Սոյլենտ բաղադրիչների, լավագույն օգտագործման եւ ծախսերի ակնարկ
Եթե դուք եք փնտրում գերժամանակակից սննդակարգի փոխարինման խմիչք, ապա հավանաբար լսել եք Soylent- ը: Ապրանքը (սոյայի եւ ոսպից պատրաստված կեղծ կերակրատեսակների անունով) հայտնի է այն մարդկանց հետ, ովքեր ցանկանում են ոչ սուս կախվածություն զգալ լավ զգացմունքով: Բայց Սոյլենտը լավ է ձեզ համար: Կան խմիչքներ եւ խառնուրդներ, այս ըմպելիքը որպես սննդի փոխարինում օգտագործելու համար:
Ինչ է սոյլենտը:
Ընկերության կարծիքով, Սոյլենտը արտադրում է «առողջ, ֆունկցիոնալ սննդամթերք, որոնք լավ են մարմնի եւ մոլորակի համար»: Soylent- ի օգտագործողները կամ խմիչքների խմիչքները կամ փոշին ձեռք են բերում իրենց տներում կամ գնացքում իրենց սեփական ըմպելիքները կամ հարստությունները ստեղծելու համար:
Հայտնի «Սոյլենտ Սրճարան» ըմպելիքը գալիս է առավոտյան երեք առիթով համեմունքներ `Coffiest, Vanilla եւ Chai: Այն ապահովում է կոֆեինի խթանումը, այնքան շատ հաճախորդներ օգտագործում են որպես նախաճաշի փոխարինում: Քանի որ խմիչքը պարունակում է առողջ ճարպեր եւ սպիտակուցներ , այն կարող է շատ ավելի լավ լինել ձեր մարմնի համար, քան սուրճի սալիկների սպասարկումը :
Soylent Drink- ը նախընտրական խառնուրդ է, որը կարող է օգտագործվել որպես կերակուրի փոխարինում: Soylent Drink- ը գալիս է Original եւ Cacao համեմունքներով: Եվ վերջապես, Soylent Powder- ը կարելի է օգտագործել առանձին խմելու խառնուրդի համար, կամ դուք կարող եք օգտագործել այն որպես հիմք smoothies- ի համար:
Որոշ սպառողների համար Սոյլենտի բողոքարկման մասը այն է, որ ընկերությունը գովազդում է այնպիսի կազմակերպություն, որը լավ է անում մոլորակի համար: Որպես այդ առաքելության մաս, նրանք նպաստում են, որ իրենց բեռնարկղերը վերամշակելի են: Նրանք նաեւ ասում են, որ իրենց սննդի համակարգը ավելի լավ է մոլորակի համար, քանի որ դա պահանջում է ավելի քիչ ջուր եւ արտադրում է ավելի քիչ ածխաթթու երկօքսիդ, քան անասունները եւ պահանջում է ավելի քիչ սառնարան, քան թարմ մրգեր եւ բանջարեղեն:
Վերջապես ընկերությունը հայտարարում է, որ այն մասնակցում է սննդամթերքի բանկային ծրագրերին, որոնք սնունդ են մատուցում «այն մարդկանց համար, ովքեր պետք է ավելի մեծ քանակությամբ սնունդ ունենան Միացյալ Նահանգներում եւ ամբողջ աշխարհում»:
Soylent Բաղադրությունը
Soylent բաղադրիչները կարող են շփոթել սպառողների համար, քանի որ բաղադրիչների ցանկում թվարկված անունները սննդամթերքի ծանոթ չեն:
Նախապատրաստված խմիչքների հիմնական բաղադրիչը ջուրն է: Շոկոլադե սոուսի խմիչքի այլ հիմնական բաղադրիչները ներառում են `
- Սոյայի սպիտակուցի մեկուսացումը: Սոյը բույսերի վրա հիմնված սպիտակուց է: Սոյայի սպառման մասին որոշակի հակասություններ կան , քանի որ սոյան ապահովում է phytoestrogens- ը, որը մարմնավորվում է էստրոգեն: Սակայն շատ առողջ ուտեստներ, վարժիչներ եւ առողջապահական փորձագետներ դեռեւս ապավինում են սոյայի վրա հիմնված սննդամթերքներին, ներառյալ սոյայի սպիտակուցի մեկուսացումը (90 տոկոս սպիտակուցը) `բավարարելու իրենց ամենօրյա սպիտակուցային կարիքները:
- Մալտոդեկսինին : Այս սննդային հավելումը հաճախ օգտագործվում է որպես խտացուցիչ `արտադրելու համար սերուցք: Maltodextrin- ը վերամշակված սննդամթերք է, որը պատրաստված է եգիպտացորենի, բրնձի, կարտոֆիլի կամ ցորենի արտադրությամբ եւ ունի շատ բարձր գլիկեմիկ ինդեքս :
- Բարձր oleic արեւածաղկի ձեթ: Այս յուրահատուկ յուղը ավելի բարձր է օլեաթթուով, առողջ monounsaturated ճարպային թթու, որը կարող է բարձրացնել սրտի առողջությունը, երբ օգտագործվում է այլ (պակաս առողջ) յուղի ձեւերի փոխարեն, ինչպես հագեցված ճարպը եւ տրանս ճարպը:
- Isomaltulose- ը : Այս քաղցրացուցիչն ավելի շաքարերից ավելի լավ է, քան որոշ աղբյուրների համաձայն, քանի որ այն ավելի դանդաղ է եւ կարող է հանգեցնել ավելի արյան շաքարի մակարդակի:
- Կանոլայի յուղ: Այս բաղադրիչը մեկն է, որ հավանաբար ձեր խոհանոցում: Կանոլայի յուղը հաճախ օգտագործվում է որպես ճաշ պատրաստող յուղ եւ միատարր ճարպաթթուների լավ աղբյուր է:
Soylent Powder- ը պատրաստված է այս բաղադրիչներից, այդ թվում `սոյայի սպիտակուցի մեկուսացմամբ, բարձր օլեակային կանոլայի յուղով, մալտոդեքստրինով եւ էսոմալտուլոզով: Սակայն այն չի պարունակում արեւածաղկի յուղ, ըստ Nutrition Facts պիտակի:
Ինչպես գնել եւ պահել Սոյլենտ
Soylent- ի արժեքը տարբերվում է այն հանգամանքից, թե որքան եք գնում եւ ինչ ապրանք եք ընտրել: Ամենաթանկ ըմպելիքը Սոյլենտ Սրճարանն է, որն արժե մոտ $ 3.00-ից $ 3.25 մեկ սպասարկող շիշ: Soylent Drink- ը կարժենա մոտ $ 2.69-ից մինչեւ $ 3.25 մեկ շիշ, կախված այն բանից, թե արդյոք ընտրում եք բաժանորդագրության համար գրանցվել, թե վաճառքի քանակով: Soylent Powder- ն ընդգրկում է ընդամենը $ 1.50-ից, ծառայում է ընդամենը 2.70 դոլարից, կախված քանակից:
Ընկերության կայքում տեղադրվող «Սոյլենտ» ապրանքները առցանց ձեռք բերելիս ինքնաբերաբար կստանաք բաժանորդագրության ծառայություն, եթե գնումների էջի կոճակը միանգամից «մեկանգամյա գնման» տեղափոխվի: Բաժանորդները պարբերաբար ստանում են ապրանքի ամսական առաքումները եւ վճարվում են ավտոմատ կերպով: Դուք նաեւ կարող եք գնել Սոյլենտը Amazon.com- ում կամ 7-Eleven խանութներում, հիմնականում Լոս Անջելեսի տարածքում:
Սոյլենտը պետք է պահվի սառը, չոր տեղում: Արտադրանքը բացելուց կամ պատրաստելուց հետո դուք պետք է այն պահել սառնարանում եւ սպառել 72 ժամվա ընթացքում: Unopened արտադրանքը լավ է առնվազն երկու ամիս (հնարավոր է, մինչեւ մեկ տարի) գնից հետո: Յուրաքանչյուր փաթեթում նշվում է «Լավագույն կողմից» ամսաթիվը:
Սոյլենցը լավ է ձեզ համար
Դժվար է մեկ կարճ պատասխան տալ, թե արդյոք Սոյլենտը լավ է ձեզ համար: Յուրաքանչյուր խմիչք օրական ապահովում է մոտ 400 կալորիա եւ որոշակի վիտամինների եւ հանքանյութերի 20 տոկոսը, եթե դուք օրական օգտագործում եք 2000 կալորիաներ :
Սոյլենտի մակրոտնտեսական խանգարումը լավագույնն է այն սպառողների համար, ովքեր կերակրում են ավելի բարձր ճարպային դիետա: Կաթոռների 47 տոկոսը ստացվում է ճարպից, 33 տոկոսը կալորիա է ստանում ածխաջրերից, իսկ կալորիաների 29 տոկոսը սպիտակուցներից է: Յուրաքանչյուր խմիչք նաեւ ապահովում է երեք գրամ առողջ մանրաթել `օգնելու հագեցածությունը եւ 300 միլիգրամ նատրիումի:
Թեեւ Սոյլենտում ճարպի տեսակը առողջ է համարվում, արտադրանքը ապահովում է ավելի ամբողջական յուղ, քան առողջապահության բազմաթիվ փորձագետներ եւ սննդային կազմակերպություններ: USDA- ն այլեւս չի տրամադրում առաջարկություն ընդհանուր ճարպի ընդունման համար: Փոխարենը, նրանք խորհուրդ են տալիս, որ հագեցած յուղի սպառումը սահմանափակվի ընդհանուր կալորիականության 10 տոկոսով: Այնուամենայնիվ, որոշ սննդամթերքի մասնագետներ դեռեւս պահպանում են նախորդ առաջարկությունը, որը նշում է, որ ձեր ընդհանուր օրական կալորիականության ոչ պակաս քան 30 տոկոսը պետք է սպառվի: Եթե դուք օգտագործում եք Soylent- ը ձեր կերակուրներից մեկը, ապա ձեզ հարկավոր է համոզվել, որ ձեր մյուս կերակուրները պարունակում են պակաս ճարպ, որպեսզի պահպանեն ձեր ընդհանուր օրական ճարպը:
Soylent ապրանքատեսակները համարվում են ցածր գլիկեմիկ սնունդ, քանի որ յուրաքանչյուր ապրանքի գլիկեմիկ ինդեքսը ցածր է 55-ից: Soylent Powder- ն ունի մոտավորապես 41 եւ գլիցեմիկ բեռի 16 գլիկեմիկ ցուցանիշ: Սոյլենթ Խմիչքի գլիկեմիկ ցուցանիշը տատանվում է 36-ից նեկտարի համը `44-ը` Soylent Drink- ի համար բնօրինակը համը (գլիցեմիկ բեռը 13-ից մինչեւ 14 տարեկան): Soylent Cafe- ի գլիկեմիկ ինդեքսը 38 է `14 գլիկեմիկ բեռով:
Այսպիսով, ինչ է ներքեւի գիծը: Soylent- ի կամ որեւէ սննդային հավելման հետ կապված առաջնային խնդիրն այն է, որ ուրախությունը տեւում է ուտելու: Ճիշտ է, Սոյլենտը ճաշի ժամանակը դարձնում է ավելի պարզ եւ արագ: Սակայն շատերի համար ճաշի նստելը օրվա ամենասիրելի մասերից մեկն է: Երբ դուք սոուս եք սոճի միջոցով, ձեզ ժխտում եք կյանքի առաջնային հաճույքներից մեկը:
Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորն ունեն ժամանակ կամ էներգիա, ամեն օր սննդարար սնունդ պատրաստելու համար: Ընկերության համահիմնադիրները ստեղծեցին բրենդ `հացահատիկի եւ ռոգենի կայուն դիետիկ ուտելիքից հետո: Նրանց համար (եւ մարդիկ, ովքեր կերակուր են նմանատիպ սննդամթերքի կայուն դիետա) Սոյլենտը սննդարար է: Բայց մյուսների համար այն կարող է շատ ճարպ եւ բավարար բավարարվածություն պահպանել առողջ ուտելու սովորույթները կամ առողջ քաշը երկարաժամկետ:
Soylent Weight Loss
Որոշ օգտվողներ կարող են փորձել օգտագործել Soylent- ը նիհարելու համար: Սննդակարգի փոխարինման ցնցումները արդյունավետ եւ հեշտ տարբերակ են, երբ փորձում եք բարակ ներքեւ, բայց Սոյլենդ քաշի կորուստը չի կարող խելացի ծրագիր լինել: Խմիչքը ավելի բարձր է կալորիաներով, քան շատ այլ սննդակարգի փոխարինող ցնցումներ:
A SlimFast թափահարում , օրինակ, ապահովում է 200 կալորիա: Շեյկեոլոգիական շոկոլադի ցնցուղը ապահովում է 160 կալորիա եւ Nutrisystem Nutricrush թափահարում ապահովում է 110 կալորիա: Դուք նաեւ կարող եք քաշի կորուստը հարթել 300 կալորիա կամ պակաս թարմ, սննդարար բաղադրիչներով:
Soylent- ը չի վաճառում որպես քաշի կորստի ընկերություն եւ չի տրամադրում որեւէ քաշի կորուստի պահանջներ իրենց կայքում:
Խոսք
Առողջ սննդակարգի ուտելը ոչ մի կերակուրի կամ ոչ մի կերակուրի մասին չէ, որ ընտրում եք ուտել: Լավ սնուցումն այն է, որ ձեր մարմինը ապահովի այն էներգիան, որն անհրաժեշտ է լավ գործել եւ նվազեցնել հիվանդության վտանգը: Որոշ մարդկանց համար, շաբաթվա ընթացքում մի քանի անգամ «Սոյլենտ» ապրանքը խմելը կարող է օգնել նրանց հասնել այդ նպատակին: Եթե դուք վայելում եք ճաշ պատրաստելը կամ ամեն օր մի քանի րոպե ունենաք իրական սնունդով պատրաստված կերակուրներ պատրաստելու համար, ինչպիսիք են սեզոնային մրգերը եւ վարսակները, նիհար միսը, ամբողջական ձավարեղենը եւ առողջ աղբյուրները, ապա Սոյլենտը հավանաբար չի տա ձեզ ավելի լավը սնունդը: Եվ դա հաճելի չէ ուտել: