Շեյկեոլոգիա Nutrition Facts and Health Benefits
Շեյկոլոգիա է սննդային ըմպելիքի ծրագիրը, որն ընդգրկված է BeachBody- ի պիտանիության եւ ապրելակերպի կայսրության հետ: Ընկերության կարծիքով, խմիչքները ապահովում են «խիտ սննդի օրական դոզան», որպեսզի սպառողները հասնեն քաշի կորստի, ֆիթնեսի կամ առողջության նպատակներին: Շեյկենոլոգիայի ցնցումները հասանելի են Beachbody- ի մարզիչների կամ ինտերնետի միջոցով:
Ինչ է շեյկոլոգիան:
Շաքեոլոգիական ըմպելիքները հաճախ օգտագործվում են որպես քաշի կորուստների ցնցումներ եւ շատ սպառողներ դրանք օգտագործում են որպես ճաշի փոխարինումներ `կալորիաների կրճատման համար:
Ընկերությունը նշում է, որ խմիչքները կարող են օգտագործվել նաեւ խրթխրելու համար , որպես առողջ խորտիկ, կամ էլ հավասարակշռված կերակուր `խթանելու եւ առողջության բարելավման համար:
Սպառողները կարող են ընտրել տարբեր տեսակի համեմունքներ, այդ թվում `վանիլ, շոկոլադ, սուրճի լատտ, ելակ եւ կանաչի: Ռեֆերատներ նաեւ տրամադրվում են սպառողներին հիմնական խմիչքներով տարբեր խմիչքներ պատրաստելու համար: Ընկերությունը խորհուրդ է տալիս ամեն օր խմել առնվազն մեկ shakeology թափահարում:
Ըստ Beachbody- ի, յուրաքանչյուր խմիչք սպիտակուցներ է տալիս (շիճուկից կամ բույսերի աղբյուրներից), պրոբիոտիկները, նախաբիոտիկները, մարսողական ֆերմենտները, հակաօքսիդանտները, ֆիտոնուտրիենտները եւ adaptogens (դեղաբույսեր): Քանի որ խմիչքը պարունակում է շատ սննդային տարրեր, ընկերությունը վերաբերում է խմիչքին որպես «խիտ սնուցում»:
Շեյկենոլոգիայի կալորիաներ եւ սնուցում
| Շեյկեոլոգիա Շոկոլադի սնուցման փաստերը | |
|---|---|
| Ծառայելիս 1 հատ ծառայում (42 գ) | |
| Ծառայության համար | Daily Value * |
| Կալորիա 160 | |
| Հորթի 18 կալորիա | |
| Ընդհանուր ճարպ 2 գ | 3% |
| Քաղցր յուղ 1 գ | 5% |
| Պոլի unsaturated Fat 0.5 գ | |
| Միանգամյա տավարի 0.5 գ | |
| Խոլեստերին 0 մգ | 0% |
| Նատրիումի 150 մգ | 6% |
| Կալիում 0 մգ | 0% |
| Ածխաջրեր 17 գ | 6% |
| Դիետիկ մանրաթել 6 գ | 24% |
| Sugars 6g | |
| Սպիտակուց 17 գ | |
| Վիտամին A 100% Վիտամին C 300% | |
| Կալցիում 30% · Երկաթ 33% | |
| > * Հիմնվելով 2000 կալորիականությամբ | |
Այնպես որ, շաքարաբանությունը ցնցում է ձեզ համար: Ընկերությունը ասում է, որ ամեն շեղումը ապահովում է գերշահույթային բաղադրիչների օգտակար խառնուրդ: Կայքը պնդում է, որ «համեղ սննդի բաղադրիչները, որոնք ամբողջ աշխարհից են, չհաշված եւ չմշակված, ապահովում են սննդամթերքի մեծ քանակություն մեկ սեղմումով»:
Քանի որ շատ քաշի կորուստներ բժիշկներ եւ սնուցում փորձագետներ նպաստում են ողջ կերակուրների ուտելիքների բարելավմանը առողջության եւ առողջության համար, այդ հայտարարությունները հնչում են բոլորին, փորձելով բարելավել ֆիթնեսի մակարդակը կամ նիհարել:
Բայց հիշեք, որ երբ դուք խմում եք Shakeology թափահարում եք իրականում սպառում ամբողջ սնունդ: Դուք սպառում եք այն ապրանքը, որը, ըստ էության, պատրաստված է եւ մշակվում փոշի ձեւով: Ընկերությունը խոստովանում է, որ իրենց արտադրանքի օգուտների վերաբերյալ իրենց հայտարարությունները չեն գնահատվել FDA- ի ճշգրտության համար:
Այսպիսով, դա նշանակում է, որ Shakeology ապրանքները որեւէ սննդային օգուտ չեն տալիս: Ոչ, բացարձակապես ոչ: Ըստ պիտակի `շոկոլադի ցնցումը դիետիկ մանրաթելերի եւ սպիտակուցի լավ աղբյուր է, որը կարող է օգնել ձեզ խանգարել խաբեբաներին: Ցնցումները նույնպես բարձր են վիտամիններով եւ սնուցող նյութերով, ներառյալ A, B6, B12, C եւ E վիտամիններ: Շաքարավազը նաեւ բարձր է մագնեզիումի, նիացինի, երկաթի եւ ցինկի լավ աղբյուրի վրա:
Կարող եմ քաշել քաղցկեղով:
Եթե դուք ամեն օր փոխարինում եք մեկ սննդի, Shakeology թափահարում, կարող եք կորցնել քաշը որպես արդյունքի: Յուրաքանչյուր թափահարում ապահովում է մոտ 160 կալորիա: Տիպիկ կերակուրը կարող է լինել 400-700 կալորիայից եւ չի կարող ապահովել առանցքային սննդարար նյութեր քաշի կորստի համար: Այսպիսով, եթե ձեր ջերմաստիճանն իջեցնեն 250-ից 550 կալորիաներով եւ դեռ օգուտներ ստանում մանրաթելային եւ սպիտակուցի քաղցկեղային սնուցման հետեւանքներից , ապա, ամենայն հավանականությամբ, կտուժեք:
Այնուամենայնիվ, ձեր քաշի կորուստը կարող է կարճատեւ լինել, եթե դուք կախված լինեք ցնցումներից:
Եթե դուք ի վերջո դադարեցնեք շեղումները ձեռք բերելու եւ օգտագործելու դեպքում, կարող եք ձեռք բերել քաշը, երբ վերադառնում եք ձեր հին ուտելիքին: Այդ պատճառով կարեւոր է իմանալ, թե ինչպես պետք է հարմարեցնեք ձեր ուտելիքի սովորությունները, իսկ դուք օգտագործում եք Շեյկոլոգիա, եթե ցանկանում եք, որ ֆունտը մնա լավը:
Shakeology արժեքը եւ ինչպես գնել
Շեյկեոլոգիայի խմիչքի խառնուրդի 30 սպասարկիչը վաճառում է մոտ 129.95 դոլար: Առաքման արժեքը տատանվում է 15-ից մինչեւ $ 25: Դա նշանակում է, որ յուրաքանչյուր ցնցում կարժենա մոտ 5 դոլար, եթե չլրացնեք լրացուցիչ պարագաներ, շիկեք բաղադրատոմսեր պատրաստելու համար:
Դուք կարող եք ձեռք բերել Shakeology ցնցումները առցանց ուղղակիորեն միջոցով կայքը. Ընկերությունը նաեւ վաճառում է իր ցնցումները եւ այլ ապրանքատեսակները Team Beachbody համայնքի միջոցով կամ ստորագրելով Team Beachbody- ի մարզիչ / դիստրիբյուտոր:
Մագիստրոսները ստանում են եկամուտ, ծրագրեր եւ ապրանքներ վաճառելու համար:
Պետք է օգտագործել քաղցկեղի ցնցուղը քաշի կորստի համար:
Որոշ մարդկանց համար, սննդի փոխարինումը ցնցումները օգտակար միջոց են, կալորիաների նվազեցման եւ նիհարելու համար : Շեյկոլոգիայի ցնցումները հեշտ է խառնել եւ կարող են լինել հարմար ընտրություն ձեզ համար: Բայց հիշեք, որ այս քաշի կորստի մեթոդից օգտվելու համար հարկավոր չէ շաքարային խառնուրդ կամ խմիչք գնել: Դուք նաեւ կարող եք ձեր սեփական ցնցումներ կատարել տանը , օգտագործելով թարմ մրգեր, բանջարեղեն եւ այլ սննդային բաղադրիչներ:
Երբ դուք վերահսկում եք բաղադրիչները ձեր ճաշացանկի փոխարինող smoothie- ում, դուք կարող եք իմանալ, թե ինչ եք դնում ձեր մարմնում, եւ դուք կարող եք հարմարեցնել ձեր խմիչքը ձեր անձնական նախասիրություններում: Օգտագործեք այս բաղադրատոմսերից որեւէ մեկը `փորձելու համար:
- 10 Առողջ Smoothies տակ 300 կալորիականությամբ
- 7 Համեղ smoothies համար Runners
- Ինչպես ստեղծել Perfect Առողջ Smoothie
- Ցածր կալորիականությամբ Smoothie գաղափարներ
- Կատարյալ Կաթնամթերքի Ազատ Smoothie Recipe- ը
Եթե դուք օգտագործում եք օրական քաղցկեղային հարստություն, փոխանակելու համար մեկ կերակուր, հիշեք ուտելիքի հավասարակշռված առողջ սնունդն օրվա տեւողությամբ: Լրացրեք ձեր ափսեը ուտելուց եւ նիհար սպիտակուցից: Ընտրեք ամբողջական նրբերշիկներ , նուրբ ածխաջրերի փոխարեն եւ բավարարեք ձեր քաղցր ատամը թարմ պտուղներով: Փոխարենը անցեք քաղցր ըմպելիքները եւ սոդա եւ ջուր խմեք, փոխարենը:
Ուսումնասիրելով լավ սնուցման հիմունքները կօգնի ձեզ ոչ միայն հասնել ձեր նպատակային կշռին, այլեւ օգնել ձեզ զգալ էներգիան, բարելավել ձեր ընդհանուր առողջությունը եւ պահել ֆունտները վերադառնալուց: