Կատարելու որոշումը կայացնելը հեշտ է: Այն ստանում է ավելի բարդ, երբ դուք իրականում պետք է դա անեք , ամենամեծ հարցն է. Որտեղ եք պատրաստվում իրականացնել: Դժվար է միացնել մարզադահլիճը , իհարկե, բայց դա էլ հեշտ է վճարել այդ անդամակցության համար, մինչդեռ երբեք այն չի օգտագործվում: Ցավոք, ես դա արել եմ:
Այն նաեւ հեշտ է ստեղծել տան մարզադահլիճ եւ, իհարկե, նույնիսկ ավելի հեշտ է գտնել հարյուր այլ բաներ, քան ձեր մարզվելը `լվացք, Candy Crush, մաքրող մազերը մաքրելու ձեր չորանոցից եւ այլն:
Որպեսզի որոշեք, դուք պետք է իրականում հետեւեք եւ դրա մի մասն է մշակվում այնպիսի միջավայրում, որը համապատասխանում է ձեր պահանջներին եւ բյուջեին:
Առողջություն եւ սպորտդահլիճ միանալու անհամբեր
Տարբերությունը եւ տարբերակները. Զորավարժությունը շատ ավելի հեշտ է, երբ դուք ունեք շատ տարբերակներ ընտրելու համար: Եթե դուք սիրտ մեքենայի անձնավորություն եք, ձեր ընտրությունը շատ է: The treadmill, elliptical, stairclimber, աստիճան stepper, շարժական հեծանիվ, թիավարում մեքենա ... դա շարունակվում է եւ շարունակվում է: Դուք նաեւ ունեք կշիռների վերացման տարբերակ: Դուք ունեք մեքենաներ, ազատ կշիռներ , մալուխային մեքենաներ, բաններներ եւ այլն: Եվ ապա կա մեծ ներգրավվածություն, ֆիթնես դասընթացներ: Իհարկե, դուք կարող եք կատարել առցանց դասընթացներ տանը, բայց դա նույնը չէ, ինչպես մարզվելը եւ մարդկանց շրջապատելը: Կարող են լինել նաեւ այլ բաներ, ինչպես լողավազան, տաք լոգանք, թենիսի կորտեր եւ այլն:
- Մոտիվացիա - Խաղադրույքների համար վճարելը կարող է դրդապատճառներ ունենալ, բայց կա նաեւ էներգիա, որը դուք ստանում եք այլ մարդկանց շրջանում: Դուք կարող եք վերցնել այդ բարեկամական մրցակցային զգայունության վրա, որ դուք միայնակ չեք աշխատի:
- Focus - Կա շատ բան անել սպորտդահլիճում, բայց վարժություն (լավ, կա տաք լոգարան, ես ենթադրում եմ), որը կարող է օգնել ձեզ մնալ ուշադրության կենտրոնում: Չկա աշխատանք, որը ձեզ վրա է նայում, երեխայի խանգարող ոչ մի բան, եւ ոչինչ ձեզ գայթակղեցնում ձեր աշխատանքից:
- Էներգիա - մարզադահլիճում լինելու մասին ինչ-որ բան կա, որը տատանում է բոլորի հետ միասին, ինչը ձեզ տալիս է մի խթան: Մենք հաճախ էներգիա ենք քաշում ուրիշներից, եւ դա կարող է նույնիսկ ձեզնից ավելի ուժեղ աշխատել: Դուք չեք ուզում, որ այդ տղան, որը կողքին լինի, ավելի արագ է աշխատում, քան դուք:
The Cons
- Փողը , անկախ այն բանից, թե որտեղից եք գնում, դուք պետք է վճարեք ինչ-որ բան, որպեսզի միացնեք մարզասրահ: Գիտեմ, թե ինչու մեր ապահովագրությունը պարզապես վճարում է դրա համար: Մինչեւ դա տեղի չի ունենում, այն գումար է: Այժմ դուք ունեք ընտրություններ: Որոշ բարձրակարգ ակումբներ կարող են ամսական գերազանցել ավելի քան $ 100-ը, իսկ փոքր ակումբները կարող են վճարել միայն $ 10.00: Այնուամենայնիվ, դուք ստանում եք այն, ինչ վճարում եք:
- The hassle - Մեկ այլ բան, որ դուք պետք է անեք, եթե դուք պատրաստվում մարզվելը մարզասրահում է գնալ այնտեղ: Փաթեթեք մի տոպրակ, լրացրեք ձեր ջուրը, հագնվեք (դուք չունեք համընկնում, բայց դուք պետք է հագնել հագուստ), քշել այնտեղ, այգի, գնալ դարակասենյակ եւ այլն: Այսպիսով, ձեր մարզվելը կարող է ավարտվել ավելի երկար լինելով, հենց այն պատճառով, որ քշելիս ժամանակն է:
- Ժողովուրդը. Ահա մարզադահլիճի մասին մեկ ուրիշ բան. Այն լի է մարդկանցով: Խրտվիլակ, ականջակալներ, շնչառական վարժություններ, որոնք բոլորն են այնտեղ, որպեսզի իրենց գործը կատարեն: Երբեմն դա ձեր աշխարհին արտահոսում է բջջային հեռախոսներում բարձրաձայն խոսելու ձեւով, թողնելով քրտինքը ամբողջ մեքենաներում, չկորցնելով իրենց քաշը, թեթեւացնելով կամ շատ օղի կամ օծանելիքով: Սա մարզասրահ է: Պատահում է.
Տնից դուրս աշխատելու կողմնակիցներն ու անհամեստները
Բողոք
- Դա ավելի էժան է `անդամավճար չկա եւ դուք կարող եք հանդերձավորել ձեր տան մարզադահլիճը մի քանի դիմադրողական շերտերով եւ զորավարժությունների գնդակով եւ գնալ: Դուք նույնիսկ կարող եք կատարել մարմնի քաշային մարզումներ , որոնք ոչ մի սարքավորում չեն պահանջում:
- Հարմարություն - Դուք չունեք փաթեթ կամ փաթեթավորեք որեւէ տեղ: Իրականում, դուք կարող եք աշխատել ձեր պիժամա, եթե ցանկանում եք ... ինչ - որ բան, որ նրանք թքած են մարզասրահում: Դուք կարող եք նաեւ մարզվել այն ժամանակ, երբ ցանկանում եք, որը կատարյալ է, եթե դուք պետք է բաժանեք ձեր մարզումները կամ ցանկանում եք մարզվել ժամերով:
- Վայելք - Այժմ մարզադահլիճում բազմազանություն կա, բայց տանը սովորելիս տարբեր տեսակի տարբերություն կա: Դուք կարող եք դուրս գալ զբոսանքի կամ վազքի համար: Դուք կարող եք իրականացնել վարժությունների տեսանյութեր, հոսքային վարժություններ, exergames, կամ օգտագործեք ձեր սմարթֆոնը `մարզվելու ծրագրեր ներբեռնելու համար: Դուք կարող եք խառնել եւ համադրել այն ամենը, ինչ ցանկանում եք `կշիռները եւ սրտերը միասին դնելով, ոտքի ելնելով որոշ յոգայով, ինչն է ձեր նավը փչում: Սա հիանալի բան է, ավելի խթանող զորավարժությունների համար, ովքեր ցանկանում են խառնել բաները:
Դեմ
- Բացթողումները - Երբ դուք վարում եք տանը, մոտավորապես 4,987 արդարացում կա `ձեր մարզումը բաց թողնելու համար: Եթե դուք ինքդ շատ դաստիարակված չեք, կարող եք խուսափել աշխատանքից խուսափել հիմար աշխատանքներից, ձեր եղունգները ներկայացնելուց, թերթիկները հագեցնելուց կամ այբբենականացնող ձեր գիրք հավաքածուն:
- Սխալ - մարզադահլիճում դուք ունեք շատ տեսարաններ, շեղելու ձեզ, եւ երբեմն մենք իսկապես պետք է շեղում: Եթե դուք չունեք բավականաչափ բազմազանություն, դուք կարող եք պարզապես ձանձրացրել ձեր workouts համար:
- Տիեզերք - Դուք տանը տոննայի կարիք չունեք, բայց եթե մեքենա կամ ինչ-որ բան ուզում եք, տիեզերքը ակնհայտորեն կարեւոր է:
Այն, ինչ հաճախ է առաջանում, անձնական նախապատվություն է եւ ձեր բյուջեն: Եթե դուք ինքնազբաղված եք եւ գիտեք, թե ինչ եք իրականացնում, ինչ էլ որ լինի, տանը աշխատելը կարող է լավ տարբերակ լինել: Այնուամենայնիվ, եթե դուք ճանապարհ եք գտնում չափազանց շատ շեղումներ (օրինակ, «Ես գիտեմ, որ մարզվել եմ, բայց ես իսկապես պետք է կտրել իմ թեւնոցները»), տան դուրս գալը կարող է ավելի լավ ընտրություն կատարել: