Ինչպես ապահով մնալ արշավային արահետներով եւ անապատում
Հեծանվավազք մի փոքրիկ բազմազանություն է ձեր զորավարժությունների ռեժիմը ավելացնելու եւ ճանապարհային անվտանգության որոշ նախազգուշական միջոցներ ապահովելու հաճելի ուղի: Ֆիզիկապես պատրաստվելուց բացի, դուք կցանկանայիք ընտրել ճիշտ հետք, փաթեթավորեք աջ հանդերձանքը եւ գիտեք, թե ինչպես պետք է հոգ տանել ձեր արտակարգ իրավիճակներում:
Տնային պլանավորման ժամանակ
- Ընտրեք կռվան, որը համապատասխանում է ձեր կոնդիցիոներին, ժամանակի չափին եւ այն վայրի տեսակը, որը վայելում եք: Ստացեք տեղագրական քարտեզ կամ զբոսանքի ուղեցույց: Եվ միշտ ստուգեք եղանակի կանխատեսումը, նախքան գլխավորը:
- Հոտավետություն եւ հավասարակշռություն : Համոզվեք, որ ընտրված հետագիծը համապատասխանում է ձեր ունակություններին: Առաջնային շրջանում դուք պետք է սկսեք չափավոր արշավանքներով եւ ամրացնեք ձեր տոկունության սեզոնի ընթացքում:
- Թույլ տվեք ինչ-որ մեկին իմանալ, թե ուր եք գնում, եւ երբ մտադիր եք վերադառնալ:
- Հնարավորության դեպքում միավորեք զբոսնող գործընկերը: Թեեւ լավագույնը խուսափել միայնակ զբոսաշրջությունից խուսափելու համար, եթե դուք պետք է գնաք ինքներդ ձեզ, իմաստուն է ընտրել ավելի ճանաչված արահետներով, որպեսզի եթե դուք փորձությունների մեջ ընկնեք, հավանական է, որ ինչ-որ մեկը կկարողանա աջակցել օգնություն ցուցաբերելու համար:
Ուղղաթիռում
- Հագուստը շերտերում եւ միշտ բերեք անձրեւի հանդերձանք, նախապատրաստվելու եղանակին փոխելու համար: Խուսափեք բամբակյա հագուստից, որը խոնավ է եւ շատ դանդաղ է մաշկում:
- Համոզվեք, որ ձեր արշավային կոշիկները տեղավորվում են ճիշտ: Խուսափելու համար բլբերը եւ ծակոտկեն բծերը, երբեք չպետք է երկար քայլել նոր կոշիկների կոշիկներ: Կանգնեք դրանք դանդաղ կերպով, կոշիկներով փորձարկելով ավելի ցածր արշավների կամ շրջապատի ձեր հարեւանությամբ:
- Կատարեք մի կողմնացույց եւ տարածքի քարտեզ եւ իմանաք, թե ինչպես օգտագործել դրանք:
- Ուշադրություն դարձրեք հետագծի ուղենիշներին եւ ստուգեք ձեր քարտեզը հաճախ, նույնիսկ ակնհայտ ճանապարհով: Դուք նաեւ պետք է երբեմն շրջադարձային լինեք, որպեսզի տեսնեք, թե ինչպես է քաշը նայում, երբ մյուս ուղղությունը եք շարժվում: Սա ձեզ դարձնելու ճանապարհը շատ ավելի հեշտ կլինի:
- Մի անհանգստացեք ձեր գործընկերից կամ խմբից: Միշտ ուշադրություն դարձրեք ձեր խմբի տեսողության մեջ եւ կանգնեցրեք եւ վերադառնաք ցանկացած հետքային հանգույցներում:
- Հաջողություն ձեռք բերեք սուլում: Մի սուլում երեք պայթյուններ օգնության համընդհանուր ազդանշանն է
- Խմեք հաճախ խուսափելու ջրազրկությունից :
- Լողավազանից կամ հոսքերից ջուր խմեք, եթե չլիներ նախքան այն եռացնելով, ֆիլտրելով կամ մաքրման պլանշետները:
Տասը հիմնական միջոցառումների համար
Սիեթլյան զբոսավայր կազմակերպությունը կոչվում է Լեռնագնացներ, խորհուրդ է տալիս բոլոր զբոսաշրջիկները իրականացնել հետեւյալ 10 հիմնական կետերը:
- Քարտեզ . Քարտեզը ոչ միայն ձեզ է պատմում, թե որտեղ եք գտնվում եւ որքան հեռու պետք է գնաք, դա կարող է օգնել ձեզ ճամբարների, ջրի եւ վթարի դեպքում արտակարգ ելքի երթուղի գտնել:
- Compass . Ափազը կարող է օգնել ձեզ գտնել ձեր ճանապարհը անծանոթ տեղանքով, հատկապես վատ եղանակին, որտեղ դուք չեք կարող տեսնել տեսարժան վայրերը:
- Ջուրը եւ այն մաքրելու համար : Առանց մնալու hydrated, դուք կտուժեն կցորդով, քանի որ դուք ավելի շատ ենթարկվում է hypothermia եւ բարձրության հիվանդություն:
- Լրացուցիչ սննդամթերք : Դուք երբեք չգիտեք, թե արդյոք դուք դուրս կգաք սպասվածից ավելի երկար, այնպես որ պատրաստ լինեք:
- Անձեռոցիկներ եւ լրացուցիչ հագուստ : Եղանակն անկանխատեսելի է, հատկապես ծառի գիծը, ուստի ավելացրեք լրացուցիչ շերտերը: Խուսափեք խուսափել բամբակից (խոնավությունը մաշկի վրա պահում է), բերեք գլխարկ եւ ձեռնոց:
- Կրակ սկսնակ եւ հանդիպումներ : Եթե դուք կորցրել եք կամ գիշերը կրակի միջից պետք է անցկացնեք, կարող եք կանխել հիպոթերմի հետ հանդիպումը եւ օգնության ազդանշանը:
- Առաջին օգնության հավաքածու : Խորհուրդ է տրվում, որ դուք ստանաք հիմնական առաջին օգնության դասը `իմանալով, թե ինչպես կարելի է բուժել հնարավոր վնասվածքները:
- Դանակ կամ բազմաֆունկցիոնալ գործիք : Բոլոր տեսակի արտակարգ դրվագների համար դուք կցանկանաք դանակ:
- Լապտեր : Եթե դուք մութից բռնած եք, ապա լապտերը կարող է օգնել ձեզ գտնել ձեր ճանապարհը:
- Արեւի էկրան / արեւային ակնոցներ : Հատկապես բարձր ծառի գիծը, երբ արեւի եւ ձյան մաշկը խարխափող համադրություն է, դուք պետք է արեւային ակնոցներ կանխեն ձյան կուրություն եւ արեւապաշտպանություն կանխելու արեւայրուկ:
Արտակարգ իրավիճակների խորհուրդներ
Եթե կորցրել եք կորչում, կանգ առեք, հաշվեք 10-ը, խմեք ջուր, խորտիկ ուտեք եւ գնահատեք ձեր իրավիճակը:
Խնդրեք հետեւյալ հարցերը. Կարող եք որոշել, թե որտեղից եք վերջինը ձեր գտնվելու վայրում: Եթե այո, ապա փորձեք այդ կետը վերադառնալ: Կարող եք վերադառնալ հայտնի կովերին կամ վայրերին: Եթե չլիներ, մնացեք: Ավելի հեշտ է փրկարարները ձեզ գտնել ձեր նախնական ճանապարհին, եթե դուք մնաք: Ահա մի քանի խորհուրդ:
- Եթե կորչում ես, հանգստացեք, չոր մնացեք, ջերմ պահեք եւ մնացեք:
- Եթե գիշերը պետք է անցկացնեք, ճահիճը կարող է ապահովել ջերմություն, լույս եւ հարմարավետություն: Ճամբարային հրդեհը կարող է նաեւ օգնել ձեզ գտնել ձեզ:
- Եթե կարծում եք, որ կարող եք փորձել եւ գտնել ձեր ճանապարհը դեպի անտառները, հիշեք, որ հոսանքներից հետո ցածր մակարդակը գրեթե մշտապես հանգեցնում է ձեզ դեպի բնակության նշաններ:
- Վթարի դեպքում, առնվազն մեկ մարդ պետք է մնա տուժողի հետ: Իմացեք եւ օգտագործեք հիմնական օգնության հիմնական մեթոդները: Խմբի մյուս անդամները պետք է ուշադիր լինեն տեղանքը եւ դիմեն տեղական Անտառային ծառայության:
Հեծանվավազք մի գեղեցիկ ճանապարհ է դեպի դուրս գալ եւ բարելավել ձեր տոկունությունը : Պարզապես համոզվեք, որ դուք պլանավորում եք առաջընթաց, այնպես որ ձեր ուղեւորությունը հաճելի է: