Հաճելի, բայց հեշտ ռոմանտիկ կերակուրներ ցածր կարտոֆիլի դիետայի վրա
Դուք մտածում եք ձեր մեղրը Վալենտինի օրվա համար ռոմանտիկ ընթրիք կատարելու մասին: Ահա մի քանի խորհուրդներ, երեկոյան հիշարժան դարձնել, մնալ ձեր ցածրորակ դիետայի մեջ եւ ոչ թե զգալ շփման մեջ մտերմության համար:
Մենյու պլանավորման խորհուրդներ
- Ընդհանուր ազդեցությունը, որը դուք պատրաստվում եք, նրբագեղ պարզություն է: Դա ամենից հեշտ է հասնել գերազանց բաղադրիչները, որոնք դուք ամեն օր չեք ունենա, եւ դրանք պատրաստում պարզապես այնպես, որ դրանց բուրմունքները կարող են փայլել:
- Ամեն ինչ պետք է կամ արագ պատրաստվի կամ առաջ գնա: Բացառությունը կլինի այն հազվագյուտ ֆավորիտների համար, որոնցում դուք ցանկանում եք լրացուցիչ ջանք ներդնել:
- Մի զգացեք, որ պետք է ամեն ինչ անեք: Նախապատրաստման մեջ տարածելը կարող է մեծացնել փորձը:
- Ստացեք ձեր լավագույն ափսեները, ծառայելով կտորներ եւ հատուկ գինու բաժակներ:
- Մոմերը ստեղծել ռոմանտիկ տրամադրություն, եթե ձեր ճաշացանկը չի սիրում ցածր լուսավորություն:
Ըմպելիքներ
Հաճախ կոկտեյլը կամ գինին Վալենտինի կերակրման մի մասն է, սակայն տեղյակ լինել, թե ինչպես են կարբները տարբերվում ալկոհոլային խմիչքների եւ կոկտեյլների համար : Դուք կարող եք ցածր carb Cosmopolitan կոկտեյլ կատարել : Ընտրել չոր սպիտակ կամ կարմիր գինիներ եւ ստուգել carbs ցանկացած ցածր carb գարեջուր. Օգտագործեք շաքարի ազատ խառնիչներ թորած լիկյորով:
Առաջին դասընթաց
Առաջին դասընթացը պարտադիր չէ, բայց եթե դա անում եք, ապա այն դարձրեք այնպիսի գաղափարների հետ, ինչպիսիք են `
- Մի քանի քաղցրավենիք մանրուքներ մի քանի կանաչի եւ բարակ շերտավոր բանջարեղենով
- Shrimp կոկտեյլ շաքարավազի կոկտեյլ սոուսով
- Ծխեցրած սաղմոն վարունգի վրա, հավանաբար, creme fraiche սերուցքային պանրի հետ
Հիմնական դասընթաց
Այս բոլոր բաղադրատոմսերը արագ եփում են, եւ արդյունքը վստահ է, որ խնդրում ենք.
- Ribeye սթեյք կամ սալոր մոնյոն: Splurge համար գերազանց կտրել. Կպցրեք այն շատ աղով եւ պղպեղով եւ գրիլով: Վերեւ այն կարագի կամ կապույտ պանրի հետ: Լավ է, որ սոուսը կիսվեք, այլ ոչ թե ձեզ խանգարեք, հատկապես հարուստ աղանդեր:
- Հացաբուլկեղեն սաղմոն, դեղաբույսերով , չափազանց հեշտ եւ հագեցած է:
- Եթե ձեր սիրելիը հավի սիրահար է, ձեռք բերեք անմեղ անօթյա դոշիկներ կամ մի քանի ժամ տաք ջրով սովորական հավի դոշիկներ ներծծում, ինչը կպահպանի նրանց չորանալուց հետո: Դուք նաեւ կարող եք մարինացնել հավի կրծքամիսը ձիթապտղի յուղով սխտորով եւ թարմ խոտաբույսերով, ապա փաթեթավորեք այն prosciutto նախքան տապակել:
- Հավի Մարսալան, պատրաստված սնկով եւ գինով, ռոմանտիկ նախուտեստ է, որը հեշտ է կատարել:
- Խորտակված մանրաթելերը նրբագեղ են, հեշտ, արագ պատրաստում եւ համեղ: Ինչ ավելին կարող եք ուզում:
Կողմնակի ճաշատեսակներ
Սկսեք ձեր սիրած պարզ բանջարեղենային ճաշատեսակները եւ դրանք համարձակվում են ընկույզով կամ խոտաբույսերով շաղ տալով: Գաղափարներն են `
- Հագնեք մի պարզ կանաչ աղցան, որը կտրում է մրգեր, ինչպիսիք են սեխը, խնձորը կամ ելակները եւ օգտագործում ձիթապտղի յուղի վրա հագած:
- Վառարանով աղացած ծնեբեկը կամ այլ աղացած բանջարեղենը հեշտ եւ համեղ են: Չոր ջերմությունը խտացնում է բուրմունքները:
- Սոյայի սունկ եւ սխտոր, ապա ավելացնել մի քանի գինի եւ կրեմ, եւ եփել մի քանի րոպե:
- Խթանել գդալ ծաղկակաղամբ պանիրով եւ պանրով կամ թակած կանաչ սոխով:
Աղանդեր
Շատերի համար շոկոլադը «պետք է» Վալենտինի օրը: Փնտրեք ցածր կարբով շոկոլադի բաղադրատոմսեր : Ահա որոշ էջեր.
- Շերտավոր ծղոտե ներքնակ կամ այլ մրգեր, շոկոլադի գանգայում :
- Հանգիստ Carb եւ Gluten Free Miracle Brownies- ը փխրեցված կերակուրն է, քանի որ դրանք վերաբերում են դրանց:
- Շոկոլադե Pecan Torte բաղադրատոմսը օգտագործում է շաքարավազի քաղցրացուցիչ եւ ոչ մի ալյուր: