Cracker Barrel Old Country Store- ը շատ սիրված ուտեստների համար սիրված դադար է, որը ճանապարհորդում է երկիրը ճանապարհորդելու եւ հարմարավետ կերակուրի կարիք ունենալու համար: Սակայն այս ավանդական ռեստորանում կարելի է գտնել դիետիկ-համեղ կերակուր: Իսկ ինչ պետք է պատվիրեք, եթե ցանկանում եք պահպանել ձեր առողջ ուտեստը : Ճաշացանկը կարող է դժվար լինել նավարկելու համար, եթե փորձում եք բեղմնավորել, բայց կան մի քանի մենյուն, որոնք, ամենայն հավանականությամբ, ավելի առողջ կլինեն Cracker Barrel- ում:
Վերլուծելով Cracker Barrel Menu- ը
Առաջին բանը, որ դուք կզգաք, երբ դուք ստուգեք Cracker Barrel մենյուը, առաջարկվում է ավանդական ոճով պատրաստված սննդամթերքների քանակ: Չնայած սա լավ է, եթե դուք սիրում եք հարմարավետության սննդի, դա լավ չէ ձեր իրան: Պորտիոն չափերը նույնպես մեծ են այս ճաշացանկում `դարձնելով այն լավ ընտրություն ձեր դրամապանակի համար, բայց կոշտ ընտրություն ձեր որովայնի համար:
Նախաճաշը մատուցվում է ամբողջ օրը Քրեկեր Բարելի եւ շատ ավանդական նախաճաշեր մատուցվում են որպես համադրություններ: Այսպիսով, դուք կարող եք ստանալ pancakes հետ խաշած ձու կամ տապակած ձու հետ hash browns, երշիկ եւ բեկոն. Ցավոք, տարրերը համատեղելը հաճախ բերում է overeating : Այսպիսով, ճաշի պառակտումը կամ կես տան տանելու համար այն ավելի խելացի ընտրություն է:
Most Popular Cracker բարել սնունդ
| Հավի եւ պտղաբուծության սնուցման փաստեր | |
|---|---|
| Ծառայության չափը 1 ծառայություն (397 գ) | |
| Ծառայության համար | Daily Value * |
| Կալորիա 390 | |
| Կալորիա `ճարպից 90 | |
| Ընդհանուր ճարպ 10 գ | 15% |
| Չորացված Fat 4g | 20% |
| Խոլեստերին 45 մգ | 15% |
| Նատրիումի 1230 մգ | 51% |
| Ածխաջրեր 55 գ | 18% |
| Դիետիկ մանրաթել 10 գ | 40% |
| Sugars 6g | |
| Սպիտակուց 29 գ | |
| * Հիմք ընդունելով 2000 կալորիականությամբ դիետան | |
Այցելուները Cracker Barrel սովորաբար գնում են homestyle ճաշատեսակների համար: Հանրաճանաչ ավանդական ֆավորիտը հավի եւ պտղաբուծություն է: Թեեւ Cracker Barrel- ը կոնկրետ սննդային տվյալներ չի պարունակում ռեստորանային սննդի ցանկացած տեսակի կամ լրատվամիջոցների համար, այս ճաշի սովորական ծառայությունը ապահովում է շուրջ 400 կալորիա կամ ավելի:
Առողջ ընտրանքներ
Cracker Barrel- ը ընդհանրացված առաջարկներ է տրամադրում ընկերության կայքի լավ ընտրանքների վերաբերյալ: Ընկերությունը ձեզ ուղղորդում է ցանկի որոշ ընտրված մենյուի ընտրության համար: «Եթե դուք փնտրում եք ավելի թեթեւ ուղեվարձ, բայց ատում եք, որ դուք կզգաք համը, մենք կցանկանանք ներկայացնել ձեզ մեր Մատչելի Fixin- ին»: «Նրանք նույն homestyle կերակուրը, որը մեզ ճանաչում է, բայց կալորիաներով ցածր է»: Այնուամենայնիվ, առանց կոնկրետ ջերմաստիճանի տվյալների, անհնար է իմանալ, թե արդյոք այդ իրերը փաստացի են, դիետիկամետ ընկերների համար, ովքեր փորձում են խստացնել:
Այսպիսով, ինչն է «Wholesome Fixin» մենյուում: Եթե դուք ճաշում եք Քրեկեր Բարելի նախաճաշում, կգտնեք
- The Good Morning Նախաճաշը երկու խցանված Egg Beaters, Թուրքիա բեկոն կամ Թուրքիա երշիկ, կծուծ ախորժակ պանիր, մրգեր եւ կտրտած լոլիկ: (կալորիականության գնահատում `360 կալորիա)
- Թարմ մրգեր եւ մածուն Parfait ցածր ճարպ վանիլային յոգուրտ, որը պատված է պտուղներով, մեղրով ծովային գդալով, նուշով եւ չորացրած պտուղներով եւ ծառայում է Egg Beaters- ի եւ թուրքական բեկոնով կամ հնդկահավով: (կալորիականությունը գնահատվում է 350 կալորիա)
- Apple N 'Դարչին վարսակի ալյուրը խառնվում է չորացված լոռամրգի, խնձորի, չամիչի, դարչինի եւ վանիլի: Պողպատից կտրված վարսերը ծառայում են կրճատված կաթով: (կալորիականությունը գնահատվում է 300 կալորիա)
Լանչի համար կգտնեք Wholesome Fixin- ի մենյու, որը ներառում է.
- Խորոված Chicken n 'Fresh Բուսական Աղցան, որը գալիս է երկու դավաճան ձու եւ սոուսով
- Կաթնաշոռային վառարան Fried Chicken Breast (330 կալորիա) եւ երկու կողմերի ընտրություն: Դուք կարող եք ընտրել կամ փոքր աղցան կամ շոգեխաշած բրոկկոլի մատուցել, որպեսզի կալորիաները ցածր լինեն
- Մի ութ ունցիա Pepper- խորոված կիտրոն ծառայել է շոգեխաշած բրոկկոլիով կամ խառը բանջարեղենով, ինչպես նաեւ շագանակագույն բրնձի պղպեղի (կալորիականությամբ 500-600 կալորիա)
- Երկու Southern Trout- ն պահում է եգիպտացորենի ցորենով եւ ծառայում է շոգեխաշած բրոկկոլի կամ խառը բանջարեղենով, ինչպես նաեւ գազար կամ կանաչ լոբի նման մի կողմ: (կալորիականությունը գնահատվում է 400-600 կալորիա)
Կալորիականության հաշվարկը ցածր է, ընկերությունն առաջարկում է, որ Դուք օգտվեք Tasty Alternatives- ից առանց հավելյալ գների: Օրինակ, կարող եք փոխարինել.
- Egg Beaters- ը երկու ձու է կտրում 80 կալորի
- 100 կալորիա փրկելու համար թխվածքաբլիթների փոխարեն երկու հատվածի տապակած երկու շերտ:
- Թուրքիայում խոզապուխտը ավանդական խոզապուխտով կտրում է 100 կալորիա
Ընկերությունը նաեւ առաջարկում է շաքարի ազատ օշարակ եւ պահպանում եւ շաքարավազի ավելացրած Apple Pie:
Առողջ հնարավորություններ
Յուրաքանչյուր ճաշատեսակի մեջ ճարպի եւ կալորիայի քանակությունը կախված կլինի ամբողջ սպասքի չափից եւ պատրաստման ցանկից: Միսթաֆ ճաշի նման ճաշատեսակները, որոնք սպասարկվում են երկու կողմնակի ճաշատեսակներով, կարող են ավելի բարձր լինել կալորիաներում, եթե օգտագործվում է աղացած տավարի մածուկը հագեցված ճարպի մեջ :
Երկիրը տապակած սթեյք եւ հավի տապակած հավակն էլ խեղդվում եւ տապակված են: Սովորաբար դրանք մատուցվում են խնձորի սուսամբարով: Այս entrées, ամենայն հավանականությամբ, պետք է ավելի շատ ճարպ եւ կալորիաներ, քան դուք պետք է: Որպես ընդհանուր գնահատական, շատ երկրներում տապակած սթեյքների ընթրիքները ապահովում են 900 կալորիա կամ ավելի:
Եվ, իհարկե, Քեյքեր Բարելի աղանդերը պատրաստվում են բարձր շաքարով, բարձր ճարպով եւ բարձր կալորիաներով: Պաղպաղակի մեկ գավաթը կարող է լինել ձեր լավագույն խաղադրույքը: Ընտրանքները, ինչպիսիք են Սառեցված Մագ Sundae- ն, տապակած նուշով կամ թխված Apple Dumplin- ով (պատված են պեկանի հյութեղ եւ պաղպաղակով), բարձր կալորիականությամբ սնունդ են:
Nutrition Facts for Cracker Barrel Grocery Նյութերի
Բացի Cracker Barrel- ի ռեստորանում, կան նաեւ Cracker Barrel պարենային ապրանքներ, որոնք ամբողջ երկրում շատ շուկաներում են: Նրանց շերտավոր հյութերը եւ չոր ապրանքները հայտնի են:
Այսպիսով, ինչպես է այդ նյութերի սնունդը:
- The Buttermilk Նրբաբլիթ եւ խմորիչ խառնուրդն ապահովում է կալորիաներ եւ սննդամթերք, որոնք նման են այլ համադրելի խմորիչ խառնուրդներին: Մեկ ծառայող (1/3 բաժակ խառնուրդ) ապահովում է 170 կալորիա, 6 գրամ յուղ, 26 գրամ ածխաջրածին եւ 2 գրամ սպիտակուց:
- Եթե դուք որոշեք պատրաստել ձեր բլիթները բեկոնով, մեկ տապակած տապակած կենտրոն Cut Cracker Barrel Bacon- ն ապահովում է 90 կալորիա, 9 գրամ յուղ, 0 գրամ ածխաջրածին եւ 4 գրամ սպիտակուց:
- Ճաշի համար կարող եք վայելել երկու կիլոգրամ Black Forest Ham- ն 60 կալորիա կամ 70 կալորիա պարունակող Honey Roasted Turkey Deli Meat- ի երկու ունցիայի համար: Եթե դուք պատրաստում եք ձեր սենդվիչը ցածր կալորիականությամբ եւ հացով , կարող եք վայելել ցածր կալորիականության ճաշ: