Շագանակագեղձի գործարանի կերակրման փաստեր. Մենյուի ընտրություն եւ կալորիաներ

Շագանակագեղձի գործարանում լավագույն եւ ամենավատ առողջապահական ընտրությունները

Դուք շոռակարկանդակ սիրահար եք: Եթե ​​սիրում եք անկրկնելի աղանդերի հարթ, քսուքային համը, ապա հավանաբար ճաշակել եք շոռակարկղի գործարանում: Ռեստորանը հայտնի է իր խոշոր անբարեխիղճ հատվածներով եւ գերազանցող քաղցր ուտեստներով: Սակայն Cheesecake Factory- ի սնուցման տվյալները դժվար է գտնել, այնպես որ, եթե դուք փորձում եք ուտել առողջ դիետա կամ դիտել ձեր քաշը, դժվար է կատարել խելացի ընտրություններ, երբ այնտեղ եք ուտում:

Վերլուծելով շոռակարկանդակ գործարանի ցանկը

Մեկը, որ Cheesecake Factory- ի մենյուը խաբուսիկ է, ցուցակների մեծ չափը: Խորտիկներ, նախուտեստներ, աղանդեր եւ խմիչքների ընտրություններ լրացնում են հսկայական էջը չափազանց մեծ գիրքից հսկայական էջից հետո: Դուք կգտնեք գրեթե բոլոր սննդատեսակները `մակարոնեղեն, աղցան (պիցցա), ավանդական ամերիկյան ուղեվարձը, աղցանները, ծովամթերքները, սիրված ասիականի մասնագիտությունները, սենդվիչները, բուրգերը եւ սթեյքերը: Ռեստորանը նաեւ կիրակի կիրակիում ծառայում է սննդի, բլիթների, վաֆլիների, օմետների եւ ձվի բենդիկտի հետ:

Հաջորդը, նախուտեստները շատ մեծ են: Այդ պատճառով, կալորիականությունը հաշվի է առնվում ընտրությունների մեծամասնությունը լինելու է ավելի բարձր, քան դուք կարող եք ակնկալել: Օրինակ, Chicken Salad սենդվիչը Cheesecake գործարանում հաղորդում է տալիս, որ 1480 կալորիա եւ 23 գրամ հագեցած ճարպ: Տնական սովորական հավի աղցան սենդվիչը, որը դուք պատրաստվում եք տանը, սովորաբար ապահովում է 300-500 կալորիա եւ մոտ 10 գրամ ճարպ:

Եթե ​​դուք սոված եք մակարոնեղենի համար, ապա ընտրացանկում ընտրեք բազմաթիվ ընտրություններ: Շագանակագեղձի գործարանում Spaghetti եւ Meatballs- ի ճաշի չափը կազմում է մոտ 1440 կալորիա: Նույն ճաշատեսակը, որը դուք պատրաստվում եք տանը, հավանաբար ավելի մոտ 500 կալորիաներ կկրի, կախված չափից եւ բաղադրիչներից:

Վերջապես, Cheesecake Factory- ի մենյունը դժվար է դիներների համար, ովքեր հետեւում են իրենց սպիտակ գծերին:

Կալորիականության ակնկալիքները եւ այլ շոռակարկանդակ գործարանի սնուցման փաստերը նշված վայրերում չեն ցուցակված: Այսպիսով, երբ դուք փնտրեք ցանկը, դուք չեք կարող որոշումներ կայացնել իրական տվյալների հիման վրա: Ռեստորանը նաեւ չի պարունակում սննդի տվյալներ իր կայքում:

Ընկերությունը հայտարարում է, որ նրանք օգտագործում են թարմ, բարձրորակ բաղադրիչներ, սակայն ընտրում են չկատարել հաճախորդներին կալորիաների վերաբերյալ լրացուցիչ տեղեկություններ: Այնուամենայնիվ, նրանք կալորիաներ են ապահովում սննդամթերքի վրա, որտեղ դրանք պահանջվում են օրենքով: Այստեղ թվարկված կալորիականության հաշվարկները հիմնված են սպառողների տրամադրած տվյալների վրա, որոնք այցելում են ռեստորանում ընտրված երկրներում եւ համացանցային աղբյուրների հետ համակցված սնուցման տվյալները :

Most Popular Cheesecake Factory Սննդի

Ինչպես կարող եք ակնկալել, շատ ճաշկերույթներ այցելում են շեյխկա գործարան `իրենց ստորագրության աղանդերի համար: Ռեստորանի հեղինակության հետ միասին, յուրաքանչյուր աղանդի սպասարկումը բավականին մեծ է: Այսպիսով, երբ սկանավորեք կալորիա, Cheesecake Factory աղանդերի համար հաշվի առեք, որ յուրաքանչյուր բուժման համար հավանաբար բավարարում է ձեր խմբի մեջ ընդգրկված ավելի քան մեկ ճաշի քաղցր ատամը:

• Original շոռակարկանդակ. 830 կալորիա
• Թարմ ելակ շոռակարկանդակ. 920 կալորիա
• Հերշեյի շոկոլադե բար շիշը `1370 կալորիա
• Թարմ բանանի սերուցքային շոռակարկանդակ. 1180 կալորիա
• Շոկոլադե տապակած խմորե շոռակարկանդակ. 1400 կալորիա

• Կարամել Pecan Turtle շոռակարկանդակ: 1230 կալորիա
• Հիմնական Lime շոռակարկանդակ: 1110 կալորիա
• Vanilla Bean շոռակարկանդակ: 1120 կալորիա

Cheesecake- ը շիշի գործարանի այցելության ժամանակ միակ տարբերակն է: Դուք կգտնեք համեղ աղանդեր, ինչպիսիք են Strawberry Shortcake (1340 կալորիա), Warm Apple Crisp (1740 կալորիա) եւ Chocolate Tower Truffle Cake (1810 կալորիա): Պաղպաղակը վերաբերում է 600-ից կալորիաներով (վանիլային պաղպաղակի ամանի համար) մինչեւ 1230 կալորիա, որը կարող է ծառայել մի քանի diners- ի Godiva Chocolate Brownie Sundae- ում:

Շագանակագեղձի գործարանի մենյուի առողջարար տարբերակները

Թեեւ խնձորի եւ աղանդերի կալորիականության մեծ մասը ակնհայտ է, սակայն անհնար է գտնել շաքարավազի գործարանի ցանկում առողջ, ցածր կալորիականության ընտրություն:

Skinnylicious մենյու

Ռեստորանի «Skinnylicious» մենյուը լի է ախորժակներով, փոքր ափսեներով, աղցաններով եւ խորտիկներով, որոնք խելացի ընտրություններ են ապահովում, եթե դիտում եք ձեր եփածը:

Օրինակ, The Skinnylicious French Country Salad- ը 580 կալորիա է ապահովում: The Skinnylicious Caesar պարունակում է մոտ 530 կալորիա: Երկուսն էլ նախասիրված են աղցաններ: Եթե ​​նախընտրում եք առողջ կերակուր, որը նույնիսկ ավելի ցածր է կալորիաներում, դուք պետք է փոքր աղցան ընտրեք, ինչպիսին է Little House Salad (320 կալորիա) կամ Endive Salad (420 կալորիա): Դուք նաեւ կարող եք վայելել նախուտեստի չափսը մեքսիկական հավի պղպեղի թաթը (260 կալորիա):

Աղանդեր

Այսպիսով, ինչ եք ընտրել աղանդեր, եթե ցանկանում եք պահպանել առողջ դիետա: Խելացի ընտրությունը պարզապես թարմ թխվածքաբլիթ (250 կալորիա) կամ պաղպաղակի գունդ է: Cheesecake Factory- ի ամենաթարմ շոռակարկանդակը բնօրինակ ոճն է կամ Tiramisu Cheesecake (900 կալորիա):

Հանգիստ Carb Ընտրանքներ

Եթե ​​դուք ցածր carb eater, կան մի քանի ընտրանքներ, որոնք կարող են տեղավորել ձեր diet. The Ahi Carpaccio նախուտեստը կավելացնի ձեր օրական օրական ընդամենը 13 գրամ ածխաջրածին: Եվ ճաշի չափի Կանաչ աղցան ավելացնում է ընդամենը 8 գրամ: Եթե ​​դուք սոված եք դեսերտի համար, այնպես էլ պարզ ցածր կարբեղի շոռակարկղն ու ելակի ցածր կարբով շերեփուկը ունեն մոտավորապես 40-42 գրամ ածխաջրածին, բայց միայն 11 զտաքար:

Սնձան ազատ ընտրանքները լայնորեն մատչելի են նաեւ շոռակարկանդակ գործարանի ցանկում:

Շագանակագեղձի գործարանի ցանկում անառողջ հնարավորություններ

Cheesecake Factory մենյուի գրեթե ամեն ստանդարտ միջնորմն ապահովում է ավելի քան 1000 կալորիա: Շատերը տրամադրում են ավելի քան 2000 կալորիա: Եթե ​​դուք օրական 2000 կալորիականությամբ կերակրում եք սննդակարգում , նշանակում է, դուք կստանաք մի օրվա էներգիա, մեկ ճաշի մեջ ` առանց հաշվելու շոռակարկանդակ:

Այսպիսով, ինչն է ամենավատ ընտրությունը Cheesecake Factory մենյուում: Մակարոնեղենից շատ բաներ ճարպերի եւ կալորիաների մեջ շատ բարձր են: Fettuccine Alfredo- ի հավով մեկ կարգը պարունակում է 2660 կալորիա եւ 1595 միլիգրամ նատրիում: Մակարոնեղեն Carbonara- ն հավով է տալիս 2640 կալորիա եւ 2569 միլիգրամ նատրիում: Որպես հիմք հղիության, Ամերիկյան սրտի ասոցիացիան խորհուրդ է տալիս, որ ամերիկացիների միջին օրական սպառում են ավելի քան 2,300 միլիգրամ նատրիում :

Իսկ ինչ վերաբերում է շոռակարկանդակ ընտրություններին: Ամենաբարձր կալորիականությամբ շոռակարկղի գործարանը շոռակարկղն ընդգրկում է Ultimate Red Velvet Cake Cheesecake (1570 կալորիա), Toasted Marshmallow S'mores Galore (1540 կալորիա), Oreo Dream Extreme Cheesecake (1520 կալորիա) եւ Reese ի գետնանուշ կարագ շոկոլադե տորթ շոռակարկանդակ (1510 կալորիա):

Խոսք

Եթե ​​դուք սիրում եք համբերատար փորձ, ինչպես Cheesecake- ի գործարանում հատուկ ճաշի, ապա միանգամից մի քանի անգամ վայելելու հիմքեր չկան: Սակայն, եթե դուք փորձում եք բարակ ներքեւ կամ, եթե դիտում եք ձեր ճարպը, ապա կարող եք դժվար ժամանակ ունենալ այս ռեստորանում ձեր դիետիկին:

Ձեր լավագույն խաղադրույքը կարող է պատվիրել մի փոքրիկ, վեգեոգի հիման վրա նախուտեստ կամ երկու, որպես ձեր entree, ապա խնդրեք լրացուցիչ պատառաքաղ, երբ ձեր ճաշացանկը ուղարկում է դեսերտ: Վայելեք կծում կամ քսուքի բուժման երկու տարբերակ եւ արվում: Դուք դեռ կկարողանաք փորձել դեսերտի համը, առանց ձեր առողջության պահպանման ռիսկի ձեր հանձնառությունը: