Ճաշի խոհարարների ուտելիքի կորստի համար

Արդյոք Microwavable Diet կերակուր կօգնի ձեզ բարակ Down?

Դուք փորձում եք նիհարել Lean Cuisine- ի, Smart Ones- ի կամ սառեցված սննդի այլ ապրանքանիշի հետ: Փաթեթավորված դիետայի սննդատեսակները ապահովում են ջերմաստիճանի վերահսկվող մասեր, որոնք կարող են օգնել ձեզ բարակ ներքեւ: Սակայն քաշի կորուստը սննդամթերքի հետ նման արտադրանք չէ: Դուք պետք է հետեւեք մի քանի ուղեցույցին, որպեսզի կերտել կերակուրի սննդակարգի աշխատանքը:

Լավագույն պատճառներ, որոնք կօգնեն Lean Cuisine- ին քաշի կորստի համար

Smart դիետաները հաճախ օգտագործում են սառեցված սնունդ `իրենց քաշի կորստի ծրագրի մաս:

Smart Ones- ի կամ Lean Cuisine- ի օգտագործման համար շատ լավ պատճառներ կան, որպեսզի նիհարել:

Ցածր կալորիաներով

Դիետա կերակրատեսակների մեծամասնությունը մոտ 300 կալորիականությամբ ապահովում է ամբողջական կերակուր: Շատերի ընտրությունը ապահովում է նույնիսկ ավելի քիչ կալորիաներ: Տիպիկ ճաշ կամ ընթրիք կարող է ապահովել 400 կալորիա, 500 կալորիա կամ ավելի շատ: Այսպիսով օգտագործելով ցածր ջերմաստիճան տարբերակը կարող է օգնել ձեզ հասնել կալորիականության դեֆիցիտ, որը անհրաժեշտ է քաշի կորստի համար :

Հանրաճանաչ սնունդ

Երբ դուք կանգնած եք մթերային խանութում սառնարանում, դուք կտեսնեք սառեցված սննդի շատ մեծ ընտրություն: Կան մեքսիկական սնունդ, ասիական սնունդ, իտալական սնունդ, եւ դուք կգտնեք նաեւ ձեր սիրած հարմարավետ մթերքներից շատերը: Դա նշանակում է, որ դուք կարող եք ընտրել այն ուտելիքները, որոնք դուք սովորաբար ուտում եք: Սննդամթերքի ուտելիքը կարող է օգնել ձեզ պահպանել ձեր դիետա, հատկապես ձեր քաշի կորստի ճանապարհորդության սկզբում, երբ սննդի սահմանափակումն ամենադժվարն է:

Հեշտ է պատրաստել

Ոչինչ ավելի պարզ չէ պատրաստել, քան Lean Cuisine կամ Smart Ones:

Պարզապես միացրեք այն միկրոալիքային վառարանում եւ մի քանի րոպեների ընթացքում, դուք ունեք ամբողջական ճաշ կամ ճաշ:

Հարմար

Սառեցված սնունդը հեշտ է գտնել որեւէ մթերային խանութում, նրանք պարզ են պահում ձեր սառնարանին եւ կարող են նույնիսկ պահել սառը տոպրակի մեջ `աշխատելու:

Արագ պատրաստում

Երբ դուք շատ քաղցած եք եւ արագ փափագ փնթփնթալություն, հեշտ է գրավել ամենաերկար ուտեստը կամ խորտիկը:

Երբեմն դա բարձր կալորիականությամբ անընդհատ սնունդը կամ նույնիսկ արագ սնունդը: Բայց սառեցված սնունդն ավելի արագ է: Ձեռքեր ունենալով, կարող են ձեր սրտերը արագ բուժել, այնպես որ դուք չեք ընկնում դիետա-ոչնչացնողներին:

Կալորիականության հաշվի պարզությունը

Եթե ​​դուք հաշվում եք կալորիաներ ձեր սմարթֆոնի հավելվածով , Smart Ones եւ Lean Cuisine կալորիաներն անմիջապես մուտք են գործում: Պարզապես օգտագործեք շտրիխ սկաները եւ դուք կունենաք մեկ քայլով ձեր սննդամթերքի ամսագրին ավելացված կալորիաների ճշգրիտ թիվը:

Պորտիոնի վերահսկում

Նոր դիետաները հաճախ հիասթափված են, որպեսզի ունենան քաշի կորստի համար ճիշտ մասնաբաժնի չափը : Սառեցված սննդակարգը ձեզ համար աշխատանք է կատարում: Յուրաքանչյուր կերակուրը ոչ միայն ապահովում է ձեզ պատշաճ մասնաբաժնի չափով, այլեւ օգնում է ձեզ սովորել, թե ինչպես կարելի է ավելի քիչ ուտել:

Արժեքը

Օգտագործելով Lean Խոհանոցը քաշի կորստի համար կարող է ավելի էժան լինել, քան սննդակարգի առաքման ծրագրի օգտագործումը քաշի կորստի համար: Յուրաքանչյուր ճաշի արժեքը կարող է (կամ չի կարող) ավելի բարձր լինել, քան Jenny Craig- ի , Weight Watchers- ի կամ Bistro MD- ի նման հայտնի առեւտրային սննդի պլանը, սակայն այդ ծրագրերի մեծ մասը պահանջում է կատարել երկարաժամկետ ծրագիր `լավագույն դրույքաչափ ստանալու համար: Ընդհանուր առմամբ, դուք պետք է գնեք բաժանորդագրության ծառայությունից ամբողջ կամ ձեր ճաշատեսակները:

Downsides է Lean խոհանոցի ուտելու Weight Loss

Նախքան ձեր սառնարանը դատարկեք նոր դիետայի սնունդ տեղադրելու համար, դուք նախատեսում եք օգտագործել քաշի կորուստը, հաշվի առեք այն պատճառներից, որ Smart Ones կամ Lean Cuisine- ը չի կարող աշխատել քաշի կորստի համար:

Սնունդը բարձր է նատրիումում

Ինչպես գրեթե բոլոր սառեցված կերակուրները, դիետիկ սնունդն ավելի հաճախ բարձրանում է նատրիումի մեջ: Եթե ​​փորձում եք կրճատել ձեր աղի ընդունումը կամ նվազեցնել ձեր ջրի քաշը, ապա այդ սնունդը չի կարող օգնել ձեր գործին:

Ուտելիքները կարող են մեծապես վերամշակվել

Սննդամթերքի մեծամասնության փորձագետները համաձայն են, Նրանք խորհուրդ են տալիս ստանալ ձեր կալորիա պտուղների եւ բանջարեղենի, ինչպես նաեւ սպիտակուցի նիհար աղբյուրների պակաս ամբողջ սննդամթերքից, ավելի քիչ հավելյալ բաղադրիչներով: Շատ սառեցված դիետայի սնունդն ընդգրկում է մշակված ուտելիքները եւ կողմնակի ճաշատեսակները:

Դուք կարող եք դուրս գալ մանրաթելից

Ոմանք, բայց ոչ բոլորը, սառեցված սնունդը մանրաթելերում ցածր է:

Օպտիկամանրաթելն օգնում է ձեզ զգալ լիարժեք եւ բավարարված ուտելուց հետո: Եթե ​​դուք դիետա եք, սննդակարգի այս զգացումը կարող է օգնել ձեզ, որ ավելի քիչ ուտեք, քան ճաշից հետո:

Դուք կարող եք զարգացնել միկրոբլոգային սովորություն

Եթե ​​դուք սովոր եք ճաշ պատրաստել ձեր միկրոալիքային վառարանում, կարող եք հասնել ձեր նպատակային քաշը, սակայն հետագայում կարող է ավելի հեշտ հաղթահարել քաշը: Շատ ոչ սննդային միկրոալիքային ճաշեր շատ բարձր են կալորիաներով, բարձր ճարպերով, սնունդը ցածր է եւ նույնիսկ կարող է պարունակել վտանգավոր ճարպային ճարպ:

Դուք չեք սովորել առողջ սովորույթներ

Քաշի կորստի գործընթացի ամենակարեւոր մասերից մեկը սովորում է կազմակերպել եւ պատրաստել առողջ, դիետիկ-հաճելի սնունդ : Եթե ​​դուք օգտագործում եք Lean Խոհանոցը քաշը կորցնելու համար, դուք չեք կարող սովորել, թե ինչպես պատրաստել սննդարար կերակուրներ եւ ինչպես կազմակերպել ճաշի ծրագիր, որ նիհար նիհարելու եւ պահպանելու համար ձեր նոր մարմինը:

Դուք ուսուցանում եք ձեր ճաշակի բուրմունքները

Երբ դուք ուտում եք մսով կերակուրը, պյուրե կարտոֆիլը, լազանան, մակարոնն ու պանիրը, կարող եք պատրաստել ձեր ճաշակային ճյուղերը `այս ավանդական բարձր ճարպային կերակուրները խթանելու համար: Այն ժամանակ, երբ դուք անցնում եք ձեր դիետային, դուք դեռ կարող եք նրանց: Երբ դուք տալիս եք խիզախություն, քաշը, ամենայն հավանականությամբ, կվերադառնա:

Խոհարարություն օգտագործելու խորհուրդներ կորցնել

Եթե ​​սննդամթերքի սառեցված սնունդը օգտագործում եք սթրեսը նվազեցնելու համար, հետեւեք այս ուղեցույցներին, որպեսզի գործընթացը գործի կարճաժամկետ եւ երկարաժամկետ:

Նախ, օգտագործեք սնունդը: Ներառեք ձեր ամենօրյա սննդակարգում, եթե ունենաք Smart Ones- ի կամ Lean Cuisine- ի համը եւ հարմարավետությունը: Բայց դրանք դարձնել ամբողջական ճաշի ծրագրի մաս, որը ներառում է նաեւ թարմ միրգ, թարմ բանջարեղեն, ամբողջական ձավարեղեն եւ սնունդ, որոնք կազմակերպում եւ պատրաստում եք:

Հաջորդը, կրճատեք նատրիումին ճաշի եւ սննդի ժամանակ: Եթե ​​նկատում եք, որ Lean Cuisine- ի հետ չեք կարող կորցնել քաշը, դա կարող է պայմանավորված լինել նորմալ նատրիումից կամ ածխաջրածինից: Այս գործոններից երկուսը կարող են օգնել ձեզ ձեռք բերել ջրի քաշը եւ կհանգեցնեք, որ դուք կտեսնեք սանդղակի աճ: Դուք նաեւ կարող եք որոնել սառեցված սնունդ, որոնք ցածր են նատրիումի մեջ:

Վերջապես, սովորում է կարդալ սննդի պիտակները քաշի կորստի համար : Նախքան սննդարար սառեցված կերակուրը ձեր սննդամթերքի մեջ ներդնելը, սովորեք, թե ինչպես կարելի է ստուգել փաթեթի հետեւը, որպեսզի տեսնեք, թե արդյոք դա իսկապես հավանաբար կօգնեն ձեզ բարակ ներքեւ, կամ եթե կերակուրը կբավարարի ձեր մխիթարությունը հարմարավետ սննդի համար, առանց ձեզ ավելի մոտ լինելու համար ձեր քաշային նպատակին: