Սա դասական Մարի Ուինսորն է : Դա դասական Pilates չէ, մտածեք ձեզ: Սա Մարի Ուինսորի ստեղծագործական Pilates- ի վրա հիմնված մոտեցում է, որը վերաբերում է քաշի կորստին եւ մարմնի քանդմանը:
The Slimming Pilates ծրագիրը Winsor Pilates Super Sculpting ծրագրի էվոլյուցիան է: Այն մարդկանց համար, ովքեր արդեն բավականին լավ վիճակում են, կամ ունեն Pilates կամ Winsor Pilates ֆոն:
Դա նոր սկսնակների համար չէ: Դա նաեւ ձեզ համար չէ, եթե դուք ունեք հետամնաց ցավ կամ այլ պատճառներ, որպեսզի ավելի զգույշ լինեք Pilates մոտեցումը: Այս զգուշությամբ, եթե ցանկանում եք խառնել այն եւ որոշակի զվարճացեք ձեր վարժություններով, կարդացեք:
The Slimming Pilates DVD Workouts- ը
The Slimming Pilates DVD- ի ծրագրում Մարի Ուինսորը ղեկավարում է 5 տարբեր DVD- ի դասընթացներ, որոնք նշանակված են 30 օր քաշի կորուստի պլանի տարբեր օրերի ընթացքում: Կա մեծ «abssession» մարզվելը, ինչպես նաեւ ամբողջական մարմնամարզություն, եւ այնպիսի մարզումներ, որոնք կենտրոնանում են տարբեր բնագավառների քանդակելուց, ինչպիսիք են `կոճակները բարձրացնելը կամ թեւերը թուլացնելու համար: Նրանք բոլորն էլ բավականին կարճ են եւ ինտենսիվ, Մարի Ուինսորի ապաքինվող էներգիան, դրանք հրում է նրանց:
Մարի Ուինսորը սովորաբար իր DVD- ներում բավականին լավ տեմպ է պահում: Ճանապարհին նա փոփոխություններ չի կատարում կամ ուղղորդման խորհուրդներ ունենում: Այդ մոտեցումը իր առավելություններն ու անհամաձայնությունները ունի, սակայն այն ունի ազդեցություն, որ մարզվելը շարունակվում է:
Այնուամենայնիվ, այդ DVD- ներում փոփոխություններ կատարելու ավելի մեծ ջանքեր են գործադրվում, քան նախկինում Winsor Pilates DVD- ներում:
Դասընթացներից մեկը նախատեսված է սիրտ լինել: Դա լավ վարժություն է, բայց եթե դուք այն մակարդակն է, որը տեւում է այդ աշխատանքները, դա, հավանաբար, չի լինելու ձեզ համար շատ սիրտ, չնայած այն կլինի մարմնի տոնով:
Ընդհանուր առմամբ, ես սիրում եմ slimming Pilates DVD- ներ: Նրանք դժվար եւ զվարճալի են, եւ նրանք օգտագործում են «արագացուցիչը», որը ես խոսելու եմ մի րոպեին: Չեմ կարող ասել, որ դրանք ամենից հավասարակշռված Pilates մարզումները ներկայացնում են, բայց նրանք քանդել են շատ առանցքային մարմնի ոլորտներում: Եթե երիտասարդ եք եւ ուժեղ եք կամ գիտեք, թե ինչպես հոգ տանել ինքներդ ձեզ, ապա դուք կարող եք իսկապես վայելել այս ծրագիրը:
The նիհարել Pilates արագացուցչային
Կարծում եմ, որ արագացուցիչը իսկապես թույն է: Երբ բացեցի իմ տուփը եւ տեսա, թե ինչպես կարող եք համատեղել ձգվող լարը, բարը, 1 լ. ձեռքի կշիռները եւ ոտքը / ձեռքի շեղբերները, ես թելադրեցի: Ինձ հատկապես դուր է գալիս, թե ինչպես կարող եք սեղմել կշռված սանդղակի ծայրերը, ձեռքի կշիռները դարձնել:
The արագացուցչի տեսակ նման բյուջե PilatesStick կամ աշտարակի վրա Գնա . Կա մի ձգվող լար, որն ունի կցորդ, որը թույլ է տալիս ամրացնել այն, փակելով այն դուռը: Այնուհետեւ դուք կարող եք քաշեք խմբի վրա, դիմադրություն վարելու համար: Դա սաստիկ ուժեղ չէ, բայց դա տուգանք է տնային պարապմունքների համար:
Արագացուցիչը ունի նաեւ լրացուցիչ կողպեքի բռնակներ, որպեսզի ձեր ձեռքերում դուք կարողանաք ունենալ մեկը եւ ձեր ոտքերի վրա տեղադրված մի կտոր եւ ձգեք դրանք ձեր ձեռքերն ու ոտքերը `դիմադրություն ստեղծելու համար: Կան մի շարք եղանակներ, որոնք կարող եք համատեղել արագացուցիչի տարրերը մի մարզվելու համար եւ կարծում եմ, որ Մարի կարող էր ընդգրկել ընդամենը նրանց բոլորի համար Slimming Pilates DVD workouts- ում:
Ես կցանկանայինի, որ ամեն ինչ բացատրեն DVD- ներին ներածություն ... Նրանք լավ գործ չեն անում ձեզ ասելու, թե ինչպիսի արագացուցչային տարրերի կոնֆիգուրացիա եք անհրաժեշտ, մինչեւ DVD- ն սկսվի: Նրանք նաեւ միշտ չէ, որ զգուշացնում են ձեզ, երբ նրանք կանոնավոր իրավունքը փոխում են ռեժիմի կեսին: Եվ ցույց են տալիս փոքրիկ տիկնայք ցուցաբերած միջին վարժությունների ճշգրտումները, որոնք չեն պատրաստվում աշխատել մնացածի համար: Ես առաջին հերթին գտա այս հարցերը, բայց եթե կանոնավոր կերպով վարվիր, պարբերաբար պարզ կդառնաք, թե ինչ է աշխատում:
Հավելվածները
Պիլատեսի հետ քաշը կորցնելու համար դուք պետք է վարժեք ավելի արագ տեմպերով, ավելացնեք դիմադրություն եւ քաշի կորստի համար:
DVD- ներն ունենում են արագություն, արագացուցիչը ավելացնում է դիմադրություն եւ լրացուցիչ, կա մի փոքրիկ գիրք, որն ունի 7 օրվա քաշի կորուստ: Պլանը ցածր կարբ է, իմ կարծիքով լավ բարդ կարբներում շատ ցածր է, բայց դա նման է բավականին սննդարար քաշի կորստի համար: Բուկլետը ներառում է նաեւ բաղադրատոմսեր եւ խորտիկ ընտրանքներ:
Կա նաեւ ժապավենային միջոց (որը ես տեսել եմ, բայց բաց չգտնվեց) եւ փոքրիկ պաստառ `մի քանի բարեխղճորեն մանրամասն վարվելակերպի հրահանգներով:
Ստորին գիծը
$ 60.00-ի սահմաններում ես կարծում եմ, որ դուք գումար եք ստանում ձեր գումարի համար: Ես կախված չէի այս մոտեցման համար բոլոր հիանալի առավելությունների համար, որ Pilates- ն առաջարկում է, բայց որպես Pilates վրա հիմնված վարժություն, որը կտա ձեզ բազմազան եւ լավ մարզվելը, արժե այն:
Բացահայտում. Հրատարակչի կողմից վերանայման պատճենը տրամադրվել է: