւ ընդգրկեցին Sonic Vanilla Shake պարունակող 1090 կալորիա եւ 62 գրամ յուղ:
Այսպիսով, ինչ եք անում, եթե ցանկանում եք արագ սնունդ սեղմել եւ դիետայի մեջ եք: Զգուշորեն ներգրավեք: Պատվիրեք առկա ամենափոքր չափը եւ պահեք մնացած ճաշը ցածր ճարպերով եւ կալորիաներով:
Տնական շոկոլադի ցնցուղ կալորիաներ
Եթե դուք ցանկանում եք շոկոլադի ցնցում անել, դուք կարող եք բաց թողնել արագ սննդի ռեստորանը եւ պարզեցնել մեկ տանը: Սիրեցիք սիրելի բաղադրատոմսը: Օգտագործեք բաղադրատոմսի սնուցման հաշվիչը , ամբողջական շաքարավազի փաստերը ստանալու համար շոկոլադի ցնցում կամ ցանկացած պաղպաղակի բուժում, որը դուք ընտրում եք կատարել:
Եթե դուք պատրաստում եք հիմնական շոկոլադի կաթնաշաքարը կաթով, շոկոլադի օշարակով եւ լիարժեք յուղալի պաղպաղակի 1 1/2 քսուքով, կվիճարկեք մոտ 356 կալորիա եւ գրեթե 13 գրամ յուղ: Թեեւ դա առողջական աղանդեր չէ, այն շատ ավելի քիչ է վնասում ձեր սննդակարգին, քան լավագույն արագ սննդի ցնցումները: