Եթե դուք փնտրում եք սրտի կուրսի մոնիտոր, որը ավելին է, քան պարզապես ցույց տալու ձեր սրտի կուրսը, բայց այնքան էլ բարձր չէ, որ դուք ստիպված կլինեք ստանալ երկրորդ հիփոթեք, վճարելու դրա համար, Polar F6 գերազանց ընտրություն է:
F6- ն ունի մի շարք գործառույթներ, որոնք հետեւում են սրտի կշռադատվածությանը եւ վարժության ինտենսիվությանը `յուրաքանչյուր գոտում կուտակված կալորիաների եւ ծախսված ժամանակի հաշվարկի համար : Դա հեշտ է օգտագործել, գալիս է արժանապատիվ գնով եւ առաջարկվում է տարբեր չափերի եւ գույների, դարձնելով այն հարմարավետ եւ նորաձեւ:
Հատկություններ
Ինչպես սրտի կուրսի շատ մոնիտորների նման , դուք պետք է նստեք եւ որոշ ժամանակ անցկացնեք F6- ի ընթերցանության համար `իմանալով, թե ինչպես կարելի է կարգավորել եւ օգտագործել այն ձեր մարզումների ժամանակ:
Հրահանգները հեշտ է հետեւել, եւ ժամացույցը թույլ է տալիս մուտք գործել անձնական կարգավորումներ (օրինակ, քաշը, բարձրությունը, տարիքը եւ սեռը), որպեսզի ժամացույցը կարող է հաշվարկել ձեր սիրտը ցածր գոտիները եւ այրված կալորիաները:
Այլ մեծ հատկանիշներ ներառում են `
- Շարունակական սրտի կուրսի մոնիտորինգ - Ցանկացած ժամանակ դիտեք ձեր սրտի կշիռը եւ վերահսկեք ձեր ինտենսիվությունը:
- Ձեր ներկա սրտի փոխարժեքի համեմատությունը, համեմատած ձեր նպատակային սրտի փոխարժեքի գոտու հետ - Այս կերպ, դուք կարող եք տեսնել, թե արդյոք դուք պետք է ավելի ծանրաբեռնված կամ վերադառնալ, եթե դուրս գաք ձեր գոտուց:
- Watch եւ վայրկյանաչափ
- Զանգահարեք
- Ջրի դիմացկուն մինչեւ 100 ոտնաչափ
- Ցուցադրում է ձեր սրտի կշիռը, վարժությունների ժամանակն ու սրտի միջին մակարդակը
- Record your workouts - Սա մեծ առանձնահատկություն է, որը թույլ է տալիս ընտրել ձեր մարզվելը (հիմնական, թեթեւ, չափավոր կամ ծանր), անկախ նրանից, թե ահազանգ է հնչում, երբ ներքեւից ներքեւ կամ անցնում եք ձեր նպատակային սրտի փոխարժեքի գոտիները , եւ ինչպես եք ուզում հետեւել ձեր սիրտը: Ձեւավորման ընթացքում դուք կարող եք ոլորել տարբեր էկրաններ, դիտելու ձեր սրտի կուրսը եւ քանի կալորիա եք այրվել. կարող եք նաեւ ստուգել, թե արդյոք դուք գտնվում եք ձեր նպատակային սրտի փոխարժեքի գոտում:
Heart Rate Options- ը
F6- ի լավագույն առանձնահատկություններից մեկն այն է, որ սիրտը դիտելու տարբեր ձեւեր ընտրեք:
OwnZone - The OwnZone- ը այն առանձնահատկությունն է, որը սահմանում է ձեր սրտի կուրսի գոտին ամեն անգամ, երբ դուք աշխատում եք: Ձեր ջերմության ընթացքում ժամացույցը կհետեւի ձեր սրտի կշիռին տարբեր ինտենսիվությամբ, այնուհետեւ `այդ թվերի հիման վրա ստեղծել թիրախ սրտի փոխարժեքի գոտի:
Ինչ լավն է այն, որ այն համապատասխանում է ձեր օրվա էներգիայի մակարդակին, որը հաճախ արտահայտվում է ձեր սրտի կուրսում: Օգտագործելով OwnZone- ը կարող է օգնել ձեզ համապատասխանեցնել ձեր էներգետիկ մակարդակը եւ ֆիզիկական վիճակը ճիշտ սրտի գոտի գոտում:
Ավտոմատ - Եթե ընտրեք Ավտոմատ կարգավորումը, ապա ժամացույցը ինքնաբերաբար հաշվարկում է ձեր սրտի կշիռը ձեր հիման վրա: Այս հաշվարկի համար օգտագործվող ստանդարտ բանաձեւը հաճախ թերագնահատված է, դարձնելով սրտի ցածր գոտիները մի քանի մարդկանց համար: Դրա համար դուք կարող եք ընտրել սեփական Zone- ը կամ Ձեռնարկի պարամետրերը ձեր մարզումների մեծ մասի համար:
Ձեռնարկը - Ձեռնարկի կարգավորումը թույլ է տալիս մուտքագրել ձեր սեփական սրտի փոխարժեքի գոտին, դրանով իսկ դա դարձնելով սրտի կշիռի տարբերակները : Դուք կարող եք օգտագործել բանաձեւը կամ հաշվիչը, ձեր սրտի փոխարժեքի գոտու ստեղծման համար կամ կարող եք օգտագործել ձեր սեփական համարները: Ես գտնում եմ, որ այս կարգավորումը լավագույնն է, երբ ես աշխատում եմ մի մարզվելով, որը ներառում է մի շարք ինտենսիվություններ:
Յուրաքանչյուր սրտի փոխարժեքի տարբերակ, բացի ձեռնարկի տարբերակներից, կարող եք ընտրել ծանր, միջին, թեթեւ կամ հիմնական ինտենսիվության մակարդակից: Դա հիանալի է հետեւել ավելի հեշտ միջոցառումների, ինչպիսիք են յոգան կամ Pilates, ինչպես նաեւ ավելի ինտենսիվ workouts , ինչպիսիք են ինտերվալ ուսուցման .
Stand-Out- ի առանձնահատկությունները
F6- ի առավելագույն առանձնահատկություններից մեկն այն է, որ ձեր կալորիաները այրվեն, շաբաթական կամ շաբաթական կտրվածքով աշխատանքային ժամերի քանակը եւ ինտենսիվության մակարդակը:
Երբ դուք գրանցվել եք մարզվելով, կարող եք մուտք գործել ձեր օրագիր, որպեսզի տեսնեք, թե ինչպես եք ավարտել այդ շաբաթվա ընթացքում կատարված աշխատանքները, քանի կալորիա եք այրվել, եւ որքան ժամանակ եք ծախսել ինտենսիվության յուրաքանչյուր մակարդակում `լույս, չափավոր եւ դժվար:
Շաբաթվա վերջում մի փոքրիկ ծրար ցույց է տրվում վերին շերտի անկյունում, հիշեցնելով, որ ձեր շաբաթաթերթերը ստուգեք:
Այս հատկությունը հիանալի է նպատակների համար: Դուք կարող եք սահմանել նպատակներ, թե քանի կալորիա եք ուզում այրել, թե քանի շաբաթից ինչ եք ուզում ավարտել:
Դուք կարող եք նաեւ տեսնել, թե որքան ժամանակ ծախսեք տարբեր ինտենսիվության մակարդակներում: Եթե նկատում եք, թե ավելի շատ ժամանակ եք ծախսում լույսի ինտենսիվությամբ, կարող եք նպատակ դարձնել ձեր ժամանակը չափավոր ինտենսիվությամբ :
Կարող եք նաեւ դիտել ձեր «ամենօրյա ֆայլը», որը պարունակում է տեղեկատվություն ձեր ամենօրյա workouts- ից: Ֆայլը ցույց է տալիս ձեր մարզման տեւողությունը, կալորիաների այրվածությունը, առավելագույն եւ միջին սրտի կուրսը եւ տարբեր ինտենսիվության գոտիներում անցկացված ժամանակը: Սա կատարյալ է մարզիչներին, ովքեր սիրում են հետեւել թվերը կամ որեւէ մեկը, ովքեր ցանկանում են նոր գաղափարներ առաջադրել նպատակների համար:
Մեկ այլ կարեւոր առանձնահատկությունն այն է, որ ձեր ժամացույցից տվյալների փոխանցումը ձեր համակարգչում օգտագործվում է վերալիցքավորման գործիք եւ միկրոֆոն:
Մի քիչ թերություններ
Մինչ F6- ը առաջարկում է մի քանի տպավորիչ առանձնահատկություններ, մի քանի թերություններ կան: Նախ, սիրտ-անոթների շատ մոնիտորների նման, կոճակները միշտ էլ ինտուիտիվ չեն: Որոշ պրակտիկա է պահանջում պարզել, թե որ կոճակները մղել դեպի ճիշտ էկրանին, որը կարող է զայրացնել, եթե մարզում եք: Եվ, չնայած որ դուք կարող եք փոփոխել որոշակի պարամետրերը ձեր մարզվելը, լավ կլինի, որ կարողանաք փոխել ինտենսիվության մակարդակը:
Դրա համար անհրաժեշտ է դադարեցնել մարզումը եւ սկսել նորը: Վերջապես, մաղթում եմ ժմչփն ու վայրկյանաչափը ավելի հեշտ գտնվել: Ես հաճախ չեմ օգտագործում դրանք, բայց ես բազմիցս անդրադառնում եմ ձեռնարկին `պարզելու համար, թե ինչպես հասնել նրանց, երբ ես անում եմ: Լավ կլինի, որ նույն հատկանիշները տեսնեին այն նույն տարածքում, ինչպիսին է սրտի կուրսի մասին տեղեկությունները:
Ստորին գիծը
Բեւեռային F6- ը հիանալի միջավայրի սրտի կուրսի մոնիտոր է վարժեցնող էնտուզիաստի համար, ով սիրում է դուրս գալ թվերի վրա: Դասընթացների հետեւելու շատ ճանապարհներ կան, դուք կարող եք սահմանել անվերջ նպատակներ, ձեր աշխատանքները թարմ եւ հետաքրքիր պահելու համար: